Qushqo'nmas daraxtlardan qo'rqasizmi? Yalang'och ilonlardan qo'rqmaysizmi? Xo'sh, siz yolg'iz emassiz. Amerikalik psixiatriya uyushmasining fikriga ko'ra, fobialar ayollar orasida eng ko'p uchraydigan psixiatrik kasallik va erkaklar orasida eng ko'p uchraydigan psixiatrik kasallik hisoblanadi. Milliy Ruhiy Sog'liqni Saqlash Instituti fobiyalarning taxminan 19,2 mln. Ushbu fobiyalar odatda bolalik davrida yoki o'smirlik davrida paydo bo'ladi va kattalarga davom etadi. Ular erkaklar kabi ikki barobar ko'p ayollarga ta'sir ko'rsatadi.
Fobialar nima uchun rivojlanayotganligi , shu qatorda evolyutsion va xulq-atvor nazariyalari kabi bir qator tushuntirishlar mavjud . Nima bo'lishidan qat'iy nazar, fobiyalarni bilimli va qiziqish bilan davolash usullari va dori bilan kamaytirish va hatto bartaraf etilishi mumkin bo'lgan sharoitlar.
Fobiyalar hayratlanarli darajada keng tarqalgan, lekin odamlar nimadan ko'proq qo'rqishadi? Boshqalarga qaraganda odatdagidan ko'proq fobiyalar bormi?
Quyidagi fobiyalar - bu eng keng tarqalgan ob'ektlar yoki vaziyatlarning boshlanishi, ko'ngil aynishi va nafas olish kabi belgilardan qo'rqishlariga olib keladigan 10 ta holat. Ba'zi hollarda bu alomatlar butunlay vahima qo'zg'oloniga aylanadi. Ushbu keng tarqalgan fobiya odatda atrof-muhit, hayvonlarni, in'ektsiya va qondan qo'rquvni, shuningdek muayyan aniq vaziyatlarni o'z ichiga oladi.
Araxnofobi
Arachnofobi - bu o'rgimchak va boshqa araxnidlarning qo'rquvi. Ushbu fobiya juda keng tarqalgan bo'lib, uchta ayoldan 1 nafarga va 4 erkakdan biriga ta'sir qiladi. Bir o'rgimchakka o'xshash qo'rquv qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin, lekin ba'zi hollarda oddiygina arachnidning tasvirini yoki o'rgimchakka o'xshash fikrni qo'rquv va vahima ta'siriga olib kelishi mumkin.
Xo'sh, nega ko'p odamlar araxnidlardan dahshatga tushishgan? Taxminan 35,000 xil o'rgimchak turi mavjud bo'lsa-da, faqat o'nlab atrofida odamlar uchun har qanday haqiqiy xavf tug'diradi. Bu va shunga o'xshash hayvon fobiyalarining eng keng tarqalgan tushuntirishlaridan biri, bunday jonzotlar bir vaqtlar hayvon va hasharotlar shikastlanishga qaratilgan tibbiy nou-xau va texnologik vositalardan mahrum bo'lgan ota-bobolarimizga jiddiy tahdid solgan. Natijada, evolyutsiya ushbu ijodkorlardan qo'rqish uchun o'z ta'sirini ko'rsatdi.
Ophidiophobia
Ophidiophobia - ilon qo'rquvidir. Ushbu fobiya juda keng tarqalgan va ko'pincha evolyutsion sabablar, shaxsiy tajribalar yoki madaniy ta'sirlarga bog'liq. Ba'zilar ilonlarning ba'zan zaharli ekanligidan dalolat beradi, shunga o'xshash xavflardan qochgan ajdodlarimiz o'zlarining genlarini tashlab ketish ehtimoli ko'proq. Biroq, 35 ta ilon qo'rqinchli ishtirokchilarni o'rganish davomida, tadqiqotchilar bu odamlarning faqat uchtasi ilon tomonidan tishlanganligini aniqladilar. Aslida, ishtirokchilarning ko'pchiligi hech qanday ilon bilan bevosita tajribaga ega emaslar.
Yana bir nazariya shuni ko'rsatadiki, ilon va shunga o'xshash hayvonlarning qo'rquvi kasallik va ifloslanishdan qo'rqishdan kelib chiqishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu hayvonlarning jirkanch javob berishiga moyilligi sababli, ilon fobiyalari nima uchun keng tarqalganligini tushunishi mumkin, ammo odamlar sher yoki ayiq kabi xavfli hayvonlarning o'xshash fobiyalarini namoyish qilmaydilar.
Akrofobiya
Akrofobiya yoki balandliklar qo'rquvi taxminan 23 million kattalarga ta'sir qiladi. Bu qo'rquv tashvishga soladigan hujumlarga va baland joylardan qochishga olib kelishi mumkin. Ushbu fobiyadan aziyat chekadigan odamlar ko'priklar, minoralar yoki baland binolar kabi baland joylardan qochish uchun katta masofalarga borishi mumkin.
Ba'zi holatlarda bu balandliklar qo'rquvi shikastlanadigan tajribaning natijasi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, zamonaviy fikrlash bu qo'rquv balandlikdan tushib qolish xavfi katta bo'lgan muhitga moslashishga aylanishi mumkinligini ko'rsatadi. Odamlar balandlikda duch kelganda qo'rquvga duchor bo'lishlari odatiy holatda bo'lsa-da, fobiya vahima qo'zg'oloni va qochish xatti-harakatlariga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy qo'rquvni o'z ichiga oladi.
Aerofobiya
Aerofobiya yoki uchib ketish qo'rquvi, samolyot halokati aslida juda kam uchraydi, degan taxminlarga qaramay taxminan 8 million AQSh kattalariga ta'sir qiladi. Har 3 kishidan 1 nafari uchish qo'rquvi darajasiga ega. Ushbu fobiya bilan bog'liq bo'lgan ba'zi alomatlar orasida titroq, tez yurak urishi va hissiyotini his qilish mumkin.
Uchib ketish qo'rquvi, ba'zida odamlarni butunlay uchib ketishlariga olib keladi. Ko'pincha, mijozlar asta-sekin va bosqichma-bosqich uchib ketish bilan tanishib chiqadigan davolash usuli bilan davolanadi . Individual samolyotda sekin-asta ishlamasdan oldin samolyotda tasavvur qilib, samolyotda o'tirib, nihoyat, parvoz paytida o'tirishi mumkin.
Cynophobia
Cynophobia yoki itlar qo'rquvi, odatda, bolalik davrida itning chaqqanligi kabi o'ziga xos shaxsiy tajribalar bilan bog'liq. Bunday hodisalar juda shikast va qo'rquvga olib kelishi mumkin.
Ushbu fobiya juda keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Ba'zi taxminlarga ko'ra, muayyan fobiyalarni davolashga intilgan barcha shaxslarning 36 foizi itlarning qo'rquvidan qo'rqishadi.
Bu fobiya notanish begona o'tlarni oddiygina ushlab olish emas; bu insonning hayotiga va ishiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan asossiz va ortiqcha qo'rquvdir. Misol uchun, bu fobiya bo'lgan kishi ma'lum bir ko'chani bosib o'tishga qodir emas, chunki bu mahallada yashovchi it borligini bilishadi. Bu qochish insonning kundalik hayotida ishlashga qobiliyatiga ta'sir qilishi va ish joyiga, maktabga yoki uydan tashqaridagi boshqa hodisalarga duch kelishi qiyinlashishi mumkin.
Astrofobiya
Astrafobiya momaqaldiroq va momaqaldiroq qo'rquvidir. Ushbu fobiyaga ega insonlar ob-havo bilan bog'liq hodisalarni uchratganda qo'rquvni his qilishni boshdan kechiradilar.
Astrafobiya belgilari odatda boshqa fobiyalarga o'xshaydi va silkinishni, tez yurak tezligini va oshib borishi bilan nafas olishni o'z ichiga oladi. Bir momaqaldiroq yoki momaqaldiroq bo'roni paytida, bu buzuqlik bilan odamlar to'shak ostida yotoqda yashirish yoki hatto shkafi yoki hammom ichida suzib kabi ob-havo voqea boshpana yoki yashirish uchun katta uzunlikda borish mumkin.
Ushbu fobiya bo'lgan odamlar ham ob-havo bilan haddan ortiq mashq qilishni rivojlantirmoqdalar. Har qanday turdagi bo'ron sodir bo'lishi mumkinligini bilish uchun har kuni mahalliy va milliy ob-havoni kuzatib borish uchun ko'p vaqt sarflashlari mumkin. Ba'zi hollarda, bu fobiya odamlarning hatto uylaridan chiqib keta olmasliklari uchun chaqmoq yoki momaqaldiroqqa duch kelishdan qo'rqqan agorafobiyaga olib kelishi mumkin.
Trypanofobi
Trypanofobiya - bu in'ektsiyalardan qo'rqishdir, bu esa odamlar ba'zan shifokorlar va shifokorlardan qochishga olib kelishi mumkin bo'lgan holatdir. Ko'p fobiya kabi, bu qo'rquv ko'pincha davolanmaydi, chunki odamlar tetiklantiruvchi narsadan va vaziyatdan qochishadi. Tahlillar shuni ko'rsatadiki, AQShdagi odamlarning 10 foizi ushbu fobiya turi bilan bog'liq.
Ushbu fobiya bilan og'rigan insonlar qarshi qo'yishlari kerak bo'lsa, bu jarayonga olib boradigan juda qo'rqinchli va yuqori yurak urishi hissi paydo bo'lishi mumkin. Ba'zilar hatto inyeksiya paytida ham chiqib ketishadi. Ushbu alomatlar juda shafqatsiz bo'lishi mumkinligi sababli, ushbu fobiya bilan og'rigan kishilar ba'zida shifokor, tish shifokori va boshqa tibbiyot mutaxassislariga e'tibor berishga muhtoj bo'lgan jismoniy yoki tish kasalliklarining bir turi mavjud bo'lganda ham yordam bermaydi.
Ijtimoiy fobiya (ijtimoiy xavotirlik buzilishi)
Ijtimoiy fobiya ijtimoiy vaziyatlardan qo'rqishni o'z ichiga oladi va juda zaiflashishi mumkin. Ko'pgina hollarda, bu fobiyalar shunchalik qattiqlashishi mumkinki, odamlar voqealar, joylar va odamlar tashvishlanishiga olib kelishi ehtimoldan yiroq.
Ushbu fobiya bo'lgan odamlar boshqalarning oldida qo'rqish yoki qo'rqishdan qo'rqishadi. Ovqatni iste'mol qilish kabi odatiy, kundalik vazifalar ham tashvish uyg'otishi mumkin. Amerikalik psixiatriya uyushmasining xabar berishicha, ijtimoiy fobiyalar ko'pincha jinsiy rivojlanish davrida rivojlanadi va ular davolanmaguncha umr bo'yi davom etishi mumkin.
Ijtimoiy fobiyaning eng keng tarqalgan shakli - ommaviy nutqdan qo'rqishdir. Ba'zi hollarda ijtimoiy fobiyalar odamlarni ijtimoiy hayotda, jumladan, maktabda va ishda saqlab qolishlari mumkin, bu esa odamning farovonligi va ishlash qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Agorafobi
Agorafobi , qochish qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyat yoki joylarda yolg'iz qolish qo'rquvi bilan bog'liq. Ushbu turdagi fobiya ko'plab odamlarning qo'rquvi, ochiq joylar yoki vahima qo'zg'olonini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni o'z ichiga olishi mumkin. Odamlar bu tetik harakatlaridan qochishadi, ba'zan esa o'z uylarini butunlay tark etishni boshlaydilar.
Vahima buzuqligi bo'lgan odamlarning taxminan uchdan bir qismi agorafobiyani rivojlantiradi.
Agorafobiya odatda kechki o'smirlik va 30-yillarning o'rtalarida paydo bo'ladi. Amerikalik psixiatriya uyushmasining xabar berishicha, agorafobiya bo'lganlarning uchdan ikki qismi ayollardir. Buzoqlik ko'pincha o'z-o'zidan paydo bo'ladigan va kutilmagan vahima qo'zg'atuvchisi sifatida boshlanadi, bu esa boshqa hujumlarning sodir bo'lishi ehtimolidan xavotirga olib keladi.
Miyofobi
Miyofobiya yoki mikroblar va axloqsizlikdan haddan ortiq qo'rquv insonlarni haddan ortiq tozalamoq, majburiy qo'l yuvish, hatto iflos deb hisoblanadigan vaziyatlardan qochishga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda bu fobiya obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Ushbu keng tarqalgan fobiya, odamlarning boshqa odamlar bilan bevosita aloqa qilishdan, buzilishdan qo'rqishdan, dezinfektsiyadan ortiq foydalanishdan va kasallik epidemiyasi haqida ommaviy axborot vositalaridan haddan ortiq xavotirlanmasidan ham xalos bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu fobiya bilan shug'ullanadigan insonlar ham mikroblar shifobaxsh joylar, samolyotlar, maktablar va dorixonalar kabi hozir bo'lishlari mumkin bo'lgan joylardan qochishlari mumkin.
Bir so'zdan
Fobiya psixiatrik bezovtalikning eng keng tarqalgan turlaridan biri bo'lib, insonning ishlashi va farovonligida muhim buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, psixoterapiya , dori-darmon yoki har ikkalasining kombinatsiyasini o'z ichiga oladigan xavfsiz va samarali davolanish mumkin.
Kerakli davolanish fobiya belgilari va zo'ravonligi, shu jumladan, turli omillarga bog'liq, shuning uchun muayyan vaziyatingiz uchun ishlaydigan davolash rejasini ishlab chiqish uchun shifokor yoki terapevt bilan maslahatlashish doim yaxshi.
> Manbalar:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi ed.). Arlington, VA: Amerikalik psixiatrik nashriyot; 2013 yil.
Deyli, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL & Reimann, BC. Hayvonlarning qo'rquvidan madaniyatlararo o'rganish. Xulq-atvori va tadqiqot terapiyasi. 1998; 36: 735-750.
Fredrikson, M, Annas, P, Fisher, H va Wik, G. Jins va o'ziga xos qo'rquv va fobiyalar tarqalishidagi yosh farqlari. Behavior Research and Therapy. 1996 yil; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, U, Merikangas, KR va Walters, EE. Virusli komorbidiyalarni o'rganish davrida 12 oylik DSM-IV kasalliklarining tarqalishi, jiddiyligi va komorbidligi. Umumiy psixiatriya arxivi. 2005 yil; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, va Telch, MJ. Faol-tasodifiy ta'sir qilish: cynophobia (it phobia) uchun yangi xatti-harakatlarni o'rganish. Behavior Research and Therapy. 2003 yil; 41 (11): 1337-1353.