Nimani so'rashni bilish, tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi
Sizning tashrifingiz davomida terapevtga qanday savol berishni bilish tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi. Nima so'rasangiz, sizga va sizning yangi terapevtingiz o'rtasida yaxshi mos bo'lishi mumkinligini aniqlashga yordam berishi mumkin. Yangi terapevtingizning rejasi, mashg'uloti va tajribasi uchun yaxshiroq his qilish uchun savollar berishingiz mumkin.
Siz litsenziyasizmi?
Terapevtlar odatda amalda bo'lgan davlat tomonidan litsenziyalanishi yoki hech bo'lmaganda litsenziyalangan shaxsning nazorati ostida bo'lishlari kerak.
Barcha davlatlar litsenziyani olish uchun turli talablarga ega; ammo, litsenziyaga ega bo'lish, terapevtning ushbu davlatda ta'lim olish uchun eng kam yetkinlik standartlaridan o'tganligini anglatadi. Yetuklik, odatda, ma'lum darajada erishish, mijozlar bilan ishlaydigan ma'lum soatlar olish va yozma va / yoki og'zaki imtihondan o'tgan holda erishiladi.
Qanday ta'lim olishingiz mumkin?
Kim bilan uchrashayotganingizga qarab , terapevtlarning bilim darajasi farq qilishi mumkin . Misol uchun, terapevtingiz psixiatr, psixolog yoki litsenziyali klinik ishchi bo'lishi mumkin. Bu kasblarning barchasi terapiyani ta'minlaydilar; ammo olgan bilimlari boshqacha. Bundan tashqari, terapiste, uning ta'lim so'ng, travma so'ng stress buzilishi (TSSB) davolashda ta'lim olgan bo'lsa, so'rash kerak.
Sizning davolash yo'nalishingiz qanday?
Terapevtiklarning bilim darajasi boshqacha bo'lishi mumkinligi kabi, ularning yo'nalishlari ham shunday bo'ladi.
"Orientatsiya" so'zi nimani anglatadi? Orientatsiya terapevt psixologik qiyinchiliklarni tushunish va davolashdan tortadigan psixologik nazariyani ifodalaydi. Misol uchun, ba'zi terapevtlar psixologik qiyinchiliklar fikrlash muammolari bilan bog'liq deb hisoblashadi. Terapevtning bunday turi bilimli xulq-atvorga ega bo'lishi mumkin.
Boshqalari, psixologik qiyinchiliklar erta bolalikdan (ayniqsa, qaramog'idagi kishilarga bo'lgan munosabatimizdan) kelib chiqishi mumkinligiga ishonishi mumkin. Bunday terapevt psixodinamik yo'nalishga ega deb hisoblanishi mumkin edi. Hech kim "to'g'ri" yo'nalish yo'q. Ammo, terapevtning yo'nalishi sizning TSSBni kontseptualizatsiya qilish va davolash bo'yicha qanday ta'sir qilishiga ta'sir qiladi va qiyinchiliklaringizni siz uchun mantiqiy ravishda ko'rgan terapevtni topishni istaysiz.
TSSB bo'lgan bemorlarga qancha davolandingiz?
Agar ular TSSB davolashda tajribaga ega bo'lsa, terapevtga murojaat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, PTSD davolashda odatda qanday qilishlarini bilish muhim ahamiyatga ega. EHM terapiyasini ishlatadimi? Psixodinamik psixoterapiya? Tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlangan davolanishmi? U erda TSSB uchun juda ko'p davolanish bor; biroq tadqiqotlarning faqat bir nechtasi qo'llab-quvvatlanadi . Ushbu muolajalarni yaxshi biladigan va ularni amaliyotda qo'llaydigan odamni topishni istaysiz.
Sizning malakangiz yoki mutaxassisligingiz nima?
Ba'zi terapevtlar bitta yoki ikkita tartibsizlikda maxsus yoki yo'naltirilgan ta'lim olganlar. Agar TSSB'nizin yordamini izlayotgan bo'lsangiz, terapistin travma, PTSD yoki eng kamida, anksiyete bozukluklarında tajribaga ega ekanligini bilishni istaysiz.
Sessiyaga bo'lgan xarajat qancha?
Terapiya qimmat bo'lishi mumkin va shuning uchun har bir seans qancha mablag 'ketishini boshidan bilish muhimdir. Bundan tashqari siz qanday sug'urta qabul qilinishini va sizning qo'shimcha to'lovlaringiz qanday bo'lishini so'rashni xohlashingiz mumkin. Agar davolanishni boshdan kechirishda muammolar mavjud bo'lsa, terapevtning "toyib ketadigan o'lchov" bor-yo'qligini so'rashingiz mumkin. Bu degani, terapevt mijozning daromadiga qarab turli narxlarga ega.
Siz dori-darmonlarni tavsiya qilasizmi yoki dori-darmonlarni tavsiya qilasizmi?
Odamlar psixologik qiyinchiliklarga dori vositalarini qo'llash bo'yicha o'z e'tiqodlari bilan farq qilishadi. Ammo, agar siz dori-darmonlar uchun baholanmoqchi bo'lsangiz, psixiatr bilan uchrashish yoki psixiatrga murojaat qilishingiz uchun terapevtingizga murojaat qilish muhimdir.
Siz PTSD bo'yicha tadqiqotda dolzarbmi?
TSSB va davolanish bo'yicha yangi tadqiqot natijalari deyarli har kuni paydo bo'ladi. Shuning uchun terapevtingiz o'qitishda va TSSBga qanday qilib yaxshiroq davolanish bo'yicha yangi izlanishlar bilan tanishib qolishlariga ishonch hosil qilishni istaysiz.
Terapiya vaqti-vaqti cheklanganmi yoki uzoq muddatli bo'lishi kerakmi?
Ba'zi PTSD davolanishlari vaqt chegaralangan bo'lishi mumkin. Ya'ni, ular faqat muayyan son yoki sessiyalarda davom etishi mumkin. Boshqa davolanishlar uzoq muddatli bo'lishi mumkin. Terapevtingiz bilan davolanishingiz davom etishi yoki bo'lmasligi yoki sizning alomatlaringiz muayyan nuqtaga tushganidan keyin tugashi haqida gapirish muhimdir.
O'ng terapevtni topish
Siz uchun to'g'ri terapevtni topish juda qiyin bo'lishi mumkin . Esingizda bo'lsin, yangi terapevtni qidirib, siz iste'molchisiz, va siz investitsiyani amalga oshirish uchun tajribaga murojaat qilishingiz kerak. Ko'p jihatdan, boshlang'ich terapiya - bu sarmoyadir. Bu sizning kelajagingiz bilan bir qatorda vaqt va pulga bo'lgan sarmoya. Shuning uchun sizning ehtiyojlaringizni qondirishda siz uchun eng yaxshi ishlaydigan terapevtni topish muhimdir.
Ushbu savollarning ro'yxati to'liq ro'yxat emas; ammo siz qanday terapevtni istayotganingizni va qanday savollar berishingiz mumkinligini o'ylab ko'rishga yordam berishi kerak.