Ushbu kiruvchi maslahatlarni qanday bajarish kerak - eng past stress bilan
Noma'qul maslahat ba'zan foydali bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha bu faqat zerikarli. Kerakli tavsiyalarning takroriy takliflari qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular yordamga qaraganda tanqidga ko'proq o'xshashdirlar. Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, juda ko'p maslahat shaklida qo'llab-quvvatlanish hech qanday qo'llab-quvvatlashga qaramay, munosabatlarda ko'proq stress bo'lishi mumkin ! Qizig'i shundaki, ko'p hollarda maslahat berishni istagan kishilar (ayniqsa, uni qabul qilmagan holda) odamlar o'zlariga tegishli bo'lganingizdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan kishilardir.
Afsuski, talab qilinmagan maslahatlarni, ayniqsa, yaqinlaringizdan foydalanishning ayrim usullari ko'proq stressga olib kelishi mumkin. Odamlar yaxshi ma'noga ega bo'lsalar, maslahatiga rioya qilmasalar, ular o'zlarini xafa qilishadi. Odamlar nazorat qilishni xohlagan joydan kelganida, maslahatning to'g'ridan-to'g'ri rad etilishi, ayniqsa, bu dushmanlik bilan aytilgan bo'lsa, mojaroni (bu juda katta miqdordagi stressni keltirib chiqarishi mumkin) yuzaga keltirishi mumkin. Keraksiz maslahatga olib kelishi mumkin bo'lgan turli niyatlar mavjud va u buni yodda tutishga yordam beradi. Maslahat beruvchini xafa qilmasdan, chegaralaringizni saqlab qolishga yordam beradigan nomaqbul maslahatlar bilan shug'ullanish uchun ba'zi oson qadamlar.
Ularning niyatlari haqida o'ylang.
Tavsiyalarning qaerdan kelayotganini bilishga harakat qiling. Odam foydali joydan keladimi yoki o'z ehtiyojlari haqida ko'proq maslahat va sizning vaziyatingizga mos emasmi? Maslahat beruvchining g'ayratini tushunishga yordam beradigan turli xil nomaqbul maslahatlar va har qanday turdagi narsalar haqida qo'shimcha ma'lumot.
Manba haqida o'ylab ko'ring.
Ushbu odamdan maslahat olishni xohlasangiz, qaror qabul qiling. O'zingiz tayinlagan maslahatchingizning mumkin bo'lgan g'oyalari haqida o'ylab, maslahat va maslahat beruvchi o'zingizning munosabatingizga qarash va ehtimol hatto "siyosiy oqibatlar" ni hisobga olgan holda maslahat (va kelgusi maslahat) yaxshi fikr yoki bu dinamikani sizning munosabatingizda to'xtatib qo'yish yaxshiroq bo'lsa.
Misol uchun, siz tajribasiz, kamroq imkoniyatga ega yoki bir tomonlama pozitsiyada ko'rinishni xohlamasangiz, maslahat qabul qilishni to'xtatishingiz mumkin. Bu sizning "o'zingizni ushlab turishni" xohlaydigan hamkorlik aloqalari kabi ko'plab munosabatlarga nisbatan qo'llanilishi mumkin. do'stingiz topishingiz mumkin bo'lgan boshqa do'stingiz tez-tez maslahat beradi, lekin hech qachon so'ramaydi, siz istamasligingiz mumkin bo'lgan aloqalar dinamikasini o'zgartiradi; yoki oilaviy munosabatlarda kamroq hurmat bilan muomala qilsangiz, kamroq imkoniyatga ega bo'lasiz. Agar shunday bo'lsa, muammolarni juda tez-tez muhokama qilmaslik kerak. Agar siz faqatgina qo'llab-quvvatlovchi tinglovchini xohlasangiz, muammolaringizni bir necha marta takrorlab turadigan maslahat beradigan odam bilan bahslashmang. Boshqa hollarda, maslahatni qabul qilish, hatto so'ralmasa ham, muammoni hal qilishda yoki munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi. Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, ehtimol bu turdagi vaziyat bilan shug'ullanmasligingiz mumkin, lekin bu siz hali yo'qligingizda ishonch hosil qilish uchun o'ylab ko'rishga yordam beradi.
Tinglang va ularga minnatdormiz.
Agar maslahat olish va kelgusi maslahatni olishni istasangiz, ularning maslahatlari uchun ularga minnatdorchilik bildiring, ularni kengaytirishni so'rang va uni hayotingizda eslang.
(Ammo, agar sizning vaziyatingiz shu qadar oson bo'lsa, ehtimol siz ushbu maqolani o'qimasligingiz kerak, shuning uchun keyingi maslahatlarga o'tishingiz mumkin.)
Buni qabul qiling, keyin Pivot.
Agar boshqa odamni qimmatli his qilishni istasangiz, lekin maslahat olishni xohlamasangiz, "Rahmat qilaman", deyman. Buni inobatga olaman "va keyin mavzuni o'zgartiradi. Shunday qilib, maslahat haqida o'ylashingiz va darhol uni bekor qilishingiz mumkin, lekin ularning fikrlarini qadrlashingizni ham bilib qo'ying. Bu ham suhbatni qisqartiradi, shuning uchun siz o'zingiz istamasligini bilsangiz, maslahatingizga rioya qilishni xohlamaysiz, yoki o'zingiz uchun ishlamasligingiz kerak bo'lgan reja haqida batafsilroq ma'lumotni tinglashda o'zingizni qo'yasiz.
Zarur bo'lganda chegara o'rnatish.
Agar siz bu odam bilan chegara chizishni istasangiz, oxir-oqibat sizdan nomaqbul maslahatlar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, "bu yaxshi fikr, ammo menda bu bilan ishlashning o'z yo'li bor" va bu mavzuni o'zgartirishi mumkin. Agar ular davom etsalar, siz o'zingizni qo'llab-quvvatlaydigan, ammo shunga o'xshash bo'lmagan narsalarni aytishingiz mumkin: "Men siz uchun ishlaydiganimdan xursandman, narsalarni qilishning ko'p turli xil usullari bor" yoki " . " Shunga qaramay, siz chinakam mazmunli tuyuluvchi, lekin tanqidiy joydan kelayotgan odamga nisbatan qat'iy yondashuvga ega bo'lgan odam bilan muloyim munosabatda bo'lishni xohlashingiz mumkin.
Bo'lsa, chegaralarni qayta tasdiqlang.
Agar nomaqbul maslahat berilmasa, uni e'tiborsiz qoldirishni tanlashingiz mumkin, yoki muloyimlik bilan, lekin ularga hech qanday maslahat kerak emasligini qat'iyat bilan aytishingiz mumkin. "Rahmat, lekin menga haqiqatan ham maslahat kerak emas; Men allaqachon hal qilmoqdamiz "yoki" Rahmat qilaman, lekin agar maslahat kerak bo'lsa, men buni so'rayman ", ham yaxshi ishlashi mumkin. Bu yordam berishni xohlaydigan ko'plab odamlar bilan yaxshi ishlaydi, lekin bu siz uchun foydali bo'lishning yo'li emasligiga ishora qilmaydigan ko'rinadi. Ammo, o'z egalariga xizmat qilish uchun nomaqbul maslahat beradigan odamlar bor va siz ularga maslahat izlamaganingizni yoki agar ularning maslahatiga rioya qilmasangiz, uni shaxsan qabul qilmasangiz, sizni xafa qilishadi. Bunday holatda, sizning nomuvofiq maslahatlaringiz munosabatlaringizdagi ortiqcha stressni keltirib chiqarsa, bu odamning vaqtini cheklashingiz mumkin.
Minimal stress bilan talab qilinadigan maslahatlar berish bo'yicha maslahatlar:
- Agar nomaqbul maslahat bu odam bilan muammoingizni hal qilishingizga javob bersa, siz yana bir ishonchli odamni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz bir xil masalalar haqida bir necha bor gaplashib, ularni hal qilishga intilmasangiz, bu boshqa odamning sizga yordam berishga harakat qilishi yoki sizni hal qilib ko'rishingizni xohlashlarini bilishlarini ta'minlashi mumkin. Sizni qo'llab-quvvatlash manbai sifatida qoldirib ketishdan oldin, siz ko'proq proaktiv bo'lishingiz mumkin yoki siz ko'proq qo'llab-quvvatlovchi quloq topishga qaror qilsangiz bo'ladi; ehtimol bu vaziyatning eng yaxshi hakami emassiz.
- Agar nomaqbul maslahat kelmasa va sizni bezovta qiladigan bo'lsa, kamroq hissiyot bilan reaktsion bo'lmaguncha, odam bilan aloqa qilishni biroz cheklash yaxshi bo'ladi. Maslahat sizning muammoingizni muhokama qilishingizga javob bermasa, bu "ko'proq chiroyli kiyim kiysangiz, bu siz uchun yanada ko'proq xushbo'y narsalarni kiyib olishingiz kerak" kabi qo'shimcha kuzatuv sifatida yanada ko'proq misol keltiradi.
- Ushbu maslahat sizga yordam berishni xohlagan joydan yoki muhim his qilishni xohlagan joydan kelganini yodda saqlang. Yaxshiyamki , u alqirizm degan ma'noni anglatadi, eng yomoni esa, odatda, zaif joydan keladi, lekin boshqa joylarda emas. Ba'zan, agar siz passiv tajovuzkor bo'lgan odam bilan muomala qilsangiz, u shubhasiz ko'proq stressni yuzaga keltirishi mumkin bo'lgan yashirin shaxsiy hujum bo'lishi mumkin , lekin ehtimol, u boshqa odamda ko'proq fohishalik joyidan keladi.