Ushbu noyob anksiyete buzilishi haqida ko'proq bilib oling
Ablutofobi yoki cho'milish qo'rquvi, ayollar va bolalarda ko'proq tarqalgan bo'lib ko'ringan nisbatan kam uchraydigan, ammo jiddiy fobiya .
Ha, aksariyat bolalar namoyishlarni yoqtirmayman, lekin fobiya boshqacha. Agar sizning shifokoringiz yangi Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining ko'rsatmalariga rioya qiladigan bo'lsa, olti oydan ortiq vaqt davomida xavf-xatarni haddan ziyod darajada oshirib yuborishni davom ettirmasa, u ablutofobiya tashxisi qo'yishi mumkin emas.
Ablutofobi, barcha fobiyalar singari, bezovtalik buzilishi . Klinik ravishda o'ziga xos fobiya deb ataladi, ya'ni ob'ekt yoki vaziyatdan ortiqcha yoki asossiz qo'rquv. Bu yuvishdan qo'rqib, barcha yuvishning to'liq fobiyasiga qadar ko'p jihatdan namoyon bo'ladi.
Ablutofobi sabablari
Barcha o'ziga xos fobiyalar singari, shikastli o'tmish voqeasi odatda ablutofobiya uchun tetiktir, garchi siz buni ongli ravishda eslab qolishingiz mumkin yoki mumkin emas. Ablutofobi qanday paydo bo'ldi?
- Shikastli o'tmish voqeasi sizga, hatto qarindoshi yoki hatto kino va televidenie shousida sodir bo'lgan bo'lishi mumkin. Misol uchun, ba'zi dahshatli kino hayranları, Alfred Hitchcock'un "Psycho" ni ko'rganlaridan so'ng, duştan qo'rqishni da'vo qilmoqdalar.
- Bu tashvish buzilishi boshqa odamlar qo'rquvidan ham rivojlanishi mumkin. Ota-ona yoki yaqin qarindoshi xuddi shunday qo'rquvga ega bo'lsa, siz o'sha odamning bolalik davridagi reaktsiyalarini o'zlashtirgan bo'lasiz.
- Ko'pgina bolalar, qo'rquv yoki oddiy imtiyoz tufayli ham, vannalar vaqtidan qochishga harakat qilishadi. Balki sizning bolalikdan g'azablanish sizning kattalaringiz hayotiga o'tgan bo'lishi mumkin.
Ablutofobiyaning asoratlari
Tozalik va gigiena zamonaviy dunyodagi eng ustuvor yo'nalishlardan biri bo'lib, kundalik dush olishni istamaslik odatda "nopok" ko'rinishida yoki hidlashingizga olib kelishi mumkin, bu odatda qabul qilinmaydi. Muntazam yuvinmaslik salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, masalan:
- Ishda yoki maktabdagi muammolarda va shaxsiy munosabatlaringizda
- Ijtimoiy fobi yoki hatto agorafobiyaga olib keladigan izolyatsiya
- Tana imidjidagi buzilishlarning rivojlanishi uchun yuqori xavf
Bundan tashqari, shaxsiy gigiena kasallikdan qochishning birinchi qadamidir. Axloqsizlik va bakteriyalarning teringizni va sochlaringizni uzoq vaqt davomida saqlab qolishlariga yo'l qo'yib, ham umumiy, ham noyob kasalliklarning oldini olishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, fobiniz sizni hojatxonadan foydalangandan keyin yoki oziq-ovqat tayyorlashda qo'l yuvishdan saqlanishiga olib keladi.
Ablutofobi davolash
Ko'pgina maxsus fobiyalar singari, kognitiv-xatti-terapiya metodlari ablutofobiya uchun davolash rejasining ko'p qismi hisoblanadi. Sizning terapevtingiz sizni qo'rquvni tekshirishga va sizning salbiy so'zlaringizni ko'proq mos xabarlar bilan almashtirishga undaydi. U sizga dushmanga kirib, hammomda o'tirishga harakat qiladigan chaqaloqlarni qabul qilishni o'z ichiga olgan uy vazifalari topshirishi mumkin.
Terapiyaning maqsadi sizni fobiyangizning ob'ektiga asta-sekin qarshilik ko'rsatishda tasavvur qilib, yangi o'rganilgan o'z-o'zini gaplashuvingizdan qo'rquvni tinchlantirish uchun qo'llashdir. Agar juda tashvish qilsangiz, shifokoringiz qo'rquvni nazorat ostiga olishga yordam beradigan dori-darmonlarni tavsiya qilishi yoki gipnozni tavsiya qilishi mumkin.
Ablutofobiya yuqori malakali mutaxassislar tomonidan yuqori darajada davolanadi, lekin o'zingizning yutishingiz deyarli mumkin emas.
Manba
- > Psixologik buzuqliklarni diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-nashr) . Vashington shahar: Amerika Psixiatriya Jamiyati; 2013 yil.