Stressni yo'qotish uchun nima qilish kerak?
Barcha nikohlar vaqti-vaqti bilan nizolarga sabab bo'ladi, chunki juftliklar muhim qarorlar qabul qilish va hayot orqali harakat qilish uchun kurashadi. Ushbu mojaroni qanday hal qilishimiz munosabatlarni aniqlab beradi va uni yanada baxtli yoki ko'proq stressga aylantiradi. Bir-birlarini yaxshiroq tushunish uchun kelishmovchiliklarni ishlatadigan juftliklar yaqinlashishi mumkin, bir-birlarini ziddiyat paytida yiqqan kishilar o'zaro munosabatlarda ko'proq umumiy dushmanlik va umidsizlikka ega.
Biz buni bir muncha vaqt bilib oldik, lekin tadqiqotlarda qancha odam nizolarga bog'liq bo'lgan nikohda ekanligi va qanaqa nikoh baxtli va uzoq umr ko'rishlari bilan bog'liq bo'lgan munosabatlar haqida batafsil ma'lumot beradi.
Turmush o'rtog'ingiz uchun nizolarni qanday hal qilasiz?
Penn State Universitetining tadqiqotchilari 1000 juftlik ma'lumotlarini o'rganib chiqishdi va 20 yil mobaynida ularning munosabatlarining rivojlanishini kuzatdilar. Ushbu tadqiqot davomida ular qiziqarli naqshlarni topdilar. Ular er-xotin baxt / mamnuniyat va mojarolar darajasini o'lchadi, ularni "yuqori", "o'rta" (o'rtacha ma'noga yaqin) va ikkala traektoriyalarda "past" deb tasnifladi va nikohning davomiyligini qayd qildi ajralishlar). Ular kashf etgan narsalardan biri shundaki, juftliklar o'zlarining kelishmovchiliklarini bartaraf qilishlari to'rtta toifaga kirib qolishdi, bu esa nikohlarning qanchalik baxtli va barqaror bo'lishiga bog'liq edi.
Eng baxtli va eng qat'iy nikohlar tadqiqotchilar tomonidan «validator» nikohlari deb ataldi, ular birgalikda qaror qabul qilish bilan tavsiflandi. Nikohlarning eng ko'p ulushini tashkil etadigan ushbu nikohlar 54% ni yuqori darajadagi baxt darajasiga, o'rta va past darajadagi nizolarga olib keldi.
"Valter nikohlari odatda ijobiy ko'rinadi, chunki juftliklar bir-biri bilan shug'ullanadi va baxtlidir. Ushbu nikohda har bir sherik qaror qabul qilishda va uy ishlarida ishtirok etishini aniqladik ", deydi tadqiqotchilardan biri Claire Kamp Dush, press-relizda. Ushbu nikohlar davom etishi ehtimoli ko'proq edi.
Nozo'ravon to'qnashuv stressni qo'shadi
Yana ozgina baxtli guruh "uchuvchan" deb topildi va yuqori darajadagi nizo va yuqori darajadan baxt darajalariga ega edi. Ishtirokchilarning 20 foizi uchuvchisiz nikohlar bilan shug'ullanishgan, va ular validator nikohdan ko'ra kamroq barqaror bo'lishgan.
Hatto kamroq baxtli bo'lgan "dushmanlar" guruhi, shuningdek, juftlarning 20 foizini tashkil etgan va eng ko'p ziddiyatli aloqalarga ega edi. Ajablanarlisi shundaki, bu guruh ajralish ehtimoli ko'proq edi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ziddiyat ko'proq stress va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin , shuning uchun ushbu guruh o'z kelishmovchiliklarini hal qilish uchun yangi strategiyaga muhtoj bo'ladi.
To'rtinchi guruh, "avoider" nikohlar kamroq xabar tarqatgan, ammo ular baxtli va uchuvchan yoki dushman juftliklarga qaraganda ko'proq aloqaga ega edi. Bu juftliklar an'anaviy nikohlarga ega bo'lib, erlar uy ishlarida ishtirok etmagan va ishtirokchilar umrbod nikohga ishonishgan.
«Bu juftliklar an'anaviy gender rollariga ishonishdi, - deydi Dush, - umr bo'yi nikohga bo'lgan e'tiqodlari tufayli mojarolardan qochishgan bo'lishi mumkin. Bu juftliklar ham ajralishning iloji yo'q edi ".
Vakolatchi nikohlarida bo'lganidek, nikohdan oldingi nikohlar ham noqonuniyroq darajaga ega, ammo umuman sog'lom bo'lib qolmagan. "Mojarodan qochish juftlarni turmush o'rtog'i bilan boshqa turdagi aloqalardan saqlanishiga olib kelishi mumkin", deydi Dush. "Sog'lom turmush qurish uchun har ikkala turmush o'rtog'i ham aloqaga ega bo'lishi kerak."
Agar sizning nikohingiz sizning xohlagan joyingiz bo'lmasa, yaxshi yangilik bor. Ushbu maxsus tadqiqotlar muayyan tadbirlarni o'z ichiga olmaydi, biroq ma'lum aloqa uslublari ko'proq baxt va kamroq nizolar bilan bog'liq va bu uslublar ishlab chiqilishi mumkin.
Diqqat, amaliyot va vaqt bilan sog'lom muloqot qobiliyatlari ishlab chiqilishi mumkin va o'zaro munosabatlarning qoniqishlariga erishish mumkin.
Manbalar:
Claire M. Kamp Shushma va Miles G. Teylor. Turmush o'rtog'idagi nikoh mojarosining yondashuvlari: Predictors va nikoh baxtiyorligi bilan o'zaro bog'liqlik. Oilaviy muammolar jurnali, 2011 yil 3 iyun; birinchi marta 2011 yil 3-iyun kuni nashr etilgan.
Pollock, Alann D., Die, Enn H., Marriott, Richard G. (1990). Aloqa tarzi bilan Egalikda turmush o'rtoqlarning roli talablariga munosabati. Ijtimoiy psixologiya jurnali , vol. 130, 5-chi son