DEHBni davolashning eng muvaffaqiyatli usullaridan biri ta'lim orqali amalga oshiriladi. Ahvolingiz haqida bilib, ADHD resurslari boyliklariga kirganingizda ancha osonlashadigan narsa sizni yoki bolangizga qanday ta'sir qilishini yaxshiroq tushunib olasiz. Bundan tashqari sizda davolanish imkoniyatlari haqida ko'proq bilimga ega bo'lasiz va o'zingizning muammolaringizda yolg'iz emassiz.
DEHB uchun ko'plab resurslar mavjud. Inson tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan guruhlar va konferentsiyalardan veb-saytlarga va kitoblarga o'qing va o'rganing, hatto siz yoki farzandingiz haqlari haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun qaytib boradigan resurslar.
Milliy qo'llab-quvvatlash tashkilotlari
CHADD - bolalar va kattalar DEHB bilan
CHADD (chadd.org) - DEHB uchun eng katta milliy qo'llab-quvvatlash tashkiloti. U DEHB va uning oilalari, shuningdek, o'qituvchilar va sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari bilan birga yashovchi bolalar va kattalar uchun ta'lim, targ'ibot va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi. CHADD dasturlari va xizmatlari mahalliy va milliy miqyosda taklif qiladi. Har yili CHADD konferentsiya o'tkazadi, unda ma'ruzachilar ADHD va so'nggi tadqiqot natijalari haqida gapirishadi.
CHADD veb-saytida sizning yurtingizda DEHB mutaxassislarini topishingiz mumkin bo'lgan resurslar ro'yxati mavjud. Shifokorlar, pediatrlar, tibbiyot hamshiralari, o'quv markazlari mutaxassislari, psixologlar, murabbiylar, ta'lim mutaxassislari va lager professionallari sanab o'tilganlar qatoriga kiradi.
ADDA-Diqqat etishmasligi buzilishi uyushmasi
ADDA (add.org), DEHB'li kattalar uchun axborot va ta'lim resurslarini beradi va DEHB ogohlikni da'vat etadi. Tashkilot shuningdek, advokatlik sa'y-harakatlarini ham boshqaradi (masalan, Jazoni o'tash muassasalarini davolash muassasalarida davolanishni targ'ib qilish). Bundan tashqari, virtual qo'llab-quvvatlash guruhlari ham bor.
DEHB bilan yashaydigan boshqa odamlar bilan bog'lanishingiz mumkin, hatto uzoq joyda yashasangiz ham.
ADDA tarkibida ADHDga ixtisoslashgan professionallar, jumladan murabbiylar, buxgalterlar, professional tashkilotchilar, shifokorlar va psixiatrlarning resurslari ro'yxati mavjud.
DEHB haqida ogohlik oyi
DEHB ogohlikni oyi har yili har yili o'tkaziladi. Ko'pchilik tomonidan hali ham noto'g'ri tushunilgan holatga e'tibor qaratiladi. Har yili bir mavzu bor. Misol uchun, "DEHB ko'plab odamlar", DEHB'nin barcha yoshga, jinsga va ijtimoiy va iqtisodiy guruhlarga ta'sir ko'rsatdi. Shuningdek, oy DEHBning ijobiy tomonlarini nishonlaydi. Ko'plab sog'liqni saqlash guruhlari va davlat idoralari ishtirok etadilar. Adhdawarenessmonth.org saytidan ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin.
Kitoblar
DEHB haqida juda ko'p foydali kitoblar mavjud. DEHB'li ba'zi odamlar, kitob qopqoqni o'qish uchun kurash olib borishadi. Biroq, bu kitoblar havola qilib ko'rsatilishi mumkin. Ko'pchiligini audio-versiyada topish mumkin, shuning uchun ularni o'qishdan ko'ra tinglash mumkin, agar bu siz uchun afzal bo'lsa.
DEHBning zaryadini olish: Ota-onalar uchun to'liq, nufuzli qo'llanma
Russell A. Barkley tomonidan doktorlik dissertatsiyasi
Ushbu kitobda DEHB nima ekanligini, uning belgilari va qanday tashxis qo'yilganligi haqida batafsil ma'lumot beradi. U sizning bolangizning maktab va farzandlik tarbiyasi strategiyasi bilan ishlash bo'yicha amaliy maslahatlar beradi.
DEHB uchun 1000 ta eng yaxshi maslahatlar: Siz va bolangizga yordam beradigan mutaxassislarning javoblari va yorqin maslahatlar
Susan Ashley, doktorant
Ushbu qisqacha va oson o'qiladigan kitobda ota-onalar DEHB bilan bolani tarbiyalashning bir qator umumiy muammolari uchun foydali echimlarni taklif qilishadi. Bizning sharhni o'qing .
DEHB: Har kim bilishi kerak bo'lgan narsalar
Stiven P. Xinshav va Ketrin Ellison tomonidan
Ushbu savol va javob tarzi kitobida mualliflar bolalar va kattalardagi DEHB haqida eng dolzarb savollariga javob berishadi. Bizning sharhni o'qing .
DEHB'li bolalar uchun kitoblar
DEHB'li bolalar uchun, ularning holati va semptomları haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun maxsus yozilgan kitoblar ro'yxatini ko'rib chiqing: DEHB'li bolalar uchun 20 Kitob
Kattalar uchun ADHD uchun tabiiy yordam: Dori vositalari bilan yoki davolashsiz e'tiborni jalb qilish, diqqat va e'tiborni kuchaytirish uchun qo'shimcha strategiyalar
Stefani Sarkis tomonidan doktorlik dissertatsiyasini himoya qilgan
Odamlar, odatda, DEHBni tabiiy ravishda davolash mumkinligini juda qiziqtiradi. Ushbu kitobda, muallif turli xil variantlarni batafsil ko'rib chiqishni taklif etadi, ularning hammasi so'nggi tadqiqotlardan kelib chiqadi. Bizning sharhni o'qing .
Distratsiyalik malakali ayol : DEHB bilan kasallangan ayollar tartibsizlikni engib, fokus topishadi va yana ko'p narsalar qiladilar
Terri Matlen, MSW tomonidan
Ushbu kitobda DEHB bilan og'rigan ayollar, jumladan gormonlar DEHB belgilari va turmushning turli bosqichlarida qanday muammolarga duch kelmoqdalar. Bizning sharhni o'qing .
E'tiboringiz va pulingiz: diqqat etishmasligi buzilishi bilan kattalar uchun shaxsiy moliya qo'llanma
Stefani Sarkis tomonidan doktorlik dissertatsiyasini himoya qilgan
DEHB belgilari shaxsiy moliyalashtirishni juda qiyinlashtirishi mumkin. Ushbu kitob sizning hisob-kitoblaringizni o'z vaqtida va kelajakka rejalashtira olishingiz uchun amaliy g'oyalar va echimlar beradi. Muallif bilan intervyuimizni o'qing .
Tez fikrlash: agar sizda DEHB bo'lsa, qanday qilib rivojlanish mumkin (Yoki sizni qodirmi deb o'ylaysiz)
by Kreyg Surman, MD va Tim Bilkey, MD
Siz va yaqinlaringiz uchun DEHB belgilari tushunchasini tushunish va xronik tarzda g'azablanadigan va sustlashishga yordam berish uchun strategiyalarni ishlab chiqish uchun amaliy qo'llanma. Bizning sharhni o'qing .
DEHBning Nikohga ta'siri: Olti bosqichda o'zingizning munosabatingizni anglab oling va qayta yarating
Melissa Orlov tomonidan
DEHB belgilari DEHB bo'lmagan hamkorlarga baxtsiz, g'azablangan va yolg'izlik hissini keltirishi mumkin. Ushbu kitob ushbu naqshlarga murojaat qiladi va munosabatlarni qayta tiklash uchun olti qadamni taklif etadi. Muallif bilan intervyuimizni o'qing .
Kattalar uchun ADHD uchun aqliy kasallik retsepti
Lidiya Zylowska, MD
Jiddiylik ADHD bo'lgan kattalar e'tibor va e'tiborni yaxshilashga yordam beradi. Doktor Zylowska ushbu kitobda sizning hayotingizda qanday foydalar va mashq qilishni tushuntiradi. Muallif bilan intervyuimizni o'qing .
Ish o'rinlari
Agar DEHB alomatlari ish joyingizda siz uchun muammo tug'dirsa , sizda ish joyingiz bo'lishi mumkin. Qo'shma Shtatlarda nogiron bo'lgan ishchilarni himoya qilish uchun ikkita qonun mavjud: nogironlar amali amerikaliklar va nogiron amerikaliklar 2008 yilgi Amaldagi qonunni o'zgartirish to'g'risidagi qonun (ADAAA).
Sizga va sizning ish joyingizga qanday murojaat qilishlarini tushunishga yordam kerak bo'lsa, Job Accommodation Network (JAN) yordam berishi mumkin. Ushbu tashkilot ajoyib, bepul xizmatlarni taqdim etadi va juda qulaydir.
DEHB bilan talabalar uchun turar joy
Federal qonunchilik maktablardan nogiron o'quvchilarga teng ta'lim olish imkoniyatini talab qiladi. DEHB talabalari 504-bo'limga binoan yakka tartibdagi turar joy rejasiga muvofiqdirlar. Biroq, ko'pgina ota-onalar farzandlari uchun bu turar joylarni olishda muammolarga duch kelishdi.
2016 yil iyul oyida AQShning Ta'lim Vazirligining Fuqarolik huquqlari bo'yicha idorasi maktab o'quvchilari uchun DEHB bilan o'quvchilar uchun 504-bo'limni yaratish va bajarish bo'yicha tavsiyalar berildi. Bola huquqlari to'g'risida bilib oling: ADHD yo'riqchisi bo'lgan talabalar (PDF) .
ADHD bilan bolalar uchun yozgi lagerlar
Ayniqsa, DEHB'li bolalar uchun mo'ljallangan lagerlar mavjud. Ular DEHB bilan og'rigan bemorlarga o'zlarini hurmat qilish va do'st tutish kabi o'ziga xos qiyinchiliklarga duch kelishadi. Shu bilan birga, ular bolalarning yozgi tajribaga ega bo'lishini ta'minlaydi.
- ADHD yozgi lagerlari : 45 DEHB kuni va turar-joy yozgi lagerlarining ro'yxati.
DEHB haqida jurnallar
ADDITIVITY: DEHB va LD uchun strategiyalar va yordam
DEHB bilan yashashga bag'ishlangan ushbu hayot tarzi jurnali har chorakda chop etiladi va bosma va raqamli versiyalarda mavjud. U DEHB va ta'lim imkoniyatlari bilan bog'liq keng qamrovli mavzularni qamrab oladi va bolalar va kattalar uchun mo'ljallangan. Mavzular orasida DEHB bilan bolalarni tarbiyalash, maktabdagi muammolar, dori-darmonlar va muqobil terapiyalar kiradi.
Diqqat! Jurnal
Ushbu jurnal ADHD bilan yashaydigan ota-onalar va kattalar DEHB masalalari haqida dolzarb ma'lumotlarga ega bo'lish uchun mo'ljallangan. CHADD tomonidan yiliga olti marta nashr etiladi va tashkilot a'zolariga bosma va raqamli versiyalarda taqdim etiladi.
ADHD hujjatli filmi
"Add and Loving It" hujjatli filmi komediyachi Patrik MakKenani ta'qib etib, u DEHBga katta yoshdagidek tashxis qo'yilgan. Bu DEHB haqida ko'pgina miflarni ochib beradi va u sizni qiziqtiradigan, ammo qiziqarli.
PBS-da efirga uzatilganda, ko'plab tomoshabinlar DEHB belgilari bo'yicha ta'riflarida o'zlarini tan olishdi va natijada tashxis qo'yishdi.
Podkastlar
Agar sizda DEHB bo'lsa, podkastlar ajoyib resursdir. Siz DEHB tadqiqotlari bo'yicha oxirgi tadqiqotlarni tinglashingiz va o'rganishingiz mumkin (hatto uy ishi kabi boshqa vazifani bajarayotganda ham). Bu erda beshta jiddiy DEHB podkastlari mavjud:
ADDHDDD mutaxassislari Podkast
DEHB dunyosining yetakchi mutaxassislari o'z bilimlari bilan o'rtoqlashadilar.
Doktor Ned Xollovell bilan aloqani uzish
Distraktsiya podkastasida ADHD mutaxassisi, muallif va psixiatr doktor Edvard Xollvell tomonidan olib boriladi.
DEHBga qarang
ADHD murabbiyi Jenni Fridman tomonidan joylashtirilgan.
ADHD Eric Tivers bilan reWired
Antrenör va terapist Erik Tivers tomonidan mezbonlik qildi.
Adult ADHD ADD podcast
Bahman Sarram va ADHD murabbiyi Maykl Jozef Ferguson mehmon qildi.
WEB-saytlar va bloglar ADHD haqida
Bloglar
DEHB haqida ko'plab bloglar mavjud bo'lib, ular juda yaxshi ma'lumot manbai bo'lishi mumkin. Bloglar odatda bloggerning shaxsiy ADHD muammolari hisobini taqdim etadilar. Ba'zi mashhur ADHD bloglarida ADD Woman, Impact ADHD va doktor Hallowell blogi mavjud. Bloglar ishonchli mutaxassislar tomonidan yozilishi yoki yozilishi mumkin emas (odatdagidek, odatda ko'proq holatlar mavjud), ular sizga yordam berishi mumkin bo'lgan haqiqiy hayotiy istiqbollarni taklif qilishlari mumkin.
Veb-saytlar
Nufuzli veb-saytlar sizni DEHB bo'yicha qo'shimcha o'qitishlari mumkin va bu erda siz bilan boshlashingiz mumkin. Bizda asosiy mavzular, masalan, semptomlar, bolalar va kattalardagi DEHB diagnostikasi, uni davolash va boshqalar kabi keng qamrovli maqolalar to'plami mavjud. Shuningdek, DEHBning kam ma'lum sohalarida, masalan, DEHB bolangizni zeriktirayotgan paytda qanday yordam berishingiz va ovqatni qanday qilib rejalashtirishingiz haqida yozamiz.