Suhbatga qanday qo'shilishni bilish muhim ijtimoiy ko'nikma hisoblanadi. Agar siz o'zingizni birorta partiyada topsangiz yoki yaxshi bilmagan odamlar bilan to'plansangiz, guruh yoki shaxsga qanday munosabatda bo'lishni bilib olishingiz burchakda o'tirishga xalaqit bermasligini ta'minlaydi. Suhbatga qo'shilish qadamlar quyida keltirilgan.
Tayyor bo'ling
Suhbatdagi guruhga qo'shilishga harakat qilishdan oldin, ba'zi tayyorgarliklarni bajarish muhimdir.
Har kuni yangiliklarni o'qing. Sport va o'yin-kulgi kabi mashhur mavzularga e'tiboringizni torting. Eng kamida, suhbatga kelishi mumkin bo'lgan har qanday dolzarb voqealardan xabardor bo'ling.
Ushbu strategiyalarning barchasi suhbatga qo'shilganda sizga yordam beradi. Siz muhokama qilinadigan narsalar uchun faqat sizning yo'nalishingiz bo'ladi, lekin siz hatto yangi tajriba qo'sha olasiz yoki o'zingizning sayohat tajribangiz yoki sevimli musiqachilaringiz haqida suhbatlashish orqali guruh bilan noyob bir narsani baham ko'rishingiz mumkin.
Guruhni tanlang
Birlashtirmoqchi bo'lgan suhbatdoshlar guruhini tanlang. Agar iloji bo'lsa, o'zingiz biladigan biror kishini o'z ichiga olgan guruh yoki siz qiziqqan yoki bilgan narsangiz haqida gapiradigan guruhni qidiring.
Ammo mukammal guruhni topish uchun juda uzoq vaqt davomida terimdan o'tishni xohlamang! Sizning maqsadingiz - bu dunyoning eng yaxshi suhbati bo'lmaslik emas, balki allaqachon davom etayotgan suhbatga tajriba orttirishdir.
Tinglang / ko'z bilan aloqa qiling
Guruhning chekkalarini silkitib, nima haqida gaplashayotganingizni bilib oling. Aytilgan narsalarga qiziqish ko'rsatish uchun bir yoki ikki kishiga murojaat qiling. Ijtimoiy xavotirda bo'lgan shaxslar sizning ko'zingiz bilan aloqa qilish ehtimoli kamroq.
O'zingizni boshqalarga qulay qilish uchun gaplashayotib, odamlarga ko'z bilan qarashga harakat qiling.
Bechora bo'ling
So'zlashuvdan oldin nutqingizda tabiiy fasod kuting. Faqat suhbat oqimiga sakrash o'rniga, "Siz kecha kechagi o'yin haqida gapiryapsizmi?" Degan gapni aytib, guruhga qo'shilishni xushmuomalalik bilan tan oling. yoki "Men bir savol bera olamanmi?".
Foizni ko'rsating
Boshqalarning nima deyishlarini qiziqtir. Eshitgan narsangizni diqqat bilan tinglang va aks ettiring. Boshqalarni sizni tanib-bilishga yordam berish uchun boshqalarni gapirishga va o'zingiz haqida o'z fikrlari va hikoyalariga ega bo'lishga undayotgan ochiq savollardan so'rang.
Ijtimoiy xavotirlik buzilishi bo'lgan shaxslar suhbatning tugashini ushlab qolishlari ehtimoldan yiroq emas, shuning uchun ayniqsa, yangi guruhga qo'shilishda boshqalarning aytayotgan so'zlarini qabul qilish juda qiyin kechadi.
Bu haqda o'ylab ko'ring, siz iliq, do'stona yoki qo'rqinchli va yopiq bo'lgan odam bilan gaplashishni xohlaysizmi? Siz bilan gaplashmoqchi bo'lgan odam bo'ling va boshqalar sizga tezroq iliqlik qilishini topasiz.
Keyingi: 16 Noqulay suhbatlarni engish uchun maslahatlar
Manbalar:
Howell AN, Zibulskiy DA, Srivastav A, Haftalar JW. Jonli suhbat davomida ijtimoiy tashvish, ko'z bilan aloqa qilmaslik, davlat tashvish va o'zaro ta'sir o'tkazish hissi o'rtasidagi munosabatlar. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub oldinda]
Mein C, Fay N, sahifa AC. Umumiy tashabbusdagi kamchiliklar, ijtimoiy tashvishlanayotgan odamlar nima uchun kamroq yaxshi ko'rilganligini tushuntiradi. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.