Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi uchun marihuana ishlatish bahsli masala. Marixuana asta-sekin bir necha mamlakatlarda qonunlashtirishga yo'naltirilgan holda harakat qilmoqda va Kanadada tibbiy foydalanish uchun tasdiqlangan bo'lsa-da, ayrim AQSh davlatlarida tibbiy va o'yin-kulgilardan foydalanish xavotirda davolanishda uning qo'llanilishi haqida juda ko'p chalkashliklar mavjud .
Ba'zi tadqiqotlarda, marixuana (nasha sifatida ham tanilgan), ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) davolashda foydalanishni qo'llab-quvvatlasa ham, samaradorlik bo'yicha uzoq muddatli tadqiqotlar hali ham o'tkazilishi kerak.
Agar siz ijtimoiy anksiyete buzilishi bilan yashasangiz va tibbiy marixuana davolanish variantini ko'rib chiqsangiz, u yordam beradimi yoki yo'qmi deb shubhalanasiz.
Bundan tashqari, agar siz esrarengizli foydalanuvchi bo'lsangiz, preparatni qo'llashingiz va sizning ijtimoiy tashvishingiz bilan bog'liqligi haqida doktoringiz bilan gaplashdan qo'rqasiz. Quyidagi maqolada, nasha siz uchun foydali bo'ladimi-yo'qmi va eng yaxshi ta'sirga ega bo'lish uchun eng yaxshi yo'llar haqida ma'lumotli qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ba'zi bir asosiy ma'lumotlar keltirilgan.
Marjuana komponentlarini tushunish
Marixuananing tarkibiy qismlarini tushunish, bu ijtimoiy anksiyete buzilishi uchun samaradorligini aniqlash uchun foydali bo'ladi. Birinchidan, marixuanada mavjud bo'lgan ikkita asosiy toifadagi kimyoviy moddalar mavjudligini va ular sizning ijtimoiy tashvishingizga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkinligini bilish muhimdir. Tetrahidrokannabinol (THC) marixuananing psixologik qismidir, ya'ni u yuqori bo'lish tuyg'usini beruvchi qismdir.
Cannabidiol (CBD) - bu marixuananing faol qismi bo'lib, u o'zining yuqori darajadagi ishtirokisiz farmakologik harakatlarga hissa qo'shadi. O'yin-kulgi qiluvchilar THKdan yuqori bo'lganlarni qidirishda bo'lsa, tashvishli odamlar giyohvand bo'lmagan psixotaktik tarkibiy qismlardan ko'proq foydalanishlari mumkin.
Marijuana ijtimoiy tashvishlarni kamaytirishi mumkinmi?
2015-yilgi tekshiruvda cannabidiol (CBD) qisqa vaqt ichida keskin tarzda qo'llanilganda (boshqa tashvishlanish bozuklukları orasida) ijtimoiy anksiyete bozukluğunun davolash sifatida qo'llab-quvvatlandi.
Biroq, biz esrar foydalanishning uzoq muddatli oqibatlari nima ekanligini bilmaymiz. Bundan tashqari, THC, CBD va THC-CBD kombinasyonlari anksiyete kasalliklarida uyqu sifati va davomiyligini yaxshilash uchun berilgan. Bu topilmalar bizga sirni qisqa muddatda ijtimoiy tashvishlarni kamaytirishga yordam berishi va yaxshi uyqu sizga yordam berishi mumkinligini bildiradi.
Marjuana foydalanishni ijtimoiy tashvishga sola oladimi yoki yomonroqmi?
2009 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tez-tez nasha foydalanuvchilar muntazam ravishda anksiyete kasalliklarining yuqori tarqalishiga ega bo'lgan va anksiyete kasalliklari bo'lgan bemorlarda nisbatan yuqori darajada nasha ishlatilgan. Biroq, nasha foydalanish uzoq muddatli xavotir buzilishi rivojlanish xavfini oshirdi.
Bu shuni anglatadiki, marixuanani ishlatish va ijtimoiy xavotirda bo'lish o'rtasidagi munosabatlar bo'lishi mumkin; Biroq, birinchi navbatda, bu aniq emas. Ehtimol, allaqachon ijtimoiy xavotirga tushgan odamlar marixuana ishlatish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin (marixuana va qochishga oid keyingi bobga qarang). Bundan tashqari, marixuana bilan tez-tez foydalanish anksiyete buzilishi tashxis qo'yilgan bo'lish ehtimoliga olib kelishi mumkin.
CBD ijtimoiy tashvishlarni qanday kamaytirishi mumkin
Garchi bu murakkablikning ko'pligi va neuroscience hali ham ishlab chiqilgan bo'lsa-da, CBD anksiyolitik yoki tashvishlarni kamaytiruvchi dori sifatida ishlaydi.
CBDga berilgan ijtimoiy tashvish bilan og'rigan bemorlar, boshqalarning reaktsiyalarini talqin qilishda rol o'ynaydigan singulat korteksida qon oqishini kuchaytirganliklari aniqlandi. Shuningdek, ular hipokampus va parahippokampal girusga nisbatan kam qon oqimini boshdan kechirishdi, bular xotiralarni shakllantirish va eslashda, shuningdek, yuzlarni idrok etishga yordam beradigan pastki temporal gurusning kalitidir. Sichqoncha bilan olib borilgan tadkikotlarda CBD stresli holatlardan nafratlanishni kamaytirishga ko'rsatildi.
CBD PAGda anandamidni olishni inhibe qiladi. Anandamidi olishni inhibe qiluvchi moddalar tashvishlanishni oldini olish uchun ko'rsatildi.
Bundan tashqari, prefrontal korteks, amigdala, hipokampus, gipotalamus va PAG kabi tashvishlarga jalb qilingan barcha miya joylari CBD ta'sirida bevosita ishtirok etadigan CB1 retseptorlarini o'z ichiga oladi.
Umuman olganda, biz CBD ning ta'siri qanday ekanligini aniq bilmaymiz. Biroq, bu modda ishlatilganda, siz xavotirli va xijolatli xushnudlarni bostirishga yaxshi imkon bera olasiz, shuningdek, boshqalarning reaktsiyalarini yaxshi bilish qobiliyatiga egasiz.
Ijtimoiy g'am-tashvishli odamlar ko'proq marixuana ishlata oladimi?
2012 yilgi so'rovnoma natijalari shuni ko'rsatdiki, klinik jihatdan mazmunli ijtimoiy tashvishli odamlar ijtimoiy sharoitlarni engish uchun marixuanani ishlatish va agar marixuanani ishlata olmasalar, ijtimoiy vaziyatlardan qochish ehtimoli ko'proq bo'lgan. Bundan tashqari, 2011 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy to'kilmaslik marixuana muammolari bilan bog'liq bo'lib, marixuana bilan bog'liq muammolar jihatidan ko'proq ijtimoiy to'siqlarga duchor bo'lgan erkaklarga ko'rsatildi.
Ushbu topilmalar rekreatsion foydalanuvchi sifatida, ayniqsa, siz erkak bo'lsangiz va ijtimoiy vaziyatlardan qochishga moyil bo'lsangiz, siz ijtimoiy tashvish bilan yashasangiz, marixuanani ishlatish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Siz o'zingizni marixuanani ijtimoiy hayotga jalb qilishdan oldin foydalanishingiz mumkin, yoki siz o'z tashvishlaringizni engish uchun yuqoriga ko'tarilmasligingizni bilishingiz mumkin bo'lgan voqealardan qochishingiz mumkin.
Tibbiy marihuana nima?
Tibbiy marixuana shifokor tomonidan surunkali og'riq, saraton va hatto xavotirlik kabi turli xil tibbiy sharoitlarga yordam berish uchun buyuriladi. Kanadada bu 2016 yil 24 avgustda kuchga kirgan Tibbiy maqsadlar uchun nasha kitobi (ACMPR) tomonidan tartibga solinadi. Qo'shma Shtatlarga kelsak, 2017 yilning aprelidan boshlab tibbiy maqsadlarda nasha foydalanish qonuniydir AQSh davlatlari, shuningdek, Guam va Puerto-Rikoning hududlari hamda Kolumbiya okrugi joylashgan.
Anchayin uchun marjuana foydalanish xavfi
Ba'zi odamlar uchun kunlik marixuana foydalanish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Marjuana mavjud tuyg'ularni kuchaytirish uchun potentsialga ega, shuning uchun siz allaqachon depressiyaga tushgan bo'lsangiz yoki undan oldin esrar ishlatmagan bo'lsangiz, siz notanish yoki stressli muhitda foydalansangiz, salbiy oqibatlarga olib keladigan xavf yanada kattaroq bo'lishi mumkin (masalan, qo'rquv omillari).
Bundan tashqari, marixuana ishlatadigan kishilar ma'lumot ishlash tezligi, ishlash xotirasi, ijro etuvchi faoliyat va vizual va mekansal idrok jihatidan ancha yomon ishlashi ko'rsatilgan. Uzoq muddatli ta'sirlar neyrokognitiv nuqsonlar, psixoz, nafas olish kasalliklari va ehtimol saratonni o'z ichiga olishi mumkin.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, marixuanani yuqtirish yoki to'g'ridan-to'g'ri chekishdan ko'ra bug'lashni ishlatish xavfsizroq bo'lishi mumkin. Boshida kam doz, ruhiy sog'liqqa tegishli bo'lgan boshqa dori-darmonlarda bo'lgani kabi, afzallik beriladi. Agar giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, marjuana ham ijtimoiy tashvish uchun foydalanilmasligi kerak.
Ijtimoiy xavotirlangan odamlar uchun eng yaxshi variant
Ijtimoiy anksiyete buzilishi uchun ideal tibbiy marixuana anksiyete va vahima tug'diradigan ko'rsatgan CBD va past darajada THC qiymatiga ega bo'ladi. Konsentratsiyaning bu kombinatsiyasi bilan nasha navlariga xavfsiz kirish potentsial kamchiliklarisiz foydali ta'sirlarga yo'l ochadi.
Ijtimoiy xavotir uchun Marijuana alternativ
Tibbiy marixuana siz uchun to'g'ri tanlov bo'lmasa, anksiyetani davolash uchun ko'pgina alternativalar mavjud. Fikrlash va mulohaza yuritish, ongni tinchlantirish va tashvishlanishni sekinlashtirish uchun ikkita usuldan iborat. Bular siz o'zingiz amalda qo'llashingiz mumkin bo'lgan strategiyalar. Agar siz asosiy davolash bilan qulay bo'lsangiz, ijtimoiy anksiyete buzilishi an'anaviy dori-darmonlarga va davolovchi-davolovchi davolanish (CBT) kabi davolanishga yaxshi javob beradi.
Bir so'zdan
Agar siz yashayotgan joyda retsept bo'yicha tibbiy marixuana mavjud bo'lsa, u ijtimoiy tashvishlarni kamaytirishga yordam berishning bir usuli bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, bunday davolanish hali ham uning chaqaloqligidadir va marixuananing samaradorligi va uni xavfsizligi uchun uni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi. Agar siz o'zingizning ijtimoiy tashvishingizni davolash uchun sirg'a bilan o'zingizni topsangiz, u KVBning yuqori qismiga va maksimal imtiyozlar uchun THCning past nisbasiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, o'zingizning davolanish uchun saranjom-sarishta ishlatayotgan bo'lsangiz, shifokorga aytib bering, chunki tavsiya etilgan tibbiy marixuana variant bo'lishi mumkin va sizga yordam berishi mumkin.
> Manbalar:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Anksiyete buzilishi uchun potentsial davolash sifatida Cannabidiol. Neyroterapiya . 2015 yil; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marjuana bilan bog'liq muammolar va ijtimoiy tashvish: ijtimoiy sharoitlarda marixuana xatti-harakatlarining o'rni. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Ijtimoiy xavotir va marixuana bilan bog'liq muammolar: ijtimoiy qochishning roli. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R va boshq. Nasha va tashvish: dalillarni tanqidiy tahlil qilish. Hüm Psychopharmacol . 2009 yil; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi urug'lari. Nasha, ijtimoiy tashvish va qochib ketadigan shaxsiyatni buzilishi.