Har qanday munosabat muammolarga duch kelgan bo'lsa-da, surunkali kasallik narsa bilan murakkablasha oladi
Har qanday samimiy munosabatlarning ko'tarilishi va tushishi bo'lsa ham, OKB singari surunkali aqliy kasallikdan zarar ko'rgan odam bilan tanishish bilan bir qatorda qo'shimcha qiyinchiliklarni va o'sish uchun imkoniyatlarni taqdim etishi mumkin. Eng avvalo, kasallik odamning o'zi emas, balki kim ekanligini bilish muhimdir.
Tuzilishi bo'yicha ishonch bilan ishlash
OKBga ega bo'lgan odamlar o'zlarining alomatlarining tabiatini yoki zo'ravonligini boshqa kishilardan, xususan, ular romantik tarzda ishtirok etishi mumkin bo'lgan narsalardan yashirish uchun kulgilashmaydi.
Agar siz ushbu munosabatlarda ishlashga sodiq bo'lsangiz, OKB sizning gapingiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni xohlayotgan narsangizdir. Sizning sherikingiz sizni bezovta bo'lgan muayyan obsesyon yoki majburlashlar haqida sizga oshkor qilishni tanlaganda, ular haqida sizga aytib berish qanchalik qiyin bo'lganini bilishingizga amin bo'ling. Bir oz his-tuyg'u va qabul qilish ishonch va yaqin munosabatlarni rivojlantirishga uzoq yo'lni ko'rsatishi mumkin.
Faktlar oling
Qandaydir surunkali kasallik, jumladan, OKB bilan yaqin munosabatlarda bo'lganingizda, kasallikning belgilari va davolanishiga nisbatan tezroq bo'lishingiz kerak. Yuzaga kelgan OKB bilan birga ketadigan ko'plab obsesyonlar va majburlashlar g'alati, mantiqsiz yoki hatto qo'rqinchli ko'rinishi mumkin. OKBning belgilari va ularning qayerdan kelib chiqqanini tushunish ular bilan kurashish va o'zaro aloqada umumiy stress darajasini pasaytirishga yordam beradigan uzoq yo'l bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, OKB bo'lgan ko'pgina odamlar anksiyete kasalliklarining boshqa ko'rinishlarini yoki depressiyani boshdan kechirayotganini anglab etishlari kerak.
Hamkoringizning maxfiyligini hurmat qiling
Sizning sherigingiz tabiat va sizning alomatlarining jiddiyligini sizning oldingizga qo'yib berishi mumkin bo'lsa-da, bu muammolarni oila, do'stlar yoki hamkorlar bilan muhokama qilish qulay bo'lishi mumkin.
Hech qachon hamkoringizning hayotidagi boshqa odamlar OKB borligini bilishmaydi. Do'stingiz yoki do'stingizning oila a'zosiga nisbatan zararsiz taassurot qoldirish juda zararli yoki sharmanda bo'lishga olib kelishi mumkin, munosabatlarga bo'lgan ishonchni susaytiradi yoki boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Davolashda ishtirok eting
Hamkorlar, odatda, alomatlarning asl mohiyatini va jiddiyligini aniqlashda hamda turli xil tibbiy va psixologik davolash usullarini qo'llashda yordam berishda yordam berishi mumkin. Agar siz va uning sherikingiz bunga tayyor bo'lsa, maruziyet mashqlari bilan yordam berish yoki dori-darmonlarni saqlashga yordam berish uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Davolashda sherik bo'lish shunchalik kuchli rishta bo'lishiga yordam beradi.
Rostini aytganda
Surunkali kasallikka chalingan odam bilan munosabatda bo'lish, alomatlar ko'pincha samarali tarzda boshqarilishi mumkinligini anglashni anglatadi, ular hech qachon davolanishi mumkin emas. Xavotirlaringiz bo'lsa yoki hamkoringizning alomatlaridan bezovtalansangiz, buni sherikingiz bilan ochiq va samimiy muhokama qiling. Bu, agar sizning sherikingizning obsesyon va / yoki majburlashlar siz bilan va / yoki jinsiy yaqinlik masalalari bilan bog'liqligini bilsangiz yoki bilsangiz, ayniqsa muhimdir.
Bir-biriga zid kelishmovchiliklarni bartaraf etishda, nihoyat, nizolarga olib kelishi yoki hatto aloqani uzishi mumkin bo'lgan kichik muloqot uzoq yo'lga borishi mumkin.
Agar siz sherikingiz bilan bunday masalalarni muhokama qila olishingiz mumkin deb o'ylamasangiz, o'zingizning fikringizni ishonchli do'stingizdan ajratib, boshqa nuqtai nazarga ega bo'lishga harakat qiling. Yodingizda bo'lsin, har qanday munosabat - OKBga ega bo'lgan kishi bilan emas, balki - shaxsiy ehtiyojlaringizni munosabatlarning ehtiyojlari bilan muvozanatlashdir.