Exly-Smoker Leslyning hikoyasi
Chekishni tashlashni qo'llab-quvvatlash forumi a'zosi Lesly chiroyli tarzda sigaret chekuvchilarning eng uzoq muddatdagi his-tuyg'ularini tasvirlaydi. Biz chekishni tashlashni juda yomon his qilmoqdamiz, ammo yillar mobaynida biz tamaki iste'moli bilan shug'ullanadigan marosimlarimizga his-tuyg'ularga bog'liqmiz.
Lesly quyidagi uchta qismini tutunsiz yozgan. Lesli bilan o'rtoqlashganingiz uchun tashakkur va sizning muvaffaqiyatingiz bilan chekishni tashlash bilan tabriklang.
Lesli'dan:
Uch yil avval men umidsiz ayol edim.
Men chekishni tashlashdan umidvor edim - chekishdan umidvor edim.
Men chekish uchun kasal bo'lib qoldim - chekishni yaxshi ko'raman .
Qanday qilib hidlanib qolganligimdan nafratlandim - men chekishimning hidini yoqtirdim.
Kuyish teshiklari, qo'rquvlar, kasalliklardan nafratlandim - marosimlarni yaxshi ko'raman.
Chiqishim kerakligini aytishdan nafratlandim - men chiqishni bilardim .
Eng muhimi, men kasal va charchagan bo'lishimdan charchagan edim va ahmoqligimni yomon ko'raman. Pastki chiziq.
Shunday qilib, men teatr-g'izillab tashlanib, forumning ikkala oyog'i bilan tutunsiz kemaga sakrab chiqdim. Men o'zimga tashlangan hayot yo'llariga umidvorlik bilan yopishib oldim va bo'ronlar bilan bo'layotgan barcha bo'ronlar bilan bo'ldim.
Men ikki qo'lim va butun qalbim bilan eng yaqin do'stlarimdan biri bo'lgan bir odamga gapirib berdim. U menga shunday dedi:
Siz sigaret chekishni yaxshi ko'raman deb hisoblaysiz va buni sizning baxtingiz uchun juda muhim deb hisoblaysiz , lekin siz chiqib ketganingizda (va men bilaman) siz sigaret bilan bog'liq baxtning yolg'on ekanligini bilib olasiz. Bu arzon karnaval shkafi. Bu tutun va nometalldan boshqa narsa emas.
Nima deb o'ylaysan? U haq edi! Hayotimdagi biror narsa mening og'zimdan osilgan sigaret bo'lmasdan yaxshiroq ishlay olmaydi - ehtimol, ko'zoynaklar qo'llanishi mumkin. Ha ha - men shunchaki hazil qilyapman! Xullas, mening eng katta qayg'ularimdan biri - u chekishni tashlash uchun jasorat topmasdan oldin vafot etgani.
Chiqib ketish qiyin - bu kuch, qat'iyat va sadoqatni talab qiladi, ammo buni amalga oshirish mumkin .
Siz o'zingizni shoshqaloqlik bilan hal qilishingiz kerak, ammo siz chekishni davom ettira olmaysiz. Siz to'xtashingiz kerak! Hech kim emas, balki bir nafas va hech qanday uzr.
Mening sport zalimda meni motam qiladigan belgi bor. Buni siz uchun qayta yaratishga harakat qilaman.
Muvaffaqiyatning o'nta qadami
1. Ushlab ko'ring
2. Qayta urinib ko'ring
3. Qattiqroq harakat qiling
4. Ertaga harakat qilib ko'ring
5. O'tmishda nima ishlaganini o'ylab ko'ring
6. Ushlab ko'ring va buni qilgan kishidan so'rang
7. Nimani ishlamayotganini aniqlang
8. Boshqacha qilib ko'ring
9. Yana bir marta harakat qilib ko'ring
10. Tugatishni to'xtatmang!
Eng uzoq safar bir oddiy, kichik qadam bilan boshlash kerak. Men bugun uch yil avval men birinchi qadamni oldim va hech qachon bunga afsuslanmadim.
~ Lesly
Haqiqatdan ham to'g'ri. Barchamiz birinchi qadamdan boshlashimiz va u erdan borishimiz kerak. Sigaret chekuvchilar uchun oxirgi sigaretni qoqib tashlash va oldinga siljish degani, tutunsizdir. Bu nikotinga qaram bo'lganimiz sababli, qo'rqinchli fikr, lekin biz uni bir vaqtning o'zida bir qadam qo'yganimizda - bir kunning o'zida biz buni bajarib bo'lmaydigan vazifa deb bilamiz.
Agar bir nechta tashabbusdan voz kechsangiz va uzoq vaqtdan buyon chiqmasligingiz mumkin deb hisoblasangiz, Lesli'nin uchini yuragiga olib boring. Harakat qiling. Eng muhimi, sigaret chekuvchilarga bir nechta urinishlar kiradi.
Agar chekishni tashlashga tayyor bo'lsangiz, ishga tushirish uchun quyidagi manbalardan foydalaning.
Siz chekishni tashlashingizga yordam beradigan 10 dars
Diving va borish. Lesli singari, to'xtatishni to'xtatish ba'zi ishlarni bajaradi, lekin bu ishni hech qachon pushaymon bo'lmaysiz.
Lesli'dan ko'proq narsa:
Hech kim men bilan birga bo'lmagan
Ikki yil avval sigaretlar eng yaxshi do'stim edi