Guruh terapiyasi - bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan ishlaydigan bir yoki bir necha terapevtni o'z ichiga olgan psixoterapiya shakli. Ushbu turdagi terapiya turli xil joylarda, jumladan, xususiy terapevtika amaliyotlari, shifoxonalar, ruhiy kasalliklar shifoxonalari va jamoa markazlari uchun keng qo'llaniladi. Guruh terapiyasi ba'zida yolg'iz qo'llaniladi, lekin u ham keng qamrovli davolash rejasiga qo'shilib, u shaxsiy davolash va dori-darmonlarni o'z ichiga oladi.
Guruh terapevtikasi tamoyillari
Guruh psixoterapiyasi nazariyasi va amaliyotida Irvin D.Yalom guruh terapiyasi jarayoniga jalb qilingan shaxslardan o'z-o'zidan xabar berishdan kelib chiqqan asosiy terapevtik printsiplarni belgilab beradi:
- Umidning instillatsiyasi: Guruh davolash jarayonining turli bosqichlarida a'zolarni o'z ichiga oladi. Tugallanadigan yoki tiklayotgan odamlarni ko'rish jarayonning boshida bo'lganlarga umid beradi.
- Umumjahon: Bir xil tajribaga ega bo'lgan kishilar guruhining bir qismi bo'lib, odamlar o'zlarining o'tmishdagi narsalari universal ekanligini va ular yolg'iz emasligini ko'rishlariga yordam beradi.
- Axborotni tarqatish: Guruh a'zolari ma'lumot almashish orqali bir-birlariga yordam berishlari mumkin.
- Boshqa : Guruh a'zolari kuchli tomonlarini baham ko'rishlari va guruhdagi boshqalarga yordam berishlari mumkin, bu o'z-o'ziga hurmat va ishonchni kuchaytirishi mumkin.
- Asosiy oila guruhini tuzatuvchi qayta tuzish: Terapiya guruhi oilaning oilasiga juda o'xshaydi. Guruh ichidagi har bir a'zo bolalik tajribasi shaxsiyat va xatti-harakatlariga qanday hissa qo'shishi mumkinligini o'rganishi mumkin. Bundan tashqari, haqiqiy hayotda halokatli yoki foydasiz bo'lgan xatti-harakatlardan qochishga o'rganish mumkin.
- Ijtimoiylashuv uslublarini ishlab chiqish: Guruhni sozlash - bu yangi ishlarni amalga oshirish uchun ajoyib joy. Sozlash xavfsiz va qo'llab-quvvatlanadigan bo'lib, guruh a'zolari muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmasdan tajriba o'tkazishga imkon beradi.
- Imitativ xatti-harakatlar: shaxslar guruhning boshqa a'zolarining xatti-harakatlarini modellashtirishi yoki terapevtning xatti-harakatini taqlid qilishi va taqlid qilishi mumkin.
- Odamlararo muloqot : Boshqalar bilan muloqot qilish va guruh va terapevtdan fikrlarni qabul qilish orqali guruh a'zolari o'zlarini yanada ko'proq tushunishadi.
- Guruhlarning birlashishi: Guruh umumiy maqsadda birlashtirilganligi tufayli, a'zolar tegishli bo'lish va qabul qilish tuyg'usiga ega bo'ladilar.
- Catharsis : Bir guruh odamlar bilan his-tuyg'ularini va tajribalarini almashish, og'riqni, aybdorlikni yoki stressni engillashtirishi mumkin.
- Mavjud omillar: Bir guruh ichida ishlayotganida yordam va yo'l-yo'riqlar mavjud bo'lsa, guruh terapiyasi a'zo o'z hayotlari, harakatlari va tanlovlari uchun mas'ul ekanini tushunishiga yordam beradi.
Guruh terapiyasi qanday ishlaydi?
Guruhlar uch yoki to'rt kishidan kichik bo'lishi mumkin, lekin guruh terapiyasi seanslari odatda 7- dan 12 kishiga to'g'ri keladi (garchi ko'proq ishtirokchilar bo'lishi mumkin bo'lsa-da). Guruh odatda bir yoki ikki marta bir yoki ikki marta har hafta uchrashadi.
Muallif Oded Manorning fikriga ko'ra, "Psixoterapiya qo'llanmasi" da, guruhdagi davolanishning eng kam miqdori odatda olti yoshga to'ladi, biroq to'liq yil seanslari keng tarqalgan. Manor shuningdek, ushbu uchrashuvlar ochiq yoki yopiq bo'lishi mumkinligini qayd etadi. Ochiq mashg'ulotlarda yangi ishtirokchilar har qanday vaqtda ishtirok etishlari mumkin. Yopiq guruhda ishtirok etish uchun faqatgina asosiy guruh a'zolari taklif qilinadi.
Odatda, guruh terapiyasi seansi nimaga o'xshaydi? Ko'pgina hollarda, guruh, har bir a'zodan guruhdagi har bir kishini ko'rishi uchun stullarni keng doirada joylashtirilgan xonada uchrashadi. Sessiya guruh a'zolari bilan tanishish va guruh terapiyasida ishtirok etish sabablari haqida gaplashishi mumkin. A'zolar oxirgi uchrashuvdan beri o'z tajribalari va taraqqiyoti bilan bo'lishishlari mumkin.
Yig'ilish o'tkaziladigan aniq uslub asosan guruhning maqsadlari va terapevt uslubiga bog'liq. Ba'zi terapevtlar erkin muloqot qilish uslubini rag'batlantirishlari mumkin, bu erda har bir a'zoning o'zi mos ravishda ishtirok etishi mumkin.
Aksincha, boshqa terapevtlar, har bir seans uchun maxsus rejaga ega bo'lib, mijozlar guruhning boshqa a'zolari bilan yangi ko'nikmalarga ega bo'lishlari mumkin.
Guruh terapiyasi qanchalik samarali?
Guruh terapiyasi, ayniqsa, muayyan vaziyatlarda juda samarali bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, guruh terapiyasi depressiya va travmatik stress uchun samarali davolash usuli bo'lishi mumkin.
Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining Psixologiya bo'yicha Monitorida chop etilgan maqolada, guruh terapiyasi, vahima buzilishi, bipolyar buzuqlik, obsesif-kompulsiv buzuqlik, ijtimoiy fobiya va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish uchun Klinik Psixologiya Jamiyati tomonidan (12-bo'lim) o'rnatilgan ta'sirchanlik standartlariga javob beradi. .
Guruh terapiyasidan foydalanishning sabablari
Guruh terapiyasining asosiy afzalliklari quyidagilardan iborat:
- Guruhni davolash odamlarga guruhning boshqa a'zolarini qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirish imkonini beradi. Guruhda ishtirok etayotganlar boshqalarning ham xuddi shunday narsalarni boshdan kechirayotganini ko'ra bilishadi, bu esa o'zlarini kamroq his qilishlariga yordam beradi.
- Guruh a'zolari guruhning boshqa a'zolari uchun rol model sifatida xizmat qilishi mumkin. Muammolarni bartaraf etishda muvaffaqiyatga erishgan odamni kuzatib, guruhning boshqa a'zolari tiklanish uchun umid borligini ko'rishadi. Har bir inson taraqqiy etayotgani uchun ular o'z navbatida boshqalar uchun namuna va qo'llab-quvvatlovchi raqam sifatida xizmat qilishlari mumkin. Bu muvaffaqiyat va erishishni his qilishiga yordam beradi.
- Guruh terapiyasi odatda juda mos keladi. Bir vaqtning o'zida bitta mijozga e'tibor qaratishning o'rniga, terapevt o'z vaqtini ancha katta guruhga ajratishi mumkin.
- Guruhni davolash terapiya xavfsiz joyni taklif etadi. O'rnatish odamlarga guruh xavfsizligi va xavfsizligi doirasida xatti-harakat va xatti-harakatlarni amalga oshirish imkonini beradi.
- Guruhda ishlash bilan birga, terapevt har bir insonning boshqa odamlarga qanday javob berishini va ijtimoiy vaziyatlarda qanday harakat qilishini dastlab ko'radi. Ushbu ma'lumotdan foydalanib, terapevt har bir mijozga qimmatli ma'lumotni etkazishi mumkin.
Manbalar:
Dies, RR (1993). Guruh psixoterapiyasi bo'yicha tadqiqotlar: Umumiy nazariya va klinik dasturlar. Anne Alonso va Xilel I. Suiller (Eds.), Klinik amaliyotda guruh terapiyasi . Vashington, AQSh: Amerikalik psixiatriya matbuoti.
Kanas, N (2005). Surunkali travma bilan bog'liq stress ta'sirida bemorlarga guruhni davolash. Xalqaro guruh psixoterapiyasi jurnali, 55 (1) , 161-6.
Piatlli, A. (2012). Raqamlarda quvvat. Psixologiya bo'yicha monitoring, 43 (10), 48. http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx dan olingan.
Manor, O. (1994). Guruh psixoterapiyasi. Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Psixoterapiya qo'llanmasi. Nyu-York, NY: Routledge.
McDermut Vt va boshq. (2001) Depressiya uchun guruh psixoterapiyasining samaradorligi: Amaliy tadqiqotlar metodikasi va tahlillari. Klinik psixologiya: Ilmiy-amaliy, 8 , 98-116.
Yalom, ID va Lesczc, M. (2005). Guruh psixoterapiyasi nazariyasi va amaliyoti. Nyu-York, NY: Asosiy kitoblar.