CPT sizning jarohatlaringiz haqida fikrlaringizdan Unstuck olishiga yordam beradi
CPT deb ataladigan kognitiv operatsiya terapiyasi, travma haqida o'z fikrlarida "qoqilgan" odamlarga yordam berishga qaratilgan bilim-ma'rifiy munosabatdir . Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB) uchun eng samarali davolash usullaridan biri. Davolash 12 seansni oladi.
TSSB uchun bilim ishlash davolash
Kognitiv operatsiya terapiyasi, doktor Patricia Resick va boshqa psixologlar tomonidan jinsiy tajovuz sodir bo'lgan odamlar orasida travma so'ng stress buzilishi (TSSB) belgilarini davolash uchun ishlab chiqildi.
Bugungi kunda u TSSB davolashda keng qo'llaniladi.
CPT TSSB belgilari, o'z-o'zidan va dunyodan oldin travma yuzaga kelgan e'tiqodlar (masalan, menga yomon narsa yoki dunyo xavfsiz joy ekanligi haqidagi e'tiqod) va travmadan keyingi tafovutlar o'rtasidagi mojarodan kelib chiqadigan fikrga asoslangan (masalan, travmatik hodisa dunyo xavfli va xavfli joy ekanligidan dalolat beradi). Ushbu to'qnashuvlar «nuqsonli nuqta» deb nomlanadi va boshqa usullar qatorida shikastlanish haqida yoziladi.
TSSB uchun maruziyet davolash kabi, bilim ishlash terapisi, PTSD haqida ma'lumot beruvchi bemorlarga, ularga travmatik bir voqea bilan bog'liq noxush xotiralar va fikrlar bilan qarshi bo'lishga yordam beradi. CPTda bemordan uning shikastlanishi haqida batafsil ma'lumot berish talab etiladi va keyinchalik bu mashg'ulotni sessiyalarda va tashqarida qayta-qayta o'qishni o'rgatish kerak. Terapevt mijozga, masalan, "Men yomon odamman" yoki "Men bunga loyiq biror narsa qildim" degan fikrni kiritishda nuqsonli nuqta va xatoni aniqlashga yordam beradi. Terapevt bemorga ushbu xatoliklarni echish yoki mijozning ushbu fikrlarga qarshi va ularga qarshi dalillarni to'plashiga yordam berishi mumkin.
TSSB faoliyatlari uchun, bilim ishlash terapisi
AQShning Veteran ishlari bo'yicha departamenti ma'lumotlariga ko'ra, bilimlarni qayta ishlashning to'rtta asosiy qismi mavjud. Ular bilan:
- Sizning PTSD belgilaringiz. Shaxsiy TSSB belgilari va ularni davolashning foydalari haqida bilish CPT ning birinchi qadamidir.
- Sizning fikrlaringiz va hissiyotlaringiz. Siz travma haqida o'ylab, fikringizni va sizni xafa qilayotgan e'tiqodlarda qanday qilib "yopishqoq" bo'lishingizni bilib olasiz.
- Yangi ko'nikmalar. Bu fikrlar va his-tuyg'ularga qanday javob berishni va ularga qarshi turishni o'rganasiz va travma haqida qanday fikrda bo'lishni afzal bilasiz.
- Sizning e'tiqodlaringizdagi o'zgarishlar. Sizning fikringiz va dunyodagi travmatik o'zgarish haqidagi e'tiqodlari uchun qanchalik keng tarqalganligi haqida bilib olasiz, va siz hozirgi dunyoni qanday ko'rganingiz va hozir uni ko'rganingiz kabi muvozanat qanday bo'lishini bilib olasiz.
Sizning davolanishingiz haftada bir yoki ikki marta o'n ikki marta 60 daqiqali sessiyalardan iborat bo'lishi mumkin. Ular guruh muhitida yoki yakka tartibda amalga oshiriladi.
CPT va ta'sir qilish terapiyasi o'rtasidagi farq
Kognitif davolash terapi, TSSB uchun ta'sir qilish ta'siridan bir oz farq qiladi. EHM terapiyasi odamlarga travmatik hodisa haqida xotiralar yoki fikrlarga qarshi turishiga qaramay, u odamlarga bu xatolarni o'ylashda doimo yordam bermaydi. CPT terapistleri, odamlar travmatik bir voqea bilan bog'liq qo'rqinchli fikrlar va xotiralar bilan duch keladilar, shuningdek, bemorlarga TSSB semptomlarını olib kelishi mumkin bo'lgan uyumsuz, haqiqiy bo'lmagan yoki muammoli fikrlar uchun tuzatuv ma'lumot bilan bog'lashda yordam beradi.
Qanday TSSB bo'lgan odamlar bilim ishlash terapisini topa oladi
Agar siz CPTni olishni istasangiz, sizning hududingizda davolovchi ta'minotni topishga yordam beradigan qator Internet provayderi qidirish mexanizmlari mavjud. Bundan tashqari, Milliy TSSB va Xalqaro Travmatik Stress Tadqiqotlar Jamiyatidan CPT haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.
Agar siz faxr bo'lsangiz, CPT xizmatlari endi VA orqali amalga oshiriladi. VA ruhiy salomatlik xizmati idorasi butun mamlakat bo'ylab VT terapevtlarini TSSB davolashda CPT dan foydalanish uchun o'qitdi. CPT ni PTSD davolash rejangizga kiritish haqida VA sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
Manba:
Bilimlarni qayta ishlash terapiyasi. AQShning Veteran ishlari departamenti. 14 avgust, 2015 yil.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatik stress buzilishi. DH Barlow (Ed.), Psixologik buzuqliklarning klinik qo'llanma, 3-nashr (60-113-sahifalar). Nyu-York, NY: Guilford Press.