Situatsiya va yirik depressiya o'rtasidagi farqni tushunish
Vaziyatli depressiya, shuningdek, ruhiy tushkunlik bilan tartibga soluvchi tartibsizlik deb nomlanuvchi vaziyat, vaziyatni boshdan kechirgan uch oy ichida stressli hayotiy vaziyatga javoban odatdagidan ko'ra ko'proq abartılıyken ma'lum bir hissiy alomatlar paydo bo'lganda paydo bo'ladi.
Situatsion Depressiya va Katta Depressiya o'rtasidagi farq
Situatsiyalashgan depressiyangiz bo'lsa, depressiyali ruhiy tushkunlikka chalingan, umidsiz va yig'lamaydigan odam kabi bir qancha alomatlarni ko'rasiz.
Farqi sizning depressiv alomatlaringiz aniqlanishi mumkin bo'lgan stressorga javoban aniq bo'lib, katta depressiv epizod uchun to'liq mezonlarga javob bermasligi va stressor mavjud bo'lmaganda yoki sterror mavjud bo'lganda yoki siz o'zingizni vaziyat.
Stressorlar nima?
Stressorlar ko'p narsalar bo'lishi mumkin. Ular tabiiy ofat yoki ajralish yoki surunkali kasallik yoki turmush o'rtog'i bilan to'qnashuv kabi davom etadigan muammolar bo'lishi mumkin. Ular hatto nikoh, yangi tug'ilgan yoki boshqa ish boshlash kabi ijobiy voqea sifatida ko'rilishi mumkin bo'lgan narsadir. . Biroq, agar biror voqea bilan bog'liq stress stressni boshdan kechirish qobiliyatidan oshsa, bu vaqtinchalik depressiya holatiga olib kelishi mumkin.
Vaziyatli depressiya aralashuvga muhtoj
Vaziyatli depressiya sizning holatlaringizga bog'liq bo'lsa-da, bu sizni darhol o'chirish yoki narsalarning yaxshiroq bo'lishini kutish degani emas.
Nima sababdan qat'iy nazar, depressiya o'z joniga qasd qilish va moddalarni suiiste'mol qilish uchun xavfni oshirishi mumkin. Bundan tashqari, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingizni va davolanish rejangizga rioya qilmasdan boshqa tibbiy sharoitlarni davolashni murakkablashtirishi mumkin. Bundan tashqari, bu katta depressiya buzuqligi bo'lishiga erishish xavfi mavjud.
Agar ruhan tushkun kayfiyat sizni jiddiy xavotirga olib kelishi yoki kundalik faoliyatiga xalaqit qilsa, yordam uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan uchrashish juda yaxshi.
Vaziyatli depressiyani davolash
Psixoterapiya holatdagi depressiya uchun afzal qilingan davolanishdir. Ko'p holatlarda muammolarni hal qilish yoki sizni yangi nogironlik bo'yicha ko'nikmalarga o'rgatishning shaklini oladi. Gap shundaki, sizning hayotingizdagi turli muammolarni yaxshiroq tushunishga yordam berishi mumkin. Oila va er-xotinning terapiyasi, shaxslararo munosabatlardagi muammolar sizning hissiyotingizga ta'sir qiladigan holatlarda eng mos kelishi mumkin.
Yordam guruhlari, shuningdek, ruhiy tushkunlikdan azob chekayotganlarga juda foydali bo'lishi mumkin. Misol uchun, surunkali kasallik bilan kurashish uchun kurashayotgan inson boshqa kasallik bilan shug'ullanadigan boshqa odamlardan tushunish va qo'llab-quvvatlash darajasini topishi mumkin.
Dori-darmonlar situasion ruhiy tushkunlik davolanishning birinchi qatori bo'lmasligi mumkin, chunki hayotingizda stressning asosiy sabablari bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Depressiv ruhiy holat bilan tartibga solish buzilishi tarqalishi
Vaziyatli depressiya inson hayotida har qanday vaqtda har kimga bo'lishi mumkin.
Erkagi va urg'ochi ayollarga teng ta'sir ko'rsatadi. Odatda olti oydan ko'proq davom etmaydi.
Manbalar:
"Moslama buzilishi". Bugun Psixologiya . Sasseks nashriyotlar, LLC. Fikr: 7-may, 2007-yil.
"Sozlash buzilishi belgilari". Psych Central . Fikrlashingiz: May 26, 2013, Jon M. Grohol Psy tomonidan. D.
"Doktor Swartz ahvolga tushgan vaziyat haqida gaplashadi." Johns Hopkins sog'liqqa oid ogohlantirish . Remedy Health Media, MChJ. Fikrlangan: 11-fevral, 2009-yil.