"Har doim chekishni davom ettirishingiz kerak bo'lgan sabablar bor ..."
Men yetmishinchi yillarda sizning odatdagidek o'rta farzandingiz bo'lgan edim. Ular bizni allaqanday o'pka to'qimalarining rasmlarini ko'rsatib, chekish xavfi haqida bizga aytib berishdi. Men salomatlik saboqlaridan birida o'tirib, sigaret chekmasligini aytdim. O'pka to'qimasi Shveytsariya pishloqiga o'xshab ketgan va buning uchun kerak bo'lmadi.
Nima bo'lishidan qat'i nazar, bu butunlay boshqacha edi.
Men bir kuni "salqin" opam bilan birga o'tirgandim va u sigaret chekardi. U mening qiziqishimning yomonlashganini ko'rdi. Keyin u qanday chekishni o'rganishni xohlaymanmi, deb so'radi. Men shveytsariyalik pichog' o'pka to'qimasini o'ylamagan edim va 14 yoshda hayot o'zgaruvchan qaror qildi. "Albatta" dedim. Men unga o'xshab "salqin" bo'lishni xohlardim.
Men eslayman, bu kecha men kabi boshdan kechirganim kabi, lekin bu haqda salqin bo'lib turishga qaror qildim. Vaqt orqasida, biz bu vaziyat haqida salqin va hatto kam aqlli emasmiz. Ammo men hozir chekishni qanday bilardim va maktab o'qituvchilari aytganidek, bu dahshatli ko'rinmadi. Chekish bilan bog'liq muammo nimada edi? O'ylaymanki, nikotin boshimdagi hukmni qoraladi.
O'sha kuni do'konga bordim va birinchi sigaret qutisini sotib oldim. Men allaqachon 6'2 yoshda bo'ldim va mening yoshim haqida so'roqqa tutilmagan edi ... Sigaretlar arzon edi, hatto o'smir ham ularni sotib olishi mumkin edi.
Avval xohlaganim sababli chekib qoldim. Keyin u odat edi. Ko'p o'tmay, ehtimol, eng ko'p 6 oy, men odatdagidek edim. Yuqori sinfdagi birinchi sinf o'quvchisi allaqachon bog'langan edi. Lekin men tashqariga chiqish uchun ko'p vaqt bor edi. Ehtimol, o'rta maktabdan keyin.
Bir narsa sodir bo'lganda, har doim turli tovarlarni sotib olaman.
Avvalo, men eng yaxshi ko'rgan narsalarni bilib olishga harakat qilmoqchiman. Lekin keyin buni tushunmasdan, ulardan hech biri yaxshi deb ta'rif qilmagan. Kompaniyalar uchun yaxshi bo'lgan lazzatga ega bo'lish uchun faqat 22 yil o'tdi. Ammo keyinchalik nikotin bor ekan, qanday qilib kelib chiqishi muhim emas edi.
Chekishni davom ettirishingiz kerak bo'lgan har qanday sabab bor va bu mening ro'yxatim:
- Yangi ish stresi
- Ishni yo'qotish
- Bakalavrni boshlash
- Boshlanish yoki tugatish munosabatlari
- Oila a'zolari o'lmoqda
Nikotinaga qaytib kelishingizni doimo to'xtatib turadigan stressli voqea mavjud. Chekishni tashlashga harakat qilayotgan bir nechta muvaffaqiyatsiz urinishlarimdan so'ng, bu jiddiy muammo ekanini tushunib etdim. Lekin azob-uqubatlarsiz buni qanday qilish kerak.
Mening hayotimdagi o'zgarish yuz berdi. Men zinapoyadan uchib tushdim. Televizorda kulgili, lekin u dahshatli bo'ladi. Omurga parchalanib, jarrohlik zarur edi. Bakalavrlik maktabida ular sigaret chekuvchilar behushlik bilan shug'ullanmayotganini va jarrohlik amaliyoti o'tkazilganda chekishni tashlashni o'rgatishadi. Men qilmadim. Kuniga yarim paketga qisqartdim. Bu men qiladigan eng yaxshi narsa edi. 21/05/05 da soat 10 da men oxirgi tutunni tutdim ... Umid qildim. Ertasi kuni ertalab operatsiya qilishga bordim.
Jerry ning Quit Story davom etdi ...
Men uyg'onib, tomoqqa va ventilatorga jarrohlik yo'li bilan joylashtirilgan nafas olish trubkasi borligini topdim. Menda ovqatlanish uchun qorin bo'shlig'imda ovqatlanish naychasi bor edi. Biror narsa juda yomon edi.
Men ICUda ekanligimni angladim, chunki men bu erda ishlayman. Lekin men hayotimda 39 yoshda bo'lganman. Jarrohlikdan keyin nafas olish qiyinchiliklari deb atalgan narsaga kirdim.
Bu degani, o'pkaning kislorod talabiga va karbonat angidridni olishiga to'sqinlik qila olmaydi. Ko'p miqdorda CO2 qon oqimiga tushganda, nafas olish qiyinlashadi va organizmga yordam berish uchun tez nafas olishni boshlaysiz. Mexanik ventilyatorni 37 kun talab qildim. Men tanadagi barcha stress tufayli shokka tushdim.
Men taxminan bir soat yoki ikki soat uchun taxminan 35 kun uyg'onishni boshladim. Dastlabki 2 haftaning jahannam bo'lganini eshitasiz. Men ular uchun uxlab qoldim. Xotinim yurish qildi va oyog'im uyg'onganini va uni bir oydan beri birinchi marta tan olganini angladim. Bir kun yoki ikki kun o'tgach, sodir bo'lgan voqealarni tushunishimga to'g'ri keldi. Nahotki sigareta bo'lishni xohlaysan?
Men kasalxonadan ozod bo'lish uchun ikki oydan ortiq vaqt talab qildim. Men hamshira sifatida men hech qanday hamshira sigareta bermagandim va engilroq bo'lganimdan keyin borganimdan keyin borishni bilardim. Shuning uchun men chekishni tashlab qo'yganimdan iste'foga chiqdim.
Mening oilam shifokori, 25 yoshli chekishimdan keyin mening o'pkalarim yomon holatda ekanligini aytdi. U to'xtamasam, amfizemga ega bo'lishim uchun 2 yilga yaqinlashishini aytdi. Xotinim, agar ventilyatorda nima borligini eslashni istasam, u tomog'imdagi vakuum shlangni qo'ymoqchi ekanligini aytdi. U 69 kun mening kasalligimning 68 kunida bo'lgan, shuning uchun u bu haqda gapira olishi mumkin.
Eslash kerak bo'lgan juda muhim narsa shundaki, jismoniy yo'qotish chekishni olmasdan yashashni o'rganish kabi yomon emas. Men stressli ish bilan mashg'ul bo'ldim va stressdan qochish uchun chekishni ichdim. Siz tutunsiz hayotning ko'tarilishi va tushishi bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganishingiz kerak. Siz o'zingizning yaqinlaringiz bilan jangga kirishasiz va siz jahl yoki jinnilik bilan shug'ullanishingiz kerak. Ishingizda yomon vaqt bor va siz u bilan chekishsiz qanday ishlashni o'rganasiz. Lekin siz buni o'rganasiz.
Men har doim meditatsiya qilishni o'rganishni xohlaganman. Men eng ko'p ishlatadigan amaliyotim " nafas olishning zukko " deb nomlanadi. Men uni sigaret qilganday qildim, ammo sigaret chekuvchi sifatida ancha oson. Bu meni xotirjam saqlash uchun katta yordam beradi. Men ham Sigaret qoldirish saytiga kelib, har haftada forumga yozaman. Men boshlaganimda kuniga bir necha marta kelgan edi, lekin bolalar menga o'zimning his-tuyg'ularimdan qat'i nazar, kelib turishimni aytardilar. Ular menga nikotinsiz qanday qilib yashashni o'rgandilar, bir kunning o'zida.
Ushbu bayram, o'tgan Rojdestvoning nima sodir bo'lganini eslatib o'tdim. Men ventilyator bilan to'la hayotni qo'llab-quvvatladim, qon bosimini ko'tarish uchun dori-darmonlarni, yurak ritmini barqaror va uxlab yotganman. Bu Rojdestvo, men chekishim kerak edi va uyg'oq edim.
Mening tomoqimda tracheotomiya trubkasi bo'lgan joydan ozroq belgi bor.
Buni bemorlarga va ularning oilalariga hozirdanoq ulardan biriga qanday ega bo'lishni va qanday qutqaruvga aloqadorligini ko'rsatadigan jonli ta'lim vositasi sifatida ko'rsataman.
Rojdestvo kechasi kechqurun ikkita bemorni ko'rdim. Ularni ko'rsatib, hikoyamni hikoya qilib, dori-darmonsiz tinchlantirishga muvaffaq bo'ldim. Shunday qilib, menga sovg'a boshqalarga kulfat tushgan vaqtda yordam bera oladigan sovg'a bo'ldi. Va ayni paytda, chuqur nafas olish, har doim ham sharafli vazifa.
Chop etilgan: 1-15-2006