Tajovuzkor muloqot tarziga ega bo'lgan odamni qanday tutish kerak
Biz agressiyaning jismoniy yoki yo'qligidan qat'i nazar, biz hammamiz bir nuqtada yoki boshqa munosabatlarimizdagi tajovuzkorlik haqida gaplashdik. Agressiflik - bu o'zlarining his-tuyg'ularini, ehtiyojlarini va huquqlarini boshqalarning ehtiyojlari, huquqlarini va his-tuyg'ularini hurmat qilmasdan va hurmat qilmasdan ifodalaydigan muloqot tarzidir. Ushbu muloqot uslubi narsistlar va bo'ysunuvchilardan afzalroqdir, lekin u har qanday joyda, ofisdan yotoqxonaga gapirish mumkin.
Agressiv muloqot ishlatilganda, hissiy kuch ko'pincha boshqalarning huquqlarini yuzaga keltirishga yo'l qo'ymaslik uchun ishlatiladi. Bu sodir bo'lganda, boshqalar qurbonlik va munosabatlarga duch kelishadi. Shunday qilib, tajovuzkorlar va tajovuzkorlar uchun tajovuzkor tajovuz salbiy.
Agressiv muloqotning narxi
Ushbu munosabatlarning ziddiyatlari stress bilan bog'liq bo'lib, ko'p jihatdan bizga ta'sir qilishi mumkin. Bu bizning stress darajasiga ta'sir qilishi mumkin va u bizning sog'liq va baxtimizga ham ta'sir qilishi mumkin. (Ushbu maqolada , zo'ravonlikning salbiy ta'siri haqida ko'proq bilish uchun ziddiyat bo'yicha ma'lumot oling.)
O'z munosabatlarida haqiqiy aloqaning yo'qligi sababli, agressiv shaxslar boshqalarga stress keltirib, stressni kuchaytirishi mumkin, chunki ularning munosabatlari ziddiyatlarga va shaxsiy maqsadlariga tez-tez erishilmaslikka moyildir. Agressiv muloqotda foydalanish uchun kuchli vosita - ishonchlilik.
Ishonchlilik ko'pincha kuchli muloqot uchun sinonim sifatida ishlatiladi, lekin tajovuzkorlikdan farqli o'laroq, o'zlarining talab va ehtiyojlarini hurmat qilish va har ikki tomonning qadr-qimmatini saqlab qolishda o'zlarining ehtiyojlarini va huquqlarini ifodalashni talab qiladi. Bu sog'lom munosabatlarga va hayotning qoniqish darajasini oshirishga olib keladi.
Aloqa uslublari agressivlik munosabatlarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yagona usul bo'lmasa-da, agressiv muloqot modellarini o'zgartiruvchi shaxslarga o'zgartirishga harakat qilayotganlar boshqa yaxshilanishlarga ham ochiqdirlar.
Sog'lom muloqotning afzalliklari
Aloqa texnikasini o'rganish bir nechta usulda foydali bo'lishi mumkin. Shubhasiz muloqot texnikasi biz bilan boshqalar bilan sog'lom chegaralarni o'rnatishga imkon beradi, shuning uchun biz ko'rsatadigan har qanday tajovuzkorlikdan himoya chizig'iga egamiz. Ushbu sog'lom muloqot usullari, boshqalar bilan tasodifan tajovuzkor bo'lishdan qochishimizga yordam beradi, bu esa mojarolarni bartaraf etishga yordam beradi. Ushbu ijobiy ta'sirlarning ikkalasi ham da'vogar aloqa usullari haqida bilib olishga urinib ko'radi.
Shubhasiz aloqa
Boshqalarning ehtiyojlarini tinglash va hurmat qilishda o'zingizning ehtiyojlaringizni ifodalovchi ishonchli vositalar bo'lish. Bu g'alaba qozonish o'rniga g'alaba qozonishning yechimlarini qidirishni anglatadi. Bu sizning his-tuyg'ularingizni xotirjam tarzda ifodalashni va nima uchun bunday his qilishingizni tushuntirishni va boshqalarni taxmin qilishni kutish o'rniga nima istaganingizni so'rashni anglatadi. Bu shuningdek, yaxshi tinglashni va faqatgina boshqalarning ehtiyojlarini tushunishni emas, balki ularga tushunganingiz bilan bog'lanishni anglatadi.
Aloqa uslubi
Sizning odatiy muloqot tarzingiz haqida nimani bilasiz? Siz agressivlikka, ishonchlilikka yoki passivlikka moyil emasmisiz? O'zingizga quyidagi savollarni berasiz:
- Men boshqa odamlarning fikrlarini izlayapmanmi yoki o'zimning sheriklarim bilan bo'lishishim kerakmi?
- Boshqalar men bilan rozi bo'lmasa, xafa bo'ldimmi?
- Odamlar haqida gapirishmi yoki tez-tez gapirishmi?
- Men odamlar bilan qulay yoki yo'qligini bilish uchun ro'yxatdan o'tamanmi yoki o'z kun tartibimni majburlaymanmi?
- Men odamlarni pastga qo'yamanmi?
- Qanday qilib men o'zimni himoya qilishni bilamanmi?
- Qanday qilib kelishmovchiliksiz rozi bo'lishni bilamanmi?
- O'z ehtiyojlarimni boshqalarning ehtiyojlarini buzmasdan qanday qondirishni bilamanmi?
Yuqoridagi savollarga javob berishni boshlashingiz mumkin: siz o'zingiz uchun qulay, boshqalar bo'ylab juda qulay yurishmaysizmi yoki qulay o'rta joy topdingizmi? Agar siz ishonchingiz bo'lmasa, o'qing va ushbu mojaroni hal qilishdagi xatolardan har qanday kishini aybdor deb biling . Bundan tashqari siz hayotingizdagi ko'plab odamlar bilan birgalikda foydalanishingiz mumkin bo'lgan sog'lom muloqot usullari haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.
Stress va resurslar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish sizni boshqarish uchun sizga stressni bartaraf etilganda stressni engishga yordam beradigan odatlarni rivojlantirishga yordam beradi. Facebook, Twitter va Pinterest orqali men va mening kitobimda Stress Management 8 Keys dan ko'proq narsani topa olasiz.
Manbalar:
Harburg, E .; Kakiroti, N .; Gleiberman, L .; Shork, MA; Yuliy, M. turmush o'rtog'i bilan turmush qurishning turtki bo'lishi, o'limga ta'sir qiladigan shaxs sifatida faoliyat olib borishi mumkin: nomzodlik ishining dastlabki natijalari. Oila bilan aloqa bo'yicha jurnal, yanvar, 2008.
Newsum JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Stable Salbiy Ijtimoiy almashinuvlar va salomatlik. Sog'liqni saqlash psixologiyasi, yanvar 2008.
Pansepp J. Neuroscience. Ijtimoiy halokat og'rig'ini his qilish. Fan, oktyabr 2003.