Vahima hujumi - tahdid, qo'rquv va xavotirning keskin va kuchli sezgisi, haqiqiy xavf bo'lmasa. Vahima hujumining alomatlari odatda to'satdan boshlanadi, 10 minut ichida cho'qqiga chiqadi va keyinchalik tushadi. Biroq, ayrim hujumlar uzoq davom etishi yoki ketma-ketlikda yuz berishi mumkin, bu esa bir hujumning qachon tugashi va boshqasi boshlanishini aniqlash qiyin kechadi.
Uch xil vahima hujumlari
Xavotirlar uchta asosiy turga bo'linadi:
- Spontan yoki shafqatsiz vahima hujumlari ogohlantirishsiz yoki "ko'kdan tashqarida" sodir bo'ladi. Hujum bilan hech qanday vaziyat yoki ekologik tetiklar mavjud emas. Bunday xavotirlar hatto uyqu paytida ham paydo bo'lishi mumkin.
- Vaziyat bilan bog'langan yoki vahima qo'zg'atadigan hujumlar muayyan holatlarda haqiqiy yoki kutilgan ta'sirga uchradi. Bu holatlar vahima epizodi uchun qiziqish yoki tetiklerdir. Masalan, yopiq joylardan qo'rqqan odam, kirib kelganida yoki liftga kirish to'g'risida o'ylashdan vahimaga tushadi.
- Vaziyatdan qo'rqib qolgan vaziyat yoki ta'qibga duchor bo'lgan taqdirda, vahima qo'zg'atadigan hujumlar har doim ham tezda yuz berishi mumkin emas. Misol uchun, ijtimoiy vaziyatdan qo'rqadigan, ammo har bir ijtimoiy vaziyatda vahima epizodini boshdan kechirgan yoki uzoq vaqt davomida ijtimoiy muhitda qolgandan keyin kechiktirilgan hujumni boshdan kechirgan shaxs.
DSM-IV-TR mezonlari
DSM-IV-TR ga ko'ra, vahima hujumi to'rt yoki undan ortiq quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:
- yurak urishi, tez yurak tezligi
- terlash
- titroq yoki silkitardi
- nafas qisilishi yoki nafas olish hissi
- baqirish hissi
- ko'krak qafasi og'rig'i yoki noqulaylik
- ko'ngil aynishi yoki qorin bo'shlig'i qayg'usi
- bosh aylanishi, beqaror, yorug'lik va zaiflik hissi
- unreality (derealizatsiya) hissi yoki o'zidan ajralish (depersonalizatsiya)
- nazoratni yo'qotish yoki aqldan ozish qo'rquvi
- o'lim qo'rquvi
- uyqusizlik yoki tinglash hissi (paresteziyalar)
- sovuqqina yoki qizarib ketishi mumkin
Yuqorida keltirilgan alomatlardan kamida to'rttasining borligi cheklangan-simptomli vahima hujumi hisoblanishi mumkin.
Xavotirga qarshi hujumga ega ekanman degan ma'noni anglatadimi?
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'p odamlar hayotlarida bir marta, hatto hatto bir necha marta vahima qo'zg'ashi mumkin. Vahima buzilishining diagnostikasi uchun, giyohvand moddalar, spirtli ichimliklarni yoki boshqa tibbiy yoki psixologik holat oqibatida kelib chiqmagan takrorlanuvchi vahima hujumlarini boshdan kechirish kerak.
Surunkali nüks etmagan holda bir necha izolyatsiya qilingan vahima hujumiga ega bo'lish mumkin. Vahima kabi alomatlar ko'plab boshqa tibbiy va psixologik kasalliklarni taqlid qilishi mumkin, shuning uchun shifokoringiz bilan semptomlaringizni ko'rib chiqing.
Manba:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. " Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistika qo'llanma , 4-nashr, matnni qayta ko'rib chiqish" 2000 Vashington DC: Muallif.
> Helpguide.org. Xavotirlar, vahima buzilishi va agorafobi: semptomlar, sabablar va davo