Odamlar ko'pincha stressli hayot voqealarini tasvirlab berganda, umumiy ma'noda «shikast» so'zini ishlatadilar. Misol uchun, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasi (APA) "travma" ni juda salbiy (bezovta qiladigan) hodisa yuzasidan insonning hissiy munosabatini bildiradi.
Biroq, ruhiy salomatlik mutaxassislari Shikast voqealarni juda aniq usullar bilan aniqlaydilar. Foydalanish qoidalari o'zgardi va shiddatli voqealar nima bo'lganini tushunishgani uchun rivojlana boshladi.
Ushbu tushunchalar, kishining shikast stress buzilishi (TSSB) so'ng bo'lishi mumkin yoki yo'qligini bilish uchun harakat qilganda, ayniqsa muhim ahamiyatga ega.
Shikastlanishning DSM ta'rifi
Psixik buzilishlarni diagnostikasi va statistik qo'llanmasining (DSM) avvalgi nashri bilan taqqoslaganda, 5-nashr shikastlanadigan hodisaning elementlarini, xususan, TSSB diagnostikasi doirasida aniqroq ma'lumot beradi. DSM-5 TSSB tirgovichlarini shikastlanishning quyidagi turlari deb ta'riflaydi:
- Haqiqiy yoki tahlikali o'limga duchor bo'lish
- Jiddiy shikastlanish
- Jinsiy buzilish
Bundan tashqari, ta'sir qilish quyidagi holatlardan biri yoki undan ortig'idan kelib chiqishi kerak, unda:
- Shikastlanishni bevosita boshdan kechirmoqda
- Shaxzoda shaxsan shikastlangan voqea
- Shikastlanadigan hodisa yaqin oila a'zosiga yoki yaqin do'stiga (haqiqiy yoki tahdid qilingan o'lim yoki shafqatsiz yoki tasodifiy)
- Shikast hodisaning noxush tafsilotlari (ommaviy axborot vositalari, fotosuratlar, televidenie yoki filmlar orqali, ish bilan bog'liq hodisalar bundan mustasno) tajriba, birinchi qo'l, ko'p yoki ko'p marotaba ta'sir qilish
Biror kishining shikastli hodisalar tufayli sodir bo'lgan-bo'lmasligini aytib berishning bir usuli bormi?
Qisqacha aytganda, bu bog'liq. Shaxsga juda yaqin bo'lsangiz ham, siz shikastlanishning asosiy belgilarini sezishingiz mumkin, bu o'z-o'zidan sarsıntılar paydo bo'lishi va "tashqariga chiqishi" mumkin. Dissociative alomatlar ham bo'lishi mumkin - masalan, javob bermasligi mumkin sizning savollaringiz yoki sharhlaringiz, xuddi u erda bo'lmaganidek.
Biroq, odamning travmatizatsiya qilinadigan boshqa alomatlari siz uchun qulayroq bo'lishi mumkin:
- Anksiyete , masalan, xushbichimlik, asabiylashish, zaif xamda, kayfiyat, "tungi qo'rquv" yoki vahima hujumlari shaklida paydo bo'lishi mumkin
- G'azab , inkor yoki xafa kabi his-tuyg'ularga duchor bo'lish yoki mood
- Jismoniy belgilar - bular orasida yurak urishi, charchoq, yalang'ochlik, uyqusizlik, yoki yuz beradigan hodisaga dosh bera olmaslik kiradi.
Siz uchun eng muhim nimani bilish kerak? Shikastlanish voqeasi haqida gapirish qanchalik tezroq bo'lsa, shubhasiz, u uzoq davom etadigan oqibatlarsiz shifo topadi. Shikastlanishning uzoq muddatli ta'siri odatda yanada jiddiyligini yodda tuting.
Shaxsni xafa qilishni xohlamasam yoki mening yordamim rad etilsa nima qilaman?
Do'stingiz yoki yaqiningiz bo'lgan voqealar haqida gapirishni xohlamaslikda yordam berishga urinish qiyin . Ayniqsa sizni tashlab ketayotganingizni sezsangiz, odamni javob berishga harakat qilishni davom ettirish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, sizga yordam berish uchun yaxshi joydasiz:
- Shikastlanadigan hodisaning ta'rifini tushunish
- Ba'zi belgilarni aniqlay olishi mumkin
- Dastlab qabul qilinmagan bo'lsa ham, yordam berishga tayyormiz
Yodingizda bo'lsin, shikastlangan vaziyatdan so'ng sizning tinch va g'amxo'rliksiz yordamingiz qanchalik yaxshi va qanchalik tez shikastlangan inson qutqarilishiga katta farq qilishi mumkin.
Manbalar:
"Tram-travmatik stress buzilishi". Amerika Psixiatriya Jamiyati, Amerika Psixiatriya Nashriyoti (2013).
PsychGuides.com. Travma simptomlari, sabablari va ta'siri. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.