Carl Rogersning insonga asoslangan terapiyasini yaqindan ko'rish
1940- va 1950-yillarda insoniy psixolog Karl Rogers tomonidan ishlab chiqilgan nutqni davolashning noo'rin shakli bo'lgan mijoz-markazlashgan terapiya. Ushbu jarayon qanday rivojlangani va mijoz markazidagi terapiyadan qanday foydalanish haqida ko'proq bilib oling.
Tarix
Karl Rogers 20-asrning eng ta'sirli psixologlaridan biri sifatida e'tirof etiladi.
U gumanistik fikrlovchi edi va odamlar asosli yaxshi ekaniga ishonishdi. Rogers, shuningdek, odamlarning o'zlari amalga oshiradigan tendentsiya yoki ularning potentsialini ro'yobga chiqarish va ular uchun eng yaxshi odamlar bo'lish istagi borligini taklif qildi.
Rogers dastlab o'z texnikasini direktiv terapiyani chaqirishga kirishdi. Uning maqsadi iloji boricha direktor bo'lmasa-da, oxirida u terapevtlarning mijozlarga hatto nozik yo'llar bilan yo'l-yo'riq berganligini tushundi. U shuningdek, mijozlar ko'pincha o'zlarining terapevtlariga ayrim yo'nalishlar yoki yo'nalishlar bo'yicha murojaat qilishlarini aniqladilar. Oxir-oqibat, bu usul mijoz-markazlashgan terapiya yoki shaxsga asoslangan terapiya deb nomlandi. Bugungi kunda Rogerning terapiyasiga yondashuv ko'pincha bu ikki nom bilan ham tilga olinadi, lekin u ham tez-tez Rojeniyalik terapiya sifatida ma'lum.
Shuningdek, Rogerzning kasallikdan ko'ra, mijozni ishlatishda qasddan foydalanishiga e'tibor berish kerak . Uning so'zlariga ko'ra, bemorning bemorning kasal bo'lib, terapevtdan shifo topishini nazarda tutgan.
Buning o'rniga Rogers, mijozning yordamini qidirish, ularning taqdirini nazorat qilish va qiyinchiliklarini engib o'tish muhimligini ta'kidladi. Ushbu self-yo'nalish mijoz-markazlashgan terapiyaning muhim qismini o'ynaydi.
Psixoanalyst Zigmund Freydga o'xshab, Rogers terapevtik munosabatlar mijozlarning tushuncha va o'zgarishlarga olib kelishi mumkinligiga ishonishgan.
Freyd, mijozlarining muammolariga olib kelgan behush to'qnashuvlar deb hisoblagan narsalarini talqin qilishga e'tibor qaratarkan, Rogers terapevtning direktivlik qilmasligi kerak, deb hisoblaydi. Boshqacha aytganda, terapevt mijozni yo'naltirmasligi, mijozning his-tuyg'ulariga ta'sir o'tkazmasligi kerak va taklif yoki echim taklif qilmasligi kerak. Aksincha, mijoz terapevtik jarayonda teng huquqli hamkor bo'lishi kerak.
Bu qanday ishlaydi?
Ushbu yondashuvdan foydalanadigan ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassislar muvofiq, sudraluvchi va samimiy bo'lgan terapevtik muhitni yaratishga intiladi. Mijoz-markazlashgan terapiyaning asosiy elementlaridan ikkitasi quyidagilardir:
- Direktor emas. Terapevtlar mijozlarga munozaralarni olib borishga imkon beradi va mijozni muayyan yo'nalishda boshqarishga urinmaydi.
- Shubhasiz, ijobiy munosabatni ta'kidlaydi. Terapevtlar o'z mijozlarini hukm qilishdan bo'yin tovlamasdan to'liq qabul qilish va qo'llab-quvvatlashni ko'rsatadi.
Carl Rogersning fikriga ko'ra, mijoz-markazlashgan terapevtga uch asosiy fazilat kerak:
Haqiqiylik
Terapevt o'z his-tuyg'ularini halollik bilan bo'lishishi kerak. Bunday xatti-harakatlarni modellashtirish orqali terapevt mijozga ushbu muhim mahoratni rivojlantirishga yordam beradi.
Shubhasiz ijobiy nuqtai nazar
Terapevt mijozni qabul qilishlari va mijozga qarash yoki yashashga qaramasdan, qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlik ko'rsatishlari kerak.
Rogers, odamlarning ko'pincha muammolarni rivojlanishiga ishonishgan, chunki ular faqat shartli qo'llab-quvvatlashga o'rganib qolgan; faqat qabul qilingan kishi, agar u odam o'ziga xos talablarga javob bersa. Mutlaqo ijobiy munosabat muhitini yaratib, mijoz rad etishdan qo'rqmasdan o'z his-tuyg'ularini ifodalashga qodir.
Rogers shunday izoh berdi:
"Shubhasiz ijobiy nuqtai nazar, terapevt mijozning hozirgi paytda nima bo'lishidan qat'i nazar, ijobiy va ijobiy munosabatni boshdan kechirayotgan bo'lsa, terapevtning terapevtning iste'molchiga har qanday tuyg'u paydo bo'lishiga tayyorligini bildiradi. qo'rqish, jahl, jasorat, muhabbat yoki mag'rurlik ... terapevt mijozni shartli tarzda emas, balki jami miqdorda mukofotlaydi. "
Ongli tushuncha
Terapevt o'z fikrini aks ettirishi va mijozning his-tuyg'ulari va fikrlarini aks ettirishi kerak. Buning maqsadi - mijoz o'z ichki fikrlarini, his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga imkon berishdir.
Ushbu uchta xususiyatni namoyish etgan holda, terapevtlar mijozlarga psixologik jihatdan o'sib borishi, o'zlarini xabardor qilishlari va o'zini tutish orqali o'z xatti-harakatlarini o'zgartirishlariga yordam berishi mumkin. Bunday muhitda mijoz ishonchli va sud qaroridan ozoddir. Rogers ushbu turdagi atmosfera mijozlarga dunyoning yanada sog'lom fikrini va o'zlarini kamroq buzilgan fikrini rivojlantirishga imkon berishiga ishongan.
O'z-o'zini anglashning ahamiyati
O'z-kontseptsiyani inson markazida davolashda ham muhim rol o'ynaydi. Rogers o'z-o'zini anglashuvni o'z-o'zini anglash uchun tashkiliy e'tiqod va g'oyalar to'plami sifatida tavsifladi. O'z-o'zini anglash konsepsiyasi nafaqat odamlar o'zlarini qanday ko'rishlarini emas, balki ular atrofidagi dunyoni qanday ko'rishlari va ular bilan qanday munosabatda bo'lishlarini aniqlashda ham muhim rol o'ynaydi.
Ba'zida o'z konsepsiyasi haqiqatlarga yaxshi mos keladi, bu Rogersning hamjihatligi deb ataladi. Boshqa hollarda, o'z-o'zini anglashlar ba'zan haqiqiy emas yoki haqiqiy dunyoda mavjud bo'lgan narsalarga mos kelmaydi. Rogers barcha insonlar haqiqatni haqiqatga zid deb hisoblardi, lekin o'z-o'zini anglayotgan haqiqat bilan ziddiyatga tushib qolsa, ungonutsiya natijasi bo'lishi mumkin. Misol uchun, bir yosh yigit o'zini kuchli sportchi deb bilishi mumkin, garchi uning maydonda ko'rsatgan ijobiy natijasi u ayniqsa mutaxassis emasligi va qo'shimcha amaliyotdan foydalanishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
Insonlarni markazlashtirilgan terapiya jarayonida Rogers, odamlar o'zlarini va dunyosini bir-biriga mos kelishiga va haqiqiy nuqtai nazariga erishish uchun o'zlarining kontseptsiyasini o'zgartirishga o'rganishlari mumkinligiga ishonishdi. Misol uchun, boshqa insonlar uning qiziqarli va juda qiziqarli bo'lishiga qaramasdan, o'zini qiziqtirmas va kambag'al nutqparast deb hisoblaydigan yosh ayolni tasavvur qiling. O'zining his-tuyg'ulari haqiqatga mos kelmagani uchun, u o'z-o'zidan kam bo'lgan benuqsonlikni his qilishi mumkin. Mijozga yo'naltirilgan yondashuv, mijozga o'z nuqtai nazariga yanada ko'proq mos kelishiga yordam berish uchun mutlaqo ijobiy munosabat, empatiya va haqiqiy qo'llab-quvvatlashni ta'minlashga qaratilgan.
Ommaviy madaniyatdagi roli
Aktyor Bob Newhart 1972 yildan 1978 yilgacha efirga uzatilgan "Bob Newhart" shousida mijoz-markazlashgan terapiyadan foydalangan terapevtni tasvirlab berdi.
Qanday samarali?
Bir nechta keng miqyosli tadqiqotlar Rogersning ta'kidlaganidek uchta fazilati, haqiqiyligi, mutlaqo ijobiy munosabati va hissiy tushunchasi ham foydalidir. Shu bilan birga, ba'zi tadqiqotlar, bu omillar faqat mijozlarning doimiy o'zgarishini rag'batlantirish uchun etarli emasligini ko'rsatdi.
Insoniyatga asoslangan terapiya samaradorligiga qarashli bir baholash, bu yondashuv depressiya va tashvish kabi umumiy ruhiy sog'liq muammolarini boshdan kechirgan shaxslar uchun samarali bo'lganligi va hatto mo'tadil yoki o'ta kuchli alomatlarni boshdan kechirganlarga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
Manbalar:
Cooper, M., Watson, JC va Hoeldampf, D. (2010). Shaxsga asoslangan va tajribali terapiya ishlari: Psixoterapiya va psixoterapiya bo'yicha tadqiqotlar bo'yicha tadqiqotlar. Ross-on-Vye (Buyuk Britaniya): PCCS kitoblari.
Gibard, I., Hanley, T. (2008). Birlamchi tibbiy yordamda muntazam klinik amaliyotda shaxsga yo'naltirilgan maslahat berish samaradorligini baholash bo'yicha besh yillik baholash. Konsultatsiya va psixoterapiya bo'yicha tadqiqotlar, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Mijoz-markazlashgan psixoterapiya. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Karl Rogers shaxsiy kuchda: ichki kuch va uning inqilobiy ta'siri. Nyu-York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Olish usuli. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R. & Elliott, R. (2002). Gumanitar terapiya o'zgaruvchilari bo'yicha tadqiqotlar natijalari. David J.Kain va Jules Seeman (Eds.). Gumanistik psixoterapiya: Tadqiqot va amaliyot qo'llanmasi. Vashington, DC: Amerika Psixologiya Jamiyati.