Rad etish qo'rquvi xavfini o'rganing
Rad etishdan qo'rqish, ko'pincha bizning hayotimizga ta'sir o'tkazadigan kuchli qo'rquvdir. Aksariyat odamlar rad etishga olib keladigan holatlarda o'zlarini qo'yayotganda ba'zi bir nervlarni boshdan kechirishadi, lekin ba'zi odamlar uchun qo'rquv qo'rqib ketadi. Rad etishdan qo'rqish qo'rquvi, vaqt o'tishi bilan yomonlashib boradi va asta-sekin davolovchi hayotning deyarli har bir qismini egallaydi.
Rad etish qo'rquvi ta'siri
Garchi har bir kishi har qanday ta'sirni ko'rmasa-da, rad etish qo'rquvi, shaxsiy va professional vaziyatlarning ko'pchiligida muvaffaqiyat qozonishimizga ta'sir ko'rsatadi. Bular eng keng tarqalgan.
Ish bilan intervyu
Suhbatga chaqirishni kutayotib, hech qachon issiq va noqulay his bo'lganmisiz? Terli palmalar, mehnat nafasi, yurak urishi tez-tez uchrab turishi va bosh og'diradigan gaplar rad etish qo'rquvining umumiy belgilaridir. Ular, shuningdek, ish beruvchining nomzodni rad etishining mumkin bo'lgan sabablari hisoblanadi. Ko'p joylarda ishonch va hokimiyat havosi juda muhim, va bu qo'rquvdan aziyat chekayotganlar odatda zaif va xavfli emas. Agar siz rad etishdan qo'rqsangiz, ish shartnomasini muzokara qilishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.
Biznesga oid bitimlar
Ko'pgina lavozimlarda sizning ishingiz bo'lsa, taassurotga ehtiyoj yo'q.
Ko'ngilochar mijozlar, bitimlarni muhokama qilish, mahsulot sotish va investorlarni jalb qilish ko'plab ishlarning muhim qismidir. Telefonga javob beradigan oddiy narsa hatto rad etish qo'rquvi bilan shug'ullanadiganlar uchun dahshatga tushishi mumkin va telefonni boshqasini chaqirish mumkin emas.
Tanishuv
Birinchi sanalar, ayniqsa, ko'r kunlari sanalganlar uchun qo'rqinchli, ammo rad etish qo'rquvi bilan tezda g'azablansa bo'ladi.
Boshqa odamni bilib olish va ikkinchi bir kunni xohlaysizmi, yo'qmi, qaror qabul qilish o'rniga, u sizni yoqtiradimi-yo'qmi, xavotirga soladi . Muammolar, o'z tashqi ko'rinishingiz bilan bog'liq tashvishli tashvishlar, ovqatlanish qobiliyati va sezgir asabiy kamsitishlar keng tarqalgan.
Nikoh
Turmush qurgan hayot abadiy bir qator muzokaralar va kelishuvlardan iborat. Siz qanchalik mos kelmasligingizdan qat'i nazar, har bir narsaga ikki kishi kelishishi mumkin emas. Rad etishdan qo'rqqan odamlar odatda o'z ehtiyojlarini ifodalashda qiyinchiliklarni boshdan kechirishadi. Shuningdek, siz rad etishdan qo'rqishdan qo'rqishingizdan qo'rqib, sizning sherigingizdagi rashk yoki ishonchsizlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu ba'zida sizning sherikingizning telefon xabarlarini yoki ijtimoiy tarmoq hisoblarini tekshirish kabi nosog'lom xatti-harakatlarda ifodalanadi.
Yangi odamlar bilan uchrashish
Insonlar ijtimoiy ijoddir va biz jamiyatdagi asosiy ijtimoiy shijoatlarga amal qilishimiz kerak. Ko'pincha, baqqollik chizig'ida yoki festivalda behuda suhbat faqat bir necha daqiqa davom etadi. Biroq, qisqa intervyular hayot kechiradigan do'stlikka olib keladi. Agar siz rad etishdan qo'rqsangiz, siz o'zingizning do'stlaringiz yoki hatto do'stlaringiz bilan suhbatlasha olmasligingiz mumkin.
O'zingizni tutish moyilligi siz bilan boshqalar bilan uzluksiz aloqalar o'rnatishga xalaqit berishi mumkin.
Tengdoshlarning bosimi
Taglikning zarurati insonning asosiy shartidir. O'rta maktabda jok, cheerleader, nerds, geeks, goth, preppies yoki boshqa kichik guruhlar kabi o'zlarini tanlashga moyilmiz. Kattalar sifatida biz umumiy manfaatlar, aloqalar holati va boshqa umumiy xususiyatlar bilan tartibga egamiz. Kiyinish, nutq va guruh a'zolari sifatida o'zini tutish xavfli bo'lmasa, tengdoshlarning bosimi ba'zan juda uzoqqa ketadi. Agar sizni rad etishdan qo'rqish sizni noqonuniy, axloqsiz yoki oddiygina narsalarni qilsa, unda tengdoshlarning bosimi hayotingizda muammo bo'lishi mumkin.
Rad etishdan qo'rqqanlarning umumiy harakati
Ovoz
Rad etishdan qo'rqqan ko'p odamlar diqqat bilan kuzatib borilgan va skriptli turmush tarzini rivojlantiradi. O'zingizni haqiqiy dunyoga ko'rsatgan holda rad etilishdan qo'rqib, hayotingizni niqob ortida yashashingiz mumkin. Bu sizni begona odamlar deb hisoblashi va boshqalar uchun befarq bo'lib ko'rinishi va hayotning qiyinchiliklarini qo'zg'atishni istamasligi mumkin.
Odamlar yoqimli
Biz sevgan kishilarga g'amxo'rlik qilishni istash tabiiy bo'lsa-da, rad etishdan qo'rqqan odamlar ko'pincha juda uzoqqa ketadilar. Yo'q , demasligingiz mumkin, hatto "ha" deb aytganda, o'zingizning hayotingizda katta noqulayliklar yoki qiyinchiliklarga sabab bo'ladi. Tuyoqliroq bo'lish uchun o'zingizning xavf-xataringizni oshirib, juda ko'p ish qilishingiz mumkin. Afsuski, ba'zan yoqimli odamlar boshqalarning yomon xulq-atvorini o'stirishga kirishadilar. Boshqa odamni yo'qotishidan xavotirlangan bo'lsangiz, uzrli sabablarga ko'ra yoki o'zingiz bilgan xatti-harakatlaringizga yordam berishi mumkin.
Qaytarilmaslik
Rad etishdan qo'rqqan odamlar ko'pincha qarama-qarshiliklardan qochish uchun o'z yo'llaridan ketishadi. Siz xohlagan narsani so'rashni xohlamasligingiz yoki hatto kerakli narsalar haqida gapirishdan bosh tortishingiz mumkin. Umumiy tendentsiya o'zingizning ehtiyojlaringizni bekor qilish yoki muhim ahamiyatga ega emasliklarini ko'rsatib berishdir.
Passiv tajovuz
O'zining haqiqiy jonlarini tashvishga soladigan, ammo o'z ehtiyojlarini to'liq yopib qo'yolmaydigan, rad etishdan qo'rqqan ko'p odamlar passiv-agressiv usulda harakat qilishadi. Vaqtni uzaytirish, shikoyat qilish va o'zingiz olgan loyihalarda samarasiz ishlash uchun "unutish" mumkin.
Bundan tashqari, rad etish qo'rquvi bizni orzularimizdan keyin ham to'xtatadi. O'zingizni qo'yib yuboring, u erda kimdir qo'rqib ketadi, agar siz rad etishdan qo'rqsangiz, shol bo'lib qolasiz. Holatingizga osganingda, hozirgi holatingizdan mamnun bo'lmasangiz ham o'zingizni xotirjam his etasiz. Dunyoga sayohat qilishni xohlaysizmi, Buyuk Amerika romanini yozing yoki siz bilan yonma-yon o'tirgan qizdan bir sanani so'rang, rad etish qo'rquvi sizni to'liq salohiyatingizga erishishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Boshqalarning munosabati
Rad etishdan qo'rqish bizni xavfli, samarasiz va g'azablantiradigan harakatlarga olib keladi. Siz terlashingiz, silkitishingiz, qoqishingiz, ko'z bilan aloqa qilmasligingiz va hatto samarali muloqot qilish qobiliyatidan mahrum bo'lishingiz mumkin. Odamlar bu xatti-harakatlarga juda ko'p turli yo'llar bilan qarashsa-da, bu siz ko'rishi mumkin bo'lgan ba'zi reaktsiyalardir.
Rad qilish
Qizig'i shundaki, rad etish qo'rquvi o'z-o'zidan amalga oshadigan bashoratga aylanadi. Pop-psixologiyada mashhurligi shundaki, bu ishonch jozibadorlikni oshiradi. Florida universiteti 2009-yilda olib boradigan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, daromad darajasini belgilashda ishonchning deyarli ahamiyati yo'q! Umuman olganda, rad qilish qo'rquvi uchun o'ziga ishonishning etishmasligi bizni rad etish ehtimolini oshiradi.
Manipulatsiya
Ba'zi odamlar boshqalarning ishonchini qozonishmaydi. Rad etishdan qo'rqishdan azob chekayotganlar, boshqalarning shaxsiy manfaati uchun manipulyatsiya qilish xavfiga duch kelishi mumkin. Mutaxassislar manipulyatorlari odatda maftunkor, shavqatsiz va chinakam g'amxo'rlik qiladi - ular boshqalarga ishonish uchun qanday tugmachalarni bosish kerakligini biladilar. Ular, shuningdek, manipulyatorni har qanday vaqtda tark etgandek, "chekkada" birovni rad etish qo'rquvi bilan qanday saqlashni biladi. Deyarli har doim manipulyator boshqa odamdan nimani xohlasa, shuncha vaqtdan keyin tark etadi.
Umidsizlik
Dunyodagi aksariyat insonlar yaxshi, halol va samimiy. Kimdir rad etishdan qo'rqib, uni boshqarishga emas, balki yordam berishga harakat qiladi. Sizning do'stlaringiz va oilangiz sizning shijoatingizni rag'batlantirishga, ular bilan yanada ochiqroq bo'lishingizni yoki haqiqiy his-tuyg'ularingizni tekshirishni talab qiladigan alomatlarni izlang. Ko'p marta, rad etishdan qo'rqqan insonlar, kelajakda yuz berishi mumkin bo'lgan rad qilishning alomatlari sifatida yordam berishga urinishadi. Bu ko'pincha do'stlaringiz va oilangizni "tuxum qobig'ida yurish" ga olib keladi, bu sizning qo'rquvingizni yanada yomonlashdan qo'rqadi. Vaqt o'tishi bilan, ular sizni xulq-atvoringiz yoki sizdan uzoqlashishga boshlayotganingizdan g'azablanishadi va g'azablanishadi.
> Manbalar:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot). Vashington, DC: Muallif.
> Hakam, Timothy A., Xurst, Charlice va Simon, Lauren S. " Bu aqlli , jozibali yoki ishonchli (yoki uchalasi) bo'lishga erishadimi ? Umumiy aqliy qobiliyat, jismoniy jozibadorlik, o'z-o'zini baholash va daromadlar o'rtasidagi munosabatlar "Amaliy psixologiya jurnali. 94: 3. 742-755-sahifalar.