Yalpi tashvishli kasalliklarga chalingan ko'p odamlar o'zlarini davolashga harakat qiladilar
Yalpi tashvishli kasallik (GAD) bilan og'rigan ko'plab odamlar uchun doimo tashvish va stress shug'ullanadi. Agar GAD bilan kurashsangiz, tashvishingizni engillashtirish uchun turli xil narsalarni sinab ko'ring. Biroq, GAD semptomlarıyla bilan bog'liq ba'zi usullari juda zararli bo'lishi mumkin.
Moddaga qaramlik nima?
Ruhiy kasallikning diagnostika va statistik qo'llanmasiga binoan, 5-nashrda , ruhiy kasalliklarni davolashda tibbiy yordam ko'rsatadigan materiallar qo'llaniladi, moddiy befarqlik GAD kabi ruhiy kasalliklar bilan og'rigan bemorlar orasida keng tarqalgan.
Agar sizda GAD bor bo'lsa, ehtimol sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilishingizni tashvishlantirasiz. Hujumning o'zi kabi og'ir bo'lishi mumkin bo'lgan tashvishlanish xurujining boshlanishidan qo'rqishingiz mumkin. Bu doimiy stress oilaviy hayotingizga, martaba va jismoniy sog'ligingizga ta'sir qilishi mumkin.
GAD va boshqa ruhiy kasalliklar bilan og'rigan bemorlar o'zlarining alomatlarini davolash uchun moddalarga murojaat qilishadi. Ular tashvish bilan kurashish uchun ushbu moddalarga suyanish uchun odat tusiga kiradilar. Ushbu narsalarni qo'lqopsiz deb hisoblamasdan, odam siqish yoki vahima bilan kurashishi mumkin.
Moddalarga qaramlik misollari
Moddaga qaramlik, preparatning belgilangan dozasidan ko'proq foydalanish, ichkilik ichish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishni o'z ichiga olishi mumkin. Ko'pincha juda sodda boshlanadi, lekin tezda kuchayib, hayotingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Misol uchun, keling, boshqalarning oldida gapirishda qattiq tashvish chekayotganingizni ko'raylik. Biroq yangi ishingizda sizning jamoangizga muntazam ravishda taqdimotlar qilishingiz kerak.
O'zingizni asabiylashtiradigan va asablarni tinchlantirish uchun, qo'shimcha tashvishlantiruvchi hapni olish yoki tushlikda o'zingizni tinchlantirish uchun spirtli ichimlikka ega bo'lishingiz mumkin. Taqdimot paytida siz o'zingizni xotirjam his qilasiz, shuning uchun qo'shimcha tabletka olish yoki ichish muntazamlashadi.
Biroq, vaqt o'tishi bilan, o'zingizga xotirjamlik kiritish uchun bitta ichimlik yoki bitta qo'shimcha tabletka etishmaydi.
Xuddi shu natijalarni olish uchun siz ko'proq dorilarni qabul qilishingiz yoki ko'proq ichimliklar olishingiz mumkin. Ushbu moddalarni olib tashlamasdan, siz ham ko'proq asabiylashasiz yoki hatto titroq yoki diqqat etishmasligingiz kabi jismoniy siqish belgilarini ham his qilasiz.
Davolash
Moddaga qaramlikni davolash uchun tashvishingizni bir vaqtning o'zida davolash kerak. Agar siz allaqachon bo'lmasangiz, o'zingizni alomatlaringizni boshqarishda sizga yordam beradigan umumiy tashvishlarga ixtisoslashgan terapevtni toping.
Qutqarish jarayonining bir qismi sifatida terapevtingiz bilan boshqa moddalarga tayanmasdan tashvishingizni bartaraf etish uchun sog'-salomat qobiliyatlarni o'rganish va amaliyotda qo'llashingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingizni kuchaytiradigan soqovli usullarni topib, tabletkalarni yoki suyuqlikka bo'lgan ishonchingizni tugatishga yordam beradi va moddalarni suiiste'mol qilish tsiklini tugatishingiz mumkin.
Bundan tashqari, sizning terapevtingiz simptomlarning birinchi o'rinda turishini oldini olish uchun tashvish manbalarini boshqarish uchun siz bilan birga ishlaydi. Vaqt o'tib, tashvishingizni ilgari bartaraf etadigan holatlarda sizda xotirjamlik va xavfsizlikni his qilishingiz mumkin. GAD hech qachon butunlay keta olmaydi, ammo terapiya , amaliyot va buyurilganidek, dori vositalarini to'g'ri ishlatish bilan GADni boshqarib, moddiy jihatdan qaramlikni yo'qotishingiz mumkin.
Manba:
"Umumiy xavotirlik buzilishi". Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5 nashr. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi, 2013 yil.