Bizda barchaning blok-partiyasi va faol qo'shnichilik kuzatuvi bo'lmasligi mumkin, ammo siz o'zingizning qo'shnilaringizga ko'proq ta'sir qilishi mumkin; biz yashayotgan mahalla bizning baxtimizga va stress darajalariga ko'p jihatdan ta'sir qilishi mumkin. Stressni boshqarish strategiyasini o'ylab ko'rganingizda, qo'shnilaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga investitsiya qilishni o'ylab ko'ring. Quyida qo'shnilarning hayotimizga ta'sir qilishi va stressni boshqarish uchun manba bo'lishi mumkin.
Ijtimoiylashtirish
Bizning mashaqqatli jadvallarimiz bilan biz har doim do'stlarimizni xohlagancha tez-tez ko'rishmaymiz. Sizning kuningizdan faqat bir necha daqiqa vaqt sarflaydigan biroz suhbatlashish uchun mashinangizga chiqib ketishingiz bilan bir necha daqiqaga to'xtang va odamlar bilan suhbatlashing. Va birgalikda ijtimoiy qo'llab-quvvatlash uchun mavjud bo'lgan odamlarning soni qanchalik yaxshi bo'lsa, umuman olganda.
Birlashtirilgan resurslar
Ovqatlanish bilan shug'ullanadigan, oshpaz qilish uchun zarur bo'lgan ishlarni kamaytiradigan, yanada ko'proq do'stona mahallalarda yashaydigan odamlarni bilaman. Boshqalar daraxtlardan meva sotishadi. Bir necha tuxum qarzdor bo'lgan qo'shnilar tuxumni yaratishga yordam beradigan plastinka bilan qaytib kelishlari mumkin. Qo'shnilaringizni bilish, har bir kishining ulashish qobiliyatini oshiradi.
Xavfsizlik
Atrofingizdagi odamlarni bilish xavfsizlik hissi bilan ta'minlaydi. Agar biror narsaga muhtoj bo'lsangiz - bu sizning kichkinagina shakar bo'lsa yoki siz uyingizdan tashqarida yashaydigan odamni ko'rsatsa, politsiyaga qo'ng'iroq qilish uchun kimdir bo'lsa, atrofingizdagilarga bog'liq bo'lishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin va ular sizga bog'liq bo'lishi mumkin.
Uy qahramonlari
Atrofingizdagi odamlarni bilish, sizning uyingiz va mahallangizda mustahkam g'urur hissi beradi. Uyga kelganda, qo'shnilaringiz sizning do'stlaringiz bo'lganda, sizni yaxshi his qiladi.
O'zingiz yashaydigan hududni o'zgartira olmaysiz, ammo atrofingizdagi kishilar bilan ko'proq muloqot qilish va o'zingiz yashayotgan hududda mag'rurlik bilan o'z mahallangizdagi tajribangizni o'zgartirishingiz mumkin.
Quyida sizning mahallangizda o'zingizni ko'proq his qilishingizga yordam beradigan ba'zi g'oyalar va resurslar keltirilgan:
Ko'proq ma'lumot oling
Agar odatda xavfsiz joyda yashasangiz, men ertalab yoki kechqurun piyoda yurishni tavsiya qilaman. Bu sizning qo'shnilaringizning ko'pini bilib olishingiz, qaerda yashayotganingizni tushunishingiz va o'zingizning atrofingizdagi uyda o'zingizni ko'proq his qilishingizga imkon beruvchi ajoyib stresslarni kamaytirish vositasidir.
Tabassum
Bu etarlicha sodda, lekin agar siz jilmayish odatidasiz va sizning mahallangizda duch kelgan odamlarga do'stona salom berishni istasangiz, bu yaxshi odatga aylanadi. Garchi har bir kishi samimiyatni darhol qaytarmasa-da, ko'p yillar davomida yashagan va bir-biringizga juda ko'p gapirmagan bo'lsangiz ham, odamlar bilan tanishish va munosabatlar o'rnatishning tez yo'li.
Oqsoqollar bilan gaplashing
Mahallaning ko'proq faxriy a'zolari odatda mahallada ichki kepkaga ega. Blokning oxirida chiroyli keksa ayol bilan suhbatlashish uchun vaqt ajratishni to'xtatsangiz, qancha o'rganishingiz mumkinligiga hayron bo'lishingiz mumkin.
Sizda bo'lgan narsalaringizni baham ko'ring
Bu aniq ko'rinishi mumkin, ammo agar sizda mevali daraxt bo'lsa, qo'shnilarimizga ba'zi to'kilmalarimizni taklif qilish juda yaxshi. Yangi uzilgan mevalarga ega bo'lish har doim yaxshi, shuning uchun barcha qo'shnilaringiz taqdim etayotgan narsangizga qiziqish bo'lmasa (ehtimol, o'z limon daraxtlari bor va sizga kerak emas), ehtimol taklifni qadrlashadi.
Va agar omadingiz bo'lsa, ular bilan baham ko'rish uchun ba'zi meva va sabzavotlar bo'lishi mumkin!
Block Party-ni joylashtirasiz
Agar qo'shnilaringizdan bir nechtasini yuzaki do'stona tarzda bilsangiz, siz ularni yaxshiroq bilib olishingiz va qolganlaringizni blokirovka qilishingiz mumkin. Ular ajablanarli darajada qiziqarli va oson.
Mahalliy tomosha dasturini boshlang
Kechasi xavfsizroq bo'lish va bir vaqtning o'zida hamjamiyat tuyg'usini qurish uchun mahalla tomosha qilish dasturini boshlash ajoyib g'oya.
Stress va resurslar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish sizni boshqarish uchun sizga stressni bartaraf etilganda stressni engishga yordam beradigan odatlarni rivojlantirishga yordam beradi.