Muayyan fobiya - muayyan ob'ekt yoki vaziyatga nisbatan kuchli va noaniq qo'rquv. Bu tashvish buzilishi taxminan 19 million kattalarga ta'sir qiladi va ayollarning o'ziga xos fobiyaga ega bo'lishlariga nisbatan ikki baravar ko'proq. Ba'zi bemorlar bir vaqtning o'zida bir nechta maxsus fobiyalarga duch kelishadi.
Maxsus fobaning to'rtta toifasi mavjud:
- Tabiat, shu jumladan momaqaldiroq yoki chaqmoq (astrofobiya) yoki suv (aquafobiya)
- Tish shifokorligi (dentofobiya) yoki in'ektsiya (trypanofobiya)
- Hayvonlar, shu jumladan itlar (cynophobia), ilonlar (ophidiophobia) va hashoratlar (entomofobiya)
- Vaziyat, shu jumladan yuvish (ablutofobiya) va yopiq bo'shliqlar (klostrofobiya)
Muayyan fobiya diagnostikasi uchun mezonlar
Qo'rquv va fobiya bir xil emas, shuning uchun farqni bilish muhimdir. Sizning va boshqa ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassislarning DSM-V bilan maslahatlashuvi uchun terapevtingiz diagnostika qilish uchun laboratoriya sinovlaridan foydalana olmaydi (Diagnostika va statistik qo'llanma, 5-chi Ad, 2013). Ushbu qo'llanma AQSh Psixiatriya Assotsiatsiyasining aniq fobiya uchun aniq tashxis mezonlarini beradi:
- Aqli, haddan tashqari qo'rquv: Inson o'ziga xos ob'ekt yoki vaziyatdan kelib chiqqan ortiqcha yoki asossiz, qat'iy va kuchli qo'rquvni namoyish etadi.
- Favqulodda tashvishli javob: qo'rquv reaktsiyasi haqiqiy xavf bilan mutanosib bo'lishi kerak va ob'ekt yoki vaziyat bilan taqdim etilganida deyarli bir zumda paydo bo'ladi.
- Qo'rquvni tan olish befarq emas: oldingi DSM nashrlarida ilgari ma'lum fobiyalarga ega bo'lgan kattalar ularning qo'rquvlari haqiqatga mutanosibligini bilishlari kerak edi, ammo bolalar bunday qilmadi. 2013-yilgi nashrda aytilishicha, kattalar kasalligi tashxisini olish uchun xatti-harakatlarning tartibsizligini tan olishga majbur emas.
- Qochish yoki haddan tashqari qayg'u: Jabrlanuvchi ob'ektdan yoki vaziyatdan qochish uchun uni tashqariga chiqadi yoki uni juda qattiq qayg'u bilan bartaraf etadi.
- Hayotni cheklash: Fobiya kasalning maktabiga, ishiga yoki shaxsiy hayotiga sezilarli darajada ta'sir qiladi.
- Olti oy davomiyligi: Bolalarda va kattalarda semptomlar davomiyligi kamida olti oy davom etishi kerak.
- Boshqa bir nosozlik sababli emas: Ko'p xavotirlik bozuklukları shunga o'xshash semptomlara ega. Shu sababli terapevtingiz muayyan fobiya tashxisini qo'yishdan oldin boshqa kasalliklarni bartaraf etishlari kerak.
Maxsus fobiya qabul qilish intervyusiga tayyorgarlik
Sizning qo'rquvingiz uchun professional yordam so'rash vaqti keldi, deb qaror qildingizmi? Uchrashuvingizdan maksimal darajada foydalanish uchun terapevtga qo'rquv yoki fobiya bormi yoki yo'qligini aniqlash uchun uchta ro'yxatni tayyorlashingiz mumkin:
- Alomatlar: jismoniy va ruhiy alomatlar ro'yxatini tuzing, shu jumladan sizning tetikingiz, qo'rquvingiz bilan qanday kurashishingiz va tashvishingizni yaxshiroq yoki yomonlashtiradigan narsalar.
- Shaxsiy hayot: O'zingizning hayotingizda qiyinchiliklar, jumladan, ajrashish yoki ishdagi qiyinchiliklar ro'yxatini tuzing. Yaxshi yangiliklar xavotirga olib kelishi mumkinligi sababli, ijobiy narsalar, jumladan, reklama yoki romantik munosabatlar singari yangi narsalarni e'lon qilish juda muhimdir.
- Dori-darmon va qo'shimchalar: Vitaminlar va o'simlik choyi kabi muntazam ravishda olib boradigan barcha dori-darmonlar va qo'shimchalar ro'yxatini tuzing. Ushbu moddalar ruhiy holatingizga ta'sir qilishi va davolanishga aralashishi mumkin.
Terapevtga savol berish
Sizning qo'rquvingiz muayyan fobiya yoki yo'qligini aniqlash uchun terapevtning idorasida bo'lganingizda, vaqtingizni oqilona foydalaning va o'zingizdagi barcha savollarni so'rang. Hech kimni joyida o'ylab o'tira olmaysizmi? Quyidagilardan foydalanishingiz mumkin:
- Davolash uchun qanday variantlarni tavsiya qilasiz?
- Davolanish vaqtida boshqa sog'liqni saqlash sharoitlarini qanday qilib yaxshiroq boshqarishim mumkin?
- Agar tavsiya etilgan davolash rejasiga rioya qilsam, qanaqa yaxshilanishlarni ko'rishim mumkin?
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.
Amerika qo'rqitish va Depressiya Assotsiatsiyasi: faktlar va statistika
Mayo Klinikasi: Fobiya (2014)