Miyofobiya yoki mikroblar qo'rquvi, ifloslanishdan qo'rqishdan qo'rqadi
Miyofobiya yoki mikroblar qo'rquvi, ifloslanishdan qo'rqishdan qo'rqadi. Oziq-ovqat mahsulotlarining o'zaro kontaminatsiyasi, boshqalarning jismoniy suyuqliklariga ta'sir qilish va yaxshi gigiyena bilan shug'ullanish kabi masalalarni e'tiborga olish odatiy va ehtiyotkorlikdir. Biroq, agar siz o'zingizning falsafangizdan aziyat cheksangiz, bu an'anaviy tashvishlarning barchasi g'oyib bo'ladi. Fobi xam xuddi mashhur singari ta'sir ko'rsatadigan mashhur xarakterga ega.
Misfava va OKB
Mazofobiyaning obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bilan aloqasi borligi aytiladi. OKBning obsesyonlari takrorlanadi, doimiylik va istalmagan so'rovlar yoki qiyofa yoki xavotirga sabab bo'ladi. Bu obsesyonlar, odatda, siz boshqa narsalarni o'ylab ko'rishga urinayotganda intrudatsiya qilinadi.
Obsesyonlar, odatda, quyidagi mavzularga ega:
- Kirlanishlar yoki axloqsizlikdan qo'rqish
- Turli va nosimmetrik narsalarga ega bo'lish
- O'zingizga yoki boshqalarga zarar etkazish haqida tajovuzkor yoki dahshatli fikrlar
- Dahshatli fikrlar, jumladan tajovuz, jinsiy va diniy mavzular
Obsesyon belgilarining va alomatlarining misollari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Qo'llarni silkitib yoki boshqa narsalarga tegib ketishdan qo'rqish qo'rqib ketgan
- Eshikni qulflaganingiz yoki pechkani o'chirib qo'yganligingiz shubhasi
- Ob'ektlar muntazam ravishda yoki muayyan tarzda qaramasdan kuchli zo'riqish
- O'zingizga yoki boshqasiga zarar etkazishning tasvirlari
- Aybsizliklarni baqirish yoki noto'g'ri harakat qilish haqida fikrlar
- Qo'llarini silkitish kabi obsesyonlarni tetiklashi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qochish
- Noxush jinsiy tasvirlar haqida xavotirda takrorlang
Mysophobia eng keng tarqalgan alomatlaridan biri tez-tez qo'l yuvish, shuningdek, OKB umumiy belgisi. Biroq, qo'l yuvish uchun turtki boshqacha. OKBga ega odamlar o'zlarining bunday harakatlarning bajarilmasligi natijasida yuzaga kelgan qayg'ularni bartaraf etishga majbur bo'lishadi, shu bilan birga, mysophobia bo'lgan odamlar mikroblarni olib tashlash uchun maxsus harakatni bajarishga majburdirlar.
Farq-iqrorlik juda ko'p va har ikkala holat ham zararlidir, shuning uchun to'g'ri tashxis qo'yish uchun ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisni ko'rish muhimdir.
Musofobiya belgilari
Agar siz mening fobiyamdan azob chekayotgan bo'lsangiz, axloqsiz yoki bakteriyaga duch kelganingizda silkinish, yurak urishi , terlash yoki yig'lash mumkin. Bu alomatlar faqat sizning fobiyaingizning ob'ekti, masalan, bog'da qazish paytida yoki germik aloqa bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan paytda, masalan, kimnidir qo'l bilan silkitganda yoki eshik tagidan foydalanilganda sodir bo'lishi mumkin.
Siz o'zgacha harakatlaringizni ham ko'rsatishingiz mumkin. Misol uchun, har kuni bir nechta yomg'ir yog'ishi mumkin. Qo'lni tozalash vositasini tez-tez olib yurish va ishlatishingiz mumkin. Siz jamoat tovushlarini ishlatish, oziq-ovqat bilan bo'lishish yoki jamoat transporti vositalarini qabul qilishni xohlamasligingiz mumkin.
Miyofobiyaning murakkabligi
Chunki, mysophobia odamlar boshqalar tomonidan olib borilgan mikroblardan qo'rqishadi, bu holat sizga ijtimoiy vaziyatlardan qochishingizga olib keladi. Ish joylari, dam olish kunlari va uchrashuvlar kabi kutilgan yig'ilishlardan qochishingiz mumkin. Ishtirok etsangiz, o'zingizni jismoniy aloqa qilishdan va qo'llaringizni ko'proq tez-tez sanitarizishdan qochishingiz mumkin.
Vaqt o'tishi bilan bu xatti-harakatlar izolyatsiyaga olib kelishi mumkin. Sizning do'stlaringiz va qarindoshlaringiz sizni anglamasligi mumkin va sizni dushman yoki hatto paranoid deb bilishadi.
Siz ijtimoiy fobiyani rivojlantira olasiz, unda siz boshqalar bilan aloqa qilishdan qo'rqasiz. Oxir-oqibat o'zingizni mutlaqo xavfsiz holatga keltirib, agorafobiyaga olib kelishi mumkin.
Miyofobiyani davolash
Yaxshiyamki, mysophobia muvaffaqiyatli boshqarilishi mumkin. Zudlik bilan vaqt o'tishi bilan yomonlashib borayotganligi sababli imkon qadar qisqa vaqt ichida ruhiy salomatlik sohasidagi professionalni ziyorat qilish muhimdir. Kognitiv-xatti-harakat terapiyasi eng ko'p qo'llaniladigan davolash usuli hisoblanadi, ammo preparatlar ham buyurilishi mumkin. Terapevtingizning yo'nalishiga qarab, fobiya ildizini o'rganishingiz mumkin yoki siz simptomlarni qanday boshqarishni o'rgatishingiz mumkin.
Terapiyani tanlashingizga yaxshiroq tushunish uchun, Talk Therapy: Umumiy Tasavvur- ga qarang.
Malumot:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (2103). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi adabiyot) . Vashington, DC: Muallif.
Mayo klinikasi. Obsesif-kompulsiv buzilish. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827