Agar sizda ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bo'lsa, to'y tashvish sizni tezlashtiradi. Siz SAD kasaliga chalinganingizda , davolangan yoki alomatlar bilan qiynalasiz , lekin yordam so'ramagan bo'lsangiz, rejalashtirish va to'yda qatnashish g'oyasi g'oyat muhimdir.
SAD bilan ko'pchilik odamlar katta to'ylarga ega bo'lmaydilar, o'zlarini xotirjam va maxfiy tutishni afzal ko'rishadi, hatto hatto ajralishga qaror qilishadi.
Biroq, oilaviy majburiyatga ega bo'lganlar yoki rasmiy marosim o'tkazishni istagan turmush o'rtog'ingiz uchun o'z to'yingizdan voz kechish variantni tanlashingiz mumkin emas. Yaxshiyamki, to'y atrofidagi tashvishingizni engillashtiradigan qadamlar mavjud.
Sizning oshqozoningizni tugunga qo'yishingiz mumkin bo'lgan barcha ijtimoiy majburiyatlarning barchasi, bu haqiqiy og'ir narsalar.
To'yni rejalashtirish
- Kichik o'ylab ko'ring. Katta rasmiy ishning o'rniga kichik norasmiy uchrashuvni rejalashtirish. Kichik bo'lsa ham, sizni va nikohingizni anglatishi mumkin. To'y siz istagan narsangizni aks ettirishi kerak, aksincha, hamma siz kutgan narsalarni emas.
- Yordamni yig'ish. Rejalashtirish bosqichlarida yordam berish uchun ishongan odamning yordamini so'rab oling. Kunni muvaffaqiyatli qilish uchun zarur bo'lgan telefon qo'ng'irog'ini o'tkazish haqida u bilan suhbatlashing. Agar byudjetingiz sizga ruxsat bersa, hatto to'yni rejalashtiruvchi ham bo'lishi mumkin. To'yni rejalashtiruvchilar sotuvchi bilan osonroq muzokaralar olib boradigan munosabatlarga ega.
- Sizning usullaringizni tanlang. Yaxshi onlayn rejalashtirish veb-saytiga murojaat qiling va rejalashtirish va tayyorgarlikning ko'pini oddiyroq usulda qila olmaysizmi. Katta kelin do'koniga tashrif buyurish o'rniga, mahalliy triko yoki do'stingiz kiyim kiyish mumkinligini bilib oling. Narxlar va mahsulotlarni solishtirish uchun turli xil tayyorlovchilarni, fotosuratchilarni va floristlarni chaqirish o'rniga, do'stlaringiz yoki oilangiz tavsiyalari asosida yoki onlayn tadqiqot orqali tanlov qilishingiz mumkin.
- Ofitsiantda yashirin. Agar diniy marosimning raisdoshi bilan uchrashuv tashvish tug'dirsa, u holda tashvishingiz haqida ishonch hosil qiling. Siz tomoningizdagi xodimi bo'lganingiz va tashvishingizni sezgir bo'lishingiz marosim davomida noqulaylik va keskinlikni kamaytirishga yordam beradi.
- Sizga salbiy ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. To'yning har qanday hajmini rejalashtirganda kelishmovchiliklar va tushunmovchiliklar bo'lishi kerak. Har qanday to'yda, kimdir siz rejalashtirgan narsalaringizdan bezovta bo'ladigan darajada yaxshi bo'ladi. Shaxsning aniq harakat rejasi mavjud bo'lgan shikoyat mavjud bo'lmaguncha, uni qo'yib yuboring.
Nihoyat, agar siz SAD bilan azoblansangiz va to'yni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz - o'zingizni tabriklang! Demak, siz hayotingizning qolgan qismini o'tkazish uchun maxsus odamni topishga bo'lgan to'siqdan o'tdingiz. Sizning kuningizdan bahramand bo'lib, muvaffaqiyatingiz bilan faxrlaning.
To'y partiyasini qanday tanlash mumkin
An'anaga ko'ra, to'y nafaqat kelin va kuyovning qarindosh-urug'laridan, balki yaqin qarindoshlari va do'stlaridan tashkil topgan. Agar yaqin do'stingiz yoki qarindoshingiz bo'lsa, nima qilasiz?
- Mixni qo'shing. Kelinni va kuyovning qarindosh-urug' va qarindoshlari bilan nikoh to'yini to'ldiring. Sizning nabiralaringizning opa-singillari ajoyib nikoh to'ylari qilishlari mumkin edi, va sizning birodaringiz, ehtimol, yo'lboshchi bo'lishdan xursand bo'lar edi. Hatto ayolning eng yaxshi erkaklari va erkakning hurmatli xizmatchisi ham bu savoldan emas.
- To'g'ri nikoh to'ylari bo'lsin. Ehtimol, mehmonlar hatto farq qilmaydi. Odatiy holatlar, masalan, koridorda yurish, tanishlar, fotosuratlar va birinchi raqslar kabi holatlar uchun choralar ko'rsating. Yigitlardan biri ikkita nikohda birga yura olsin, yoki barcha nedamellar o'zlari bilan yurishadi. Nikoh to'yini juftlik o'rniga yakka tartibda tanishtirish.
- Yo'q qilmang. Agar siz ham, qarindoshingiz ham yaqin oilangiz yoki do'stingiz bo'lmasa, to'y marosimini butunlay bekor qiling. Agar siz past kalitli to'y yoki kiyikka ega bo'lishni tanlasangiz, bu alohida ma'noga ega. To'y uslubini zamonaviydan zamonaviygacha o'zgartirib, yoki kichikroq yig'ilishga ega bo'lish bilan mehmonlar nikoh to'ylari yo'qligini ajablantirmaydi.
- Do'stlik ustida ishlash. Agar sizning to'yingiz hali ham uzoqda bo'lsa, tanishlaringizni oldingizda ko'rib chiqing va ulardan birortasi do'stlikka aylansin.
Nihoyat, sizning to'yingizning ushbu qismini qanday qilib rejalashtirishingiz sizning qaroringizdir. Sizda yetti nafar nikoh to'yida qatnashishingiz muhim emas, aksincha, kun siz uchun mazmunli. Shuni yodda tutingki, kimdir rad etsa, uni shaxsan qabul qilmaslik kerak. Nikoh to'yida bo'lish, odatda, ham vaqt, ham pul sarflashni talab qiladi, va hamma ham bu majburiyatni bajarishga qodir emas yoki qila olmaydi.
Sizning to'yingizni ozroq qilish qiyin
Yodingizda bo'lsin, to'ylar har bir kishi uchun ijtimoiy tashvish yoki muammo emasligiga qaramasdan stress va tashvish tug'diradi.
Agar siz haddan tashqari og'ir va tashvishli bo'lsangiz, o'zingizga qiyin bo'lmang. Sizning ijtimoiy g'amxo'rlikingizni birinchi o'ringa qo'ying, shunda to'yning cho'qqilariga va pasayishiga erishish uchun kuch va g'ayratga ega bo'lasiz.
Agar allaqachon tashxis qilinmagan bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvni amalga oshiring. Agar siz davolanishni boshlamagan bo'lsangiz, dori va terapiya kabi variantlar haqida ko'proq bilib oling. Strateglar sizning nervlarni boshqarishda sizga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, SADning kasbiy muolajasi o'rnini bosmaydi.
Manbalar:
Nina Kelloway. To'yingizni rejalashtirishdagi dastlabki qadamlar.
Nina Kelloway. Ko'p nikoh va nevaralar sizda bo'lishi kerakmi?