Juda ko'p TSSB et bilan uchrashish emas
Pastki chegarasi TSSB, travma bo'lgan bir voqea so'ng, travma so'ng stress buzilishi (TSSB) semptomlarının bo'lishini anglatadi, ammo TSSB tanısının mezonlarini javob beradigan darajada etarli emas.
Pastki chuqur TSSB, TSSB tanısıyla bo'lgan odamlar orasida ko'rilgan narsalar bilan birgalikda xavf va buzuqlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Rasmiy ravishda TSSB tashxisiga ega bo'lish uchun ma'lum miqdordagi qayta tajriba, qochish va ko'paytmali alomatlar bo'lishi kerak .
TSSB belgilari
TSSB belgilari travmatik hodisadan keyin uch oygacha boshlanishi mumkin, ammo ba'zida voqea sodir bo'lgunga qadar paydo bo'lmaydi. Ushbu alomatlar ijtimoiy yoki ish sharoitida va munosabatlarda jiddiy muammolarga olib keladi.
TSSB belgilari odatda to'rt turga bo'linadi: zo'ravonlik hissi, qochish, fikrlash va kayfiyatdagi salbiy o'zgarishlar yoki hissiy reaktsiyalardagi o'zgarishlar.
Intruziv xotiralar
Intruziv xotiralar alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Shikastlangan voqea takrorlanuvchi, kiruvchi xavotirli xotiralar
- Shikast voqea sodir bo'lgandek bo'lib qoladi (fleshbacks)
- Shikast hodisasi haqida orzularni tushirish
- Voqeani eslatuvchi biror narsaga jiddiy hissiy qiyinchilik yoki jismoniy reaktsiyalar
Qochish
Qochish belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Shikastlanish haqida o'ylash yoki gapirishdan qochishga harakat qiling
- Shavqatsiz hodisani eslatadigan joylar, tadbirlar yoki odamlarni chetlab o'tish
Fikrlash va kayfiyatdagi salbiy o'zgarishlar
Fikrlash va kayfiyatdagi salbiy o'zgarishlarning alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- O'zingiz yoki boshqa odamlar haqida salbiy his-tuyg'ular
- Ijobiy his-tuyg'ularni boshdan o'tkazmaslik
- His-tuyg'ularini uyg'otadi
- Bir vaqtlar sizga yoqqan tadbirlarga qiziqishning yo'qligi
- Kelajakka umidsizlik
- Shikastlanishning muhim jihatlarini yoddan chiqarmaslik, shu jumladan xotira muammolari
- Yaxshi munosabatlarni saqlab qolish qiyinligi
Hissiy munosabatdagi o'zgarishlar
Hissiy reaktsiyalardagi o'zgarish belgilari (shuningdek, hayajonli alomatlar deb ataladi) quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Noqulaylik, g'azablangan portlash yoki tajovuzkor xatti
- Har doim xavf-xatardan ehtiyot bo'ling
- O'zini aybdor his qilish yoki sharmandalik
- O'z-o'zini yo'q qiluvchi xatti-harakatlar, masalan, juda ko'p ichish yoki juda tez haydash
- Trouble concentrating
- Tushkunlikka tushish
- Osonlik bilan qo'rqib yoki qo'rqib ketish
Semptomlarning intensivligi
TSSB semptomları vaqt o'tib, zichlik bilan farq qilishi mumkin. Siz umuman ta'kidlab o'tilganda yoki siz o'tgan narsalarni eslatib turganda ko'proq TSSB belgilari bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz mashina qaytib ketganini eshitishingiz va jangovar tajribalarni boshdan kechirishingiz mumkin. Yoki siz jinsiy tajovuz haqida yangiliklar haqida xabarni ko'rishingiz va o'zingizning hujumingiz xotiralaringizdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Doktorni qachon ko'rish kerak
Mayo Klinika ma'lumotlariga ko'ra, agar siz bir oydan ko'proq vaqt davomida shikastlangan voqea haqida xavotir va his-tuyg'ularni qo'zg'agan bo'lsangiz, agar ular jiddiy bo'lsa yoki hayotingizni nazorat ostiga olishga qiynalayotganingizni sezsangiz, sog'liqni saqlash professionalingiz bilan suhbatlashing . TSSB belgilari yomonlashishini oldini olish uchun iloji boricha tezroq davolang.
Agar sizda suiqasd fikrlari bo'lsa
Agar siz yoki o'zingiz bilgan bir kishi o'z joniga qasd qilish fikriga ega bo'lsa, darhol ushbu resurslardan bir yoki bir nechtasi orqali yordam oling:
- Yaqin do'stingizga yoki yaqiningizni toping.
- Bir vazir, ruhiy yetakchiga yoki imonli jamoatingizga murojaat qiling.
- Qo'shma Shtatlarda o'z joniga qasd qilishning ishonchli telefon raqamini chaqirgan holda, 800-273-TALK (800-273-8255) da, o'z joniga qasd qilishni oldini olish uchun milliy hayotni o'rganishga o'rgatish maslahatchisi bo'lishga chaqir. Veteranlar inqirozi chizig'iga erishish uchun o'sha raqamdan foydalaning va 1-ni bosing.
- Shifokor, ruhiy sog'liqni saqlash xizmati provayderingiz yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan uchrashuv o'tkazing.
Manba:
Mayo klinikasi. TSSB. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540