Rosemaryning fikrlash orqasida ilmiy tadqiqotchi sifatida o'rganish
Xotirani yaxshilashning turli usullari yoki aniq fikrlashni taklif qiluvchi ko'plab nazariyalar mavjud. Ulardan biri oziq-ovqat uchun rozmarinni qo'shish miyani kuchaytirishi mumkin degan fikr. Bu tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadimi?
Rosemary nima?
Birinchidan, rozmarin nima ekanligini tushunish muhimdir. Rosemary (ilmiy ism: rozmarinus officinalis) - bu igna o'xshash barglari bo'lgan o'simlik.
Bu ko'p yillik, ya'ni uni ekishdan so'ng har yili uni qayta tiklash uchun etarli darajada iliq bo'lishi kerak. U Osiyo va O'rta er dengizi uchun tug'ma, lekin u Qo'shma Shtatlarda ham etishtirilgan.
Rosemary o'simliklar yalpiz oilasi bilan bog'liq. U gul ochsa, uning gullari oq, binafsharang, pushti yoki chuqur ko'kdir.
Rosemary ko'pincha sho'rva, go'sht, go'sht, tovuq, baliq va boshqa O'rta er dengizi taomlari kabi oziq-ovqatda ziravor sifatida ishlatiladi va bu juda achchiq ta'mga ega. Ba'zi odamlar rozmarin bilan xushbo'y choydan lazzatlanishadi.
Rosemary shuningdek parfyum sifatida ishlatiladi va shampun, shampun va sovunga qo'shiladi.
Rosemary kognitiv mustahkamlovchi sifatida?
Bunda rozmarin va uning kognitiv funktsiyaga ta'siri haqida qanday izlanish topilgan?
Bibariya iste'moli
28 yoshli kattalar bilan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, quritilgan rozmarin kukunini kam dozani iste'mol qilish, ammo yuqori dozani iste'mol qilish sezilarli darajada yaxshilangan xotira tezligi bilan bog'liq.
Rosemary aroma
Ba'zi tadkikotlar bibariya hidini bilishni qanday ta'sir qilganiga qaradi. Ishtirokchilar ingl. Ishlov berish vazifalari va ketma-ket tortish vazifalarini bajarishda bibariya aromasiga ta'sir ko'rsatdilar. Bibariya aromasining yuqori miqdorlari bilan, vazifalarning tezligi va aniqligi ortdi. Qizig'i shundaki, rozmarin aromasiga ta'sir qilish bilan birga kayfiyat ham yaxshilandi.
Britaniya ruhiy jamiyati yillik konferentsiyasida taqdim etilgan tadqiqot shuningdek, bibariya aromasining afzalliklarini ham ta'kidlab o'tdi. Tadqiqotga ko'ra, 40 yoshgacha bo'lgan bolalar bibariya aromati yoki aromasiz boshqa xonaga joylashtirilgan. Xozirgi kunda chop etilgan jurnal tomonidan chop etilmagan natijalar, bibariya aromati xonasida bibariya hidi bo'lmagan xonada bo'lganlarga qaraganda yuqori xotira balllarini ko'rsatdi.
Rosemary Essential Oil
13 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan 53 nafar talaba bilan yana bir tadqiqot o'tkazildi. Tadqiqotchilar xonada bibariya efirining efir moyi püskürtülürken tasvir va raqamlar xotirasi yaxshilanganligini ko'rdilar.
Sichqoncha va kalamushlarda tadqiqotlar
Jozibali jurnallarda bibariya iste'molining ta'siri haqida bir qancha boshqa tadqiqotlar chop etildi, natijada bibariya bilan bog'liq xotirada juda ko'p izchil foyda ko'rildi. Biroq, bu ishlar sichqonlar va sichqonlar bilan o'tkazildi va bu imtiyozlar odamlarga to'g'ri keladimi-yo'qmi noma'lum. Shunday qilib, ular ushbu sarlavhalar to'plamiga kiritilmagan.
Nima uchun Rosemary beyinning foydasi bo'lishi mumkin?
Bibaramiya nima uchun foydali bo'lishi mumkinligi aniq emas, lekin bashoratning bir qismi, bodringaning tanamizda erkin radikallar deb ataladigan zarar uchun ayrim shifo berishlari mumkin bo'lgan ba'zi antioksidant xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatadi.
Merilend shtatidagi tibbiyot markazi tomonidan keltiriladigan yana bir g'oya shundan iboratki, rosemaryada tashvishlanishni kamaytiradi, bu esa o'z navbatida konsentratsiyani kuchaytirishi mumkin.
Bir so'zdan
Bibariya miyaning kuchini oshirish uchun ba'zi bir va'dalarni bergan bo'lsa-da, dietangizni unga qo'shib berishdan oldin shifokoringiz bilan maslahat qilish muhimdir. Qon tomirlari, ACE inhibitörleri (yuqori qon bosimi davolash uchun), lityum , diüretikler (Lasix kabi) va diabet kasalliklari kabi boshqa dorilar bilan ta'sir o'tkazish potansiyeli mavjud.
Bundan tashqari, bibariya davosida odamlarda izchil bilish foydasini ko'rsatadigan qo'shimcha tadqiqotlar kuchaytirilishi kerak.
> Manbalar:
> Britaniya psixologik jamiyati. 3-may, 2017-y. Rozmari aromati bolalarning mehnat xotirasiga yordam berishi mumkin. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
Filipitsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. va Ochkur, A. (2017). Bibariya asosiy yog'i va inson qiyofasiga ta'siri va raqamli qisqa muddatli xotira. Misr fundamental va amaliy fanlar jurnali , 4 (2), s.107-111.
Moss, M. va Oliver, L. (2012). Plazmadagi 1,8-kineol bibariya efir moyi aromasiga ta'sir etgandan so'ng, kognitiv ishlash bilan bog'liq. Psixofarmakologiyada terapevtik avanslar , 2 (3), s.103-113.
Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Sholey, A., Wesnes, K. va Butler, L. (2012). Rozmarinning keksa yoshdagi aholining kognitiv funktsiyalariga ta'siri bo'yicha qisqa muddatli tadqiqotlar. Tibbiy oziq-ovqat jurnali , 15 (1), 10-17-sahifalar.
> Merilend shtatidagi tibbiyot markazi. 1-yanvar, 2017 yil. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary