Fikrlar va urg'u faqat oziq-ovqatdan ko'ra ko'proq
Anoreksiya, bulimiya yoki ovqatni yeyish buzilishi kabi ovqatlanish buzilishida sizda boshqa ruhiy salomatlik muammosi ham bo'lishi mumkin emas. Bu muammolar (jumladan, cheklamagan holda) depressiya, keng tarqalgan tashvish buzilishi , travmadan keyingi stress buzilishi va obsesif-kompulsiv buzuqlikni o'z ichiga olishi mumkin.
Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ovqatlanish tartib-qoidalari buzilgan kishilarning taxminan uchdan ikkisi ham anksiyete buzilishidan aziyat chekmoqda.
Ulardan eng tez-tez uchraydigan obsesif-kompulsiv buzuqlik yoki OKB mavjud. Aslida, ayrim tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, anoreksiya nervoza bo'lgan ayollarda OKB darajasi 25% dan 69% gacha, bulimiya nervoza bo'lgan ayollar esa 25% dan 36% gacha.
Obsesif-kompulsiv buzilish nima?
Nomini nazarda tutgan holda, obsessiv-majburiy buzuqlik bilan kurashish yoki obsessiya yoki majburlash bilan kurashuvchi odamlar (yoki undan ham ko'proq).
Obsesyonlar takrorlanuvchi va tez-tez uchraydigan fikrlar yoki impulslardir . Ular kundalik hayotingizga kirib kelishadi va ular noto'g'ri bo'lishi mumkin (masalan, ayrim kishilar jinsiy tajovuzkorlik qilishadi). Ushbu obsesyonlar xavotir va tashvish keltirib chiqaradi.
Fikrlar haqiqiy hayot muammolari haqida xavotirga solmasliklari mumkin (garchi ular hayotiy muammolarning shubhali variantlarini o'z ichiga olishi mumkin bo'lsa ham). Ishtirokchi, odatda, boshqa harakatlar yoki fikrlarni qilish orqali fikrlarni e'tiborsiz qoldirish, to'xtatib qo'yish yoki to'xtatishga urinadi - majburlash.
Majburlashlar - takrorlanuvchi xatti-harakatlar yoki obsesyonga javoban amalga oshiriladigan aqliy harakatlardir. Umumiy majburlashlar qo'llarni yuvish, qayta tekshirish (masalan, eshik qulflanganmi yoki qurilma o'chirilganligini tekshirish), ibodat qilish, hisoblash yoki takroriy so'zlar kabi harakatlardir. Garchi bu harakatlarning maqsadi tashvish va tashvishlarni kamaytirish bo'lsa-da, ular ortiqcha.
Ushbu obsesyon va majburlashdan aziyat chekadigan odamlar fikrlar va harakatlarning ortiqcha va asossiz ekanligini bilishlari mumkin. Biroq, obsesyonlar va majburlashlar qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi va sezilarli vaqtni oladi. Bu kasallikning oddiy tartibini buzadi va ish, maktab va / yoki munosabatlarda muammolarga olib kelishi mumkin.
Mijozlarimdan ba'zilari so'radi: Qaysi nuqtada bir narsa obsessiv-kompulsiv xatti-harakatga o'tib ketadi? Obsesif-majburiy deb hisoblanishi uchun qanday fikr va harakatlarning qanchalik tez-tez yoki ko'p marta amalga oshirilishi haqida aniq ko'rsatmalar mavjud emas, lekin siz o'zingizdan: «Hayotim yo'lida bo'ladimi?» Degan savolni berishingiz mumkin. siz uchun muammo bo'lganligini aniqlash uchun boshlang'ich nuqtasi sifatida.
Misol uchun, qo'l yuvish - o'zimizni va boshqalarni toza va sog'lom saqlash uchun bizni qo'llab-quvvatlaydigan faoliyatdir. Biroq, qo'l yuvish qo'llarning qon ketishidan ko'p vaqt sarflagani yoki odamning faoliyatida ishtirok eta olmaganligi bo'lsa, bu muammo bo'lib qolmoqda.
Qanday qilib OKB ovqatlanish kasalliklariga aloqador?
Ovqatlanish bozuklukları bo'lgan va OKB'li odamlar ham zo'ravonlik va kompulsif harakatlardan azob chekishadi. Faqat ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar uchun bu obsesyonlar va majburlashlar oziq-ovqat va / yoki vazn bilan bog'liq fikrlar va harakatlar bilan chegaralanadi.
Oziq-ovqat kasalligi bilan og'rigan kishi hayotining boshqa sohalari haqida obsessiya va majburlashlar mavjud bo'lganda, ular OKB belgilari ham bo'lishi mumkin.
Qizig'i shundaki, 2003 yilda olib borilgan tadqiqot natijasida, bolalik davrida OKBni boshdan kechirgan ayollar hayotda keyinchalik ovqatlanish buzilishi rivojlanishi xavfi yuqori bo'lgan.
Bu muolaja qanday ta'sir qiladi?
Biror kishi bir nechta holatning belgilarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, davolni murakkablashtirishi mumkin. Yaxshiyamki, ovqatlanish bozuklukları va OKB uchun ham samarali davolash bor. Obsesif-kompulsiv buzilish odatda dori va / yoki psixoterapiya bilan davolanadi.
Kognitiv-xatti-harakatni davolash (CBT) ham OKB, ham ovqatlanish bozuklukları uchun samarali davolash deb topildi. CBTda mijozlarga salbiy yoki intruziv fikrlarni qanday tan olishi o'rgatiladi va keyin ular qanday munosabat bildirishlari yoki ularga javob berishlari mumkin.
Ta'sir qilish va javob qaytarishning oldini olish (ERP) - bu OKBni davolashda samarali bo'lganligi aniqlangan yana bir psixoterapiya turi. Uning nomi, ERP dan foydalangan terapevt mijozni xavotirga soluvchi yoki obsesyonni keltirib chiqaradigan holatlarga olib keladi va keyinchalik har qanday majburiy xulq-atvorda ishtirok etishiga yo'l qo'ymaslik uchun mijoz bilan ishlaydi.
Misol uchun, agar odam qo'l yuvish bilan kurashayotgan bo'lsa, ERP terapevtlari mijoz bilan uzoq vaqt davomida qo'llarini yuvmasdan, yoki qo'llarini yuvmasdan, keyin esa qo'llarini yuvmasdan qoldirish uchun ishlashi mumkin.
Bu, aslida, ko'pchilik odamlar ovqatlanish kasalliklaridan davolanish va davolanishdan o'tishi bilan juda o'xshash. Misol uchun, anoreksiya yoki bulimiya bo'lgan biror kishi ovqat iste'mol qilganda juda ko'p tashvish tortadi. Ovqatdan so'ng mashqlar qilishga, tozalashga yoki cheklashga urinishi mumkin bo'lsa-da, davolanish guruhi bularning oldini olish uchun u bilan ishlaydi. Statsionar shifoxonaga yotqizish yoki davolanish kabi yuqori darajadagi g'amxo'rlikda u bu talablarga amal qilishdan jismonan to'siq bo'lishi mumkin.
Yaxshiyamki, yegulik kasalliklari bilan ishlaydigan ko'plab terapevtlar ular bilan birgalikda uchrashadigan boshqa shart-sharoitlarni yaxshi bilishadi. Ammo terapevtingiz sizning OKB ni davolashga qodir bo'lmasa, ba'zan odamlar ikkita turli terapevtni ko'radi, ularning har biri alohida ixtisoslashtirilgan belgilarga e'tibor beradi.
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (2000 yil). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-nashr, Matn revizyonu). Vashington, DC: Muallif.
Anderlux, MB, Tchanturiya, K., Rabe-Hesket, S., & Treasure, J., (2003). Ovqatlanish buzuqligi bo'lgan kattalar ayollardagi bolalik obsesif-kompulsiv shaxsiyat xususiyatlari: Batafsil ovqatlanish buzilishi fenotipini aniqlash. Amerika Psikiyatri jurnali, 160 (2), 242-247.
Fairburn, CG (2008). Kognitif Behavior Therapy va eb-Bozuklukları . Nyu-York, NY: Guilford Press.
Kaye, WH, Bulik, CM, Thornton, L., Barbarich, N., Masters, K. (2004). Anksiyete va bulimiya bilan anksiyete bozukluklarının komorbiditesi. Amerika Psixiatriya Jurnali, 161 (12), 2215-2221.