Chekko'ngil kishilik buzilishi (BPD) ning ishdagi belgilari turli xil bo'lishi mumkin, shu jumladan, ushbu belgi sizning ishingiz samaradorligini va sizning hamkorlaringiz bilan "moslashish" qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
Agar BPD mavjud bo'lsa, sizni bezovta qilgan ish tajribasi, siz bilan ishlagan odamlar yoki ikkalasi ham bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, nima uchun bu g'azablangan voqealar sodir bo'lganligini bilasizmi? BPD belgilaringiz qanday rol o'ynashi mumkin?
BPD ning o'ziga xos tomonlari sizning ish samaradorligingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli xil usullar haqida gapirishimiz mumkin, ammo bunga misol bularni yanada samaraliroq qilib ko'rsatishi mumkin. Ehtimol, BPD bilan ishlaydigan bir kishining tajribasiga misol keltirsangiz, o'zingizning ishingizdagi umidsizlikni yaxshiroq tushunib olishingiz va ularni takrorlashdan saqlanishingizga yordam berishi mumkin.
Ushbu misolni o'qib chiqqandan so'ng, sizga ba'zi narsalarni kursatma qilib qo'yamiz va shu kabi narsalarni boshdan kechirganingizni bilib olamiz. Buning hech biri sizning tajribangizga mos kelmasa, xavotirlanmang, ammo bu misoldan BPD bilan yoki bo'lmasdan har kim uchun o'rganish juda ko'p.
BPD Sizning ishingizga qanday ta'sir qilishi mumkin: Revolving-Door Work History
Voqeani o'rganish misolida BPD bilan yashovchi Bruce ismli bir kishi ish joyidagi o'zgarishlarga ega. Bir necha marta, u avvaliga baxtli, keyinchalik baxtli va kamroq baxtli, keyin g'azablangan, keyin esa keyingi ishga ketgan. Har safar bu sodir bo'lganda, u nima uchun tushini tushunib yetmaydi.
Mana, bu qanday sodir bo'lganiga bir qarash. Uning hikoyasini o'qiyotganingizda, ishda ham, o'ynashda ham qanday tajribaga duch kelganingizni o'ylab ko'ring. O'zingizning tajribangiz va o'xshashliklaringiz haqida o'ylab, siz ikkalangiz ham asosiy g'amxo'rlikni topishga yordam berishi mumkin, shuningdek qanday qilib boshqacha munosabatda bo'lishingiz mumkinligini tasavvur qilishingiz mumkin.
Hatto qog'ozli qog'ozni ham, qalamni ham o'zingizning tajribangizga o'xshash narsalarni yozishni xohlaysiz. Ushbu fikrlar bilan siz o'zingizni yakunlashni o'zingizning baxtli tugashingiz uchun qanday o'zgarishlar kiritishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'rishingiz mumkin yoki o'zingizning terapevtingiz bilan ishlashingiz mumkin.
Yangi ish - baxtli startdan g'azablangan oxirigacha
Bryus yangi ish boshlaganida har doim juda xursand. U har bir ishni qanday bajarayotganini ko'radi va birinchi bir necha hafta mobaynida xo'jayini va ishqibozlariga qanchalik yoqqanligi haqida gapira olmaydi. U kompaniya bilan suhbatlashadi va o'z orzularini yanada ko'proq mas'uliyatli rollarga aylantirish haqida gapiradi.
(Yangi ish boshlashda, hatto yangi munosabatlarda ham shunday his qilyapsizmi yoki yo'qmi deb o'ylayotgandirsiz.) Boshida boshqalarni idealizatsiya qildingizmi?)
Biroq, qisqa vaqt o'tgach, Bryus xo'jayinining "uni olib ketish uchun" ekanligini his qila boshlaydi. U har qanday ishni yoki yo'nalishni adolatsiz tanqid deb biladi. Shuningdek, u hamkasblari bilan ishlash borasida borgan sari tushkunlikka tushadi. U hech kimning e'tiborini jalb qilmagani va g'amxo'rlik qilmasligi uchun o'zlarining bexato harakatlari sifatida ko'rgan narsalaridan shikoyat qiladi.
(Shunga qaramay, siz ham xuddi shu narsa yuz berganmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz uchun biroz vaqt ajrating.) Siz ilgari sizni hayratda qoldirgan narsalar bilan xafa bo'lish uchun yuqori talablarga ega bo'lasizmi?
Shu vaqtgacha Bryusga uning maslahatchilari va hamkorlari uni yoqtirmasligi va unga qarshi kurashayotgani aniq.
Oxir-oqibat, Bryus xonada ofitserlar uni otish uchun sabab topishga urinayotganiga ishonishadi va u g'azabda. U baqiradi va xo'jayiniga qasam qiladi, vaziyatning nohaqligi va "doimo bo'lgan". Uning g'azabini qo'zg'atgan va xo'jayiniga nisbatan hurmatsizlik faqatgina bitta yo'lni bosib o'tishi mumkin: Bryus boshqa yangi ish qidirishga ruxsat beradi.
(Shunga qaramay, yana bir narsaga duch kelyapsizmi?) Siz sekinroq g'azabga tushmaguningizcha, xo'jayin yoki hamkoringiz bilan sekinroq g'azablanasizmi?
Ish joyida BPD belgilari
Ushbu misolda Bruce ishda BPD ning quyidagi belgilarini namoyish etadi:
- Intense / noaniq shaxslararo munosabatlar
Bryusning sheriklari va xo'jayiniga nisbatan dastlabki his-tuyg'ulari kuchli va idealdir. Ularni yomon ko'rmagandek va Uni qo'llab-quvvatlaydigan va qo'llab-quvvatlaydigan kuchli ittifoqchilar sifatida ko'radi. Biroq, bu hissiyotlar qisqa vaqt ichida salbiy, tanqidiy fikrlarga yo'l ochib beradi. Endi Bryus ishlaydigan odamlarga nisbatan ijobiy narsa ko'rmaydi, buning o'rniga ularni dushman qarshisiga aylantiradi. Idealizatsiya bosqichi oxir-oqibat devalvatsiyaga olib keladi . Ushbu devalvatsiya vaqtinchalik yoki tez-tez bo'lib, tezkorlik bilan rad etish tuyg'usi tufayli yuzaga kelishi mumkin (qoldirishni sezuvchanlik.) - Bo'lish
Bryusning in'ikosi minnatdorchilikdan devalvatsiyaga o'zgarganda, yaxshilikdan yomon fikrlarga o'tish butunlay bo'ladi. Uning g'azabidan foydalanib, u hech qachon o'zgacha his qilmaganini eslay olmaydi. Parchalanish BPD bo'lgan odamlar uchun keng tarqalgan himoya mexanizmi. Boshqa bir odamni bir nechta yomon xususiyatlarga ega bo'lgan holda ko'rishni afzal qilish o'rniga, "yomon odamga" o'tish rad etish ehtimoli oldini olish maqsadida amalga oshiriladi. Ko'pchilik (ehtimol, barcha) odamlarning yaxshi xususiyatlarga ega bo'lgan yomon xususiyatlariga ega bo'lganligi sababli, bu o'zgarish ko'pincha xo'jayin, hamkorlar yoki do'st kim bo'lishidan qat'i nazar, vaqt ichida sodir bo'ladi. Agar bo'linib ketmaysiz, deb o'ylayotgandirsiz, bu atamalar ko'pincha bu bo'linishning paydo bo'lishini anglatadigan munosabatlar haqida o'ylang: har doim, hech qachon, mukammal, mumkin emas, buzilgan, qo'rqinchli va dahshatli. - Rejectionga sezgirlik
Bryusning rad qilishda boshidan kechirgan narsalariga haddan ziyod ta'sirchanligi uning xo'jayini va hamkorlari unga yoqmasligi va uni ishdan bo'shatishga harakat qilayotgani haqidagi fikrlarni keltirib chiqaradi. Uning ishi va hamkasblariga bo'lgan munosabati pastga qarab, spirallarni pastga tushirib yubordi.
Bryus o'zini his qilganmi? Uning xo'jayini va hamkasblari u haqda ko'proq o'ylashadi, chunki u tobora razillashib borar va g'azablanar edi. Garchi Brucega nisbatan qilgan harakatlarida u ularni yaxshi qabul qilmagan bo'lsa-da, ular bilan aloqasi yo'q edi.
Borderline Shaxsiyatining buzilishi (BPD) bilan yashash
Agar siz ushbu misolda o'zingizni ko'rsangiz, sizning narsalaringiz qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'rishingiz mumkin. Haqiqatdan ham BPD belgilari bilan kurashishingizga yordam beradigan juda ko'p narsa bor. Jarayonning bir qismi sizning xatti-harakatlaringizdagi naqshlarni bilishga boshlaydi. Ushbu naqshlarni bilib olish sizning ichingizdagi narsalarni o'zgartirmasligi mumkin. Hali ham qochib ketishni istashingiz va xo'jayinni "dahshatli" deb e'lon qilishingiz mumkin, agar ishni bajarishdan voz kechishdan qo'rqsangiz. Shunga qaramay, siz turli xil tugashlarga olib kelishi mumkin bo'lgan reaksiyaga kirishning yangi usullarini o'rganishingiz mumkin.
Birinchi qadam, o'zingizni qulay his qilgan terapevtni topishdir. Boshqa munosabatlardagi kabi, terapevtni topish qiyin bo'lishi mumkin. BPDga ega bo'lgan ko'plab odamlar terapevt bilan terapevt bilan yuqorida aytib o'tilgan aylanish turini o'tadilar, keyin terapevtni idealizatsiya qiladilar, keyin esa terapevtni tark etish tuyg'usini keltirib chiqaradi. Agar terapiya paytida salbiy his-tuyg'ularga duch kelsangiz, buni ko'rib chiqish muhimdir. Bu juda arziydi. Qisqa muddatli va uzoq muddatli terapiya BPD bilan yashaydigan odamlarning ish qobiliyatini yaxshilash uchun topilgan. Bu erda katta BPD terapevtida qidiradigan ba'zi narsalar mavjud .
BPD tetikleyicilerinden qanday kaçınılacağı va tetikleyicileri qanday tashkil qilishni bilib olishni o'rganishni boshlashingiz mumkin.
Terapiyadan tashqari, BPD uchun o'ziga xos parvarish qilish buzilish bilan kurashishda juda muhimdir. Ishda yoki munosabatlaringizda sizga yordam beradigan BPD uchun ushbu nogironlik bo'yicha ko'nikmalarni ko'rib chiqing.
Manbalar:
Elliott, B. va R. Konet. Ishoratlar: Borderline kishilik buzilishi bo'lgan shaxslar uchun ish tayyorligiga bag'ishlangan dasturi. Jamiyat va ruhiy salomatlik jurnali . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. va T. Harkanen. Psixiatrik simptomlarni pasaytirish va qisqa muddatli uzoq muddatli psixoterapiyada ish qobiliyatini takomillashtirish bo'yicha shaxslar tashkiloti darajasini 5 yil davomida kuzatish. Psixologiya va psixoterapiya . 2016 yil 30-dekabr. (Epub nashrdan oldin).
Sansone, R. va M. Wiederman. Maqsadida ishni yo'qotish: Borderline shaxsi bilan bog'liq bo'lgan semptomatologiya. Psixiatriya bo'yicha erta tashabbuslar . 2013 yil. 7 (2): 210-2.