Vahima buzuqligi va umumiy tashvishli buzuqlik (GAD) ko'pincha keng tarqalgan xavotirli alomatlar bilan baham ko'rinsa-da, ular juda ko'p tashvishlarga o'xshab, ular ikkita alohida va alohida aql salomatligi.
Xavotir buzilish bilan GAD o'rtasidagi farqni batafsil ko'rib chiqamiz. Ushbu ikkita umumiy ruhiy kasallik haqida bilimga ega bo'lish, o'zingizga yoki yaqiningizga yordam berishning birinchi qadami bo'lishi mumkin.
Panik buzilishini tushunish
Qayta tiklanadigan xavotirlar vahima buzilishining o'ziga xos xususiyati hisoblanadi. Bu vahima qo'zg'oloni haqiqiy xavf mavjud bo'lmaganda, qo'rquv, qo'rquv va xavotirning keskin va kuchli ta'siriga bog'liq.
Bundan tashqari, bu his-tuyg'ular odatda ko'p noqulay jismoniy tuyg'ular bilan birga keladi:
- Og'riq og'rig'i
- Titroq va silkitardi
- Palpitatsiya (masalan, "o'tkir yurak urishi" yoki tezlashtirilgan yurak tezligi)
- Hiperventiliya yoki nafas qisilishi
- Haddan tashqari terlash
- Uyqusizlik va tinglash hissi
- Cho'kish hissi
Ushbu jismoniy alomatlar odatda bezovta qiluvchi fikrlar va qo'rquvlar bilan uchraydi. Misol uchun, bir kishi aqldan ozish, hatto aqldan ozish yoki hatto haqiqatdan yoki o'zidan ajralib qolishdan qo'rqishi mumkin.
Vahima hujumining alomatlari odatda to'satdan boshlanadi, 10 minut ichida cho'qqiga chiqadi va keyinchalik tushadi. Biroq, ayrim hujumlar uzoq davom etishi yoki ketma-ketlikda yuz berishi mumkin, bu esa bir hujumning qachon tugashi va boshqasi boshlanishini aniqlash qiyin kechadi.
Bundan tashqari, vahima buzilishida ko'pincha vahima inqirozini boshdan kechirish uchun juda ko'p xavotirlar paydo bo'ladi, bu esa zaif aylanishlarni keltirib chiqaradi. Darhaqiqat, insonning boshqa tashvishlardan qochish umidida xulq-atvor o'zgarishlarini boshdan kechirayotgani va tashvishga tushishidan qo'rqib iste'mol qilish odatiy emas.
Bu agorafobiyani rivojlanishiga olib kelishi mumkin, unda odamlar vahima qo'zg'ashidan qo'rqadigan muhit yoki vaziyatlardan qochishadi.
Agorafobiya tiklanishni sezilarli darajada murakkablashtiradi va odatdagi kundalik faoliyatda ishlash qobiliyatini cheklaydi.
Umumiy xavotirlik buzilishini (GAD) tushunish
GAD ning asosiy xususiyati ko'plab kundalik hayotiy voqealar haqida ortiqcha va keng tarqalgan tashvish. Bu tashvishlarni nazorat qilish qiyin, va u odamning tashvishli fikrlarini boshqarib bo'lmaydi.
Keyinchalik, GAD kasaliga tashxis qo'yish uchun, tashvish va tashvishli olti oydan ortiq davom etishi va kundalik faoliyatiga aralashishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, GADga ega bo'lgan kishi uchun tashvish va xavotirlik kuchayishi mumkin, bu esa odamning vazifalarini bajarishi, sog'lom munosabatlarni saqlab turishi va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishi mumkin.
GADda tashvish tortishish odatda ko'plab odatiy hayot sharoitlarini qamrab oladi, vahima buzilishidan farqli o'laroq, navbatdagi vahima hujumi qachon yuz beradi. Masalan, GADga ega odamlar moliya, ish masalalari, bolalar, sog'liqni saqlash va boshqa kundalik voqealar haqida haddan ortiq tashvishga tushishmoqda.
GAD bilan bir kishi jismoniy belgilarga ega bo'lishi mumkin, ammo ular vahima buzuqligi bilan ajralib turadi. Ushbu jismoniy alomatlarning umumiy misollari quyidagilardir:
- Kutish muammolari (masalan, qiyinchilik tushgan yoki uxlab qolish)
- Charchoq
- Mushaklar kuchlanishi
- Noqulaylik
- Xavotirlik
- Diareya yoki oshqozon og'rig'i kabi ovqat hazm qilish muammolari
- Surunkali bosh og'rig'i
Panic Disorder, GAD va boshqa ruhiy salomatlik shartlari bilan birgalikda
Shunisi e'tiborga loyiqki, vahima buzilishi va GADga ega bo'lish mumkin. Bundan tashqari, vahima buzilishida va GADning asosiy depressiv buzuqlik, ijtimoiy fobiya kabi boshqa tashvishlanishning buzilishi yoki moddaning suiiste'mol qilish buzilishi kabi ruhiy kasalliklar bilan birgalikda yuzaga kelishi odatiy hol emas.
Rasmni murakkablashtiradigan bo'lsak, tibbiy holat GAD yoki vahima buzilishining simptomlarini (masalan, hipertiroidi), yurak kasalliklarini, o'pka kasalligini yoki qon tomir kabi neyrologik kasalliklarni taqqoslash mumkin.
Shu sababli, tibbiy ko'rikdan g'amxo'rlik qilish kerak, shuning uchun siz to'g'ri baholash va tashxisni ta'minlay olasiz.
Bir so'zdan
Vahima buzilishi va GAD belgilari o'chirib qo'yilishi mumkin, bu ham hayot sifatiga, ham insonning kundalik faoliyatiga ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, kasbiy muolaja bilan, vahima buzilishi yoki umumiy tashvishli buzuqliklarning ko'pchiligi ularning alomatlaridan sezilarli darajada yengilroq bo'lishi mumkin va bundan avval JAMAda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, tashhis qo'yish va davolanish yaxshi boshlangan.
Buning bilan siz vahima buzilishining alomatlari, GAD yoki har ikkalasini ham o'zingizning shifokoringiz yoki boshqa tibbiy yordamchingiz bilan gaplashasiz. Ba'zan boshlash va tashqariga chiqish eng qiyin qadamdir, lekin siz buni qilishingiz mumkin.
> Manbalar:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. "Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi, 5-nashr.", 2013 Vashington DC: Muallif.
> Locke Evropa Ittifoqi, Kirst N, Shultz CG. Katta yoshdagi keng tarqalgan bezovtalik va vahima buzilishining diagnostikasi va boshqarish. Familiya Fam shifokori . 2015 yil 1 may; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. 2017-yilda xavotirni davolash: natijalarni yaxshilash uchun tibbiy yordamni optimallashtirish. JAMA . 2017 yil 18 iyul; 318 (3): 235-36.