Ko'pchilik umr bo'yi o'zlarini o'zlarini ko'zdan qochirgan holda ko'rgan. Ehtimol, siz chindan ham baland bo'yli, juda yog'li ko'ringandirsiz, ehtimol siz allaqanday zig zaggi edingiz. Lekin siz bu faqat optik tasavvur ekanligingizni va dam olish uyidan tashqariga chiqqach, siz o'zingizning normal ishtiyoqqa qaytganingizni bilar edingiz. Agar bu dam olish kuniga 4 soat davom etgan bo'lsa-chi?
Xo'sh, bu sizning qarashlaringiz deb o'ylayotgandirsiz?
Noyabr 2014-yilgi Anormal Psixologiya jurnalida chop etilgan bir ishda, ijtimoiy bezovtalik buzuqligi bo'lgan odamlarning do'stona munosabatlariga qanday munosabatda bo'lishsa, kuniga 24 soat bu kulgili uydirma noto'g'ri tushunchalari bilan yopishqoqligini ko'rsatadi.
Tadqiqotchilar ijtimoiy tashvishli odamlar va do'stlari bilan do'stlik hislarini o'rganishdan manfaatdor edilar, chunki SADga ega bo'lganlar vaziyatlarni qanday qabul qilishda noxushroq bo'lishini bilishadi. Boshqacha aytganda, ular doimo o'zlarini salbiy nurda ko'rishga moyil. Ular ushbu muammolarni SAD kasaliga qo'yilgan 77 kishidan va jamiyatdan 63 nafar odamdan ko'rib chiqdilar va umuman, ham do'stlik, ham muayyan do'stliklarga qaradilar.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy tashvishlanish buzilishi o'ziga xos do'stlik sifatini o'z-o'zini anglashga salbiy ta'sir qiladi, ammo SAD bilan muloqotda bo'lgan do'stlar bunday salbiy nurda do'stlikni ko'rmaydi.
SAD ega bo'lish oqibatlari yoshlarga va qisqa muddatli do'stlikka ega bo'lganlar uchun eng aniq bo'lgan.
SAD bilan odamlar do'stlari tomonidan bildirilgan farqlar bormi? Ha. Ular do'stlikda kamroq hukmdor va kamroq tuzatilganlar.
Umuman olganda, bu topilmalar SAD haqida bilgan narsalarga mos keladi; u do'stlikka ta'sir qiladi, lekin bu tartibsizliklar bilan bu ta'sirlarni mutanosiblikdan zarba berishga moyil.
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, sizning fikringizcha, siz ozgina jim va ozgina tashvishdasiz, ammo ular hali ham sizni do'st deb bilishadi!
Ba'zi bir tadqiqotlarni biroz mag'lubiyatga uchratib, SADning ushbu do'stlikdagi ta'siri qo'llab-quvvatlanmoqda.
Anksiyete qo'zg'atishga qarshi kurashda chop etilgan 2014 yil noyabr oyidagi tadqiqotida, tadqiqotchilar 7 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolalarda ijtimoiy bezovtalik buzuqligi va ularning do'stlari boshqa do'stlik ruhiy tushkunlik kasalliklariga qaraganda kamroq umumiy do'stlik haqida xabar berishgan. Boshqacha qilib aytganda, SAD bilan bo'lganlar o'zlarining do'stliklari haqida salbiy fikrlarni uyg'otishgan bo'lsa ham, bu do'stlik haqida SADga ega bo'lishning o'ziga xos ta'siri bor, bu boshqa tashvishlar bilan sodir bo'lmaydi. Buning ma'nosi, ijtimoiy tashvish odamlarning atrofida bo'lish qo'rquvi haqida.
2014-yil iyun oyida Anksiyete buzilishida jurnali chop etilgan bir tadqiqotda, tadqiqotchilar 7 dan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar orasida ishonchli tarzda harakat qilganda, o'zlariga ishonchli tarzda qarshi so'z bilan og'zaki taqdimot bergan bolalarga ko'proq yoqdi. Biroq, bu topilma SADga ega bo'lmaganlarga nisbatan ancha yuqori edi.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, ijtimoiy tashvishga tushgan bolalar SADdan aziyat chekmagan bolalardan tashvishli tarzda harakat qilganda ko'proq tushunishdi .
Agar siz ijtimoiy tashvishlarni boshdan kechirsangiz, bularning barchasi nimani anglatadi? Sizga o'xshagan boshqa odamlar sizdan ko'ra ko'proq narsani qilishlari mumkin. Biroq, siz anksiyete bozukluğunun boshqa turi bo'lsa, hozir bo'lmagan bo'larmikin do'stlaringizdagi ayrim kamchiliklaringiz bo'lishi mumkin. Va, agar siz ijtimoiy tashvishli boshqa kishilarni bilsangiz, ehtimol ular sizni (va ehtimol sizni qabul qilasizlar) bu buzuqliksiz odamlarning bunday qilmasligi kerak. Sizning tashvishsiz odamlar bilan bo'lgan do'stligingiz yaxshi emas, deb aytish mumkin emas.
Aslida ular sizdan ko'ra yaxshiroqdir.
SAD bilan odamlar orasida do'stlikni yaxshilash uchun nima qilishimiz kerak? 2014 yil avgust oyida "Amaliy mashg'ulot" da chop etilgan, "FUN FRIENDS" deb nomlangan 12-haftalik guruh aralashuvi tashvishli alomatlari bilan 4-7 yoshdagi bolalarni o'z-o'zini ta'minlashga imkon beradi va o'z navbatida, hissiy va ijtimoiy ko'nikmalar.
FUN FRIENDS veb-saytidan dastur bolalarga yordam beradi:
- tashvish hissiyalarini normallashtiradi
- stress, qiyinchilik va o'zgarishlarga qarshi kurashish qobiliyatlarini o'rganish
- hissiy jihatdan chidamlilik va muammolarni bartaraf etish
- do'stlik va qo'llab-quvvatlash tarmoqlarini qurish
- ishonch va o'zini-o'zi hurmat qilish
Dastur orqali bolalar o'zlariga yaxshi do'st bo'lish muhimligini bilishadi (ular tashvishlanayotganda) va kerak bo'lganda do'stlar qanday qilib qo'llab-quvvatlanishi mumkin. Dastur 4 yoshdan 16 yoshgacha mo'ljallangan va o'qituvchilar va boshqa katta yoshdagi shaxslar tomonidan olib boriladi.
Agar sizda ijtimoiy tashvishli bolangiz bo'lsa, ushbu dasturni sizning maktabingizda amalga oshirishni o'rganishingiz mumkin.
Agar siz ijtimoiy tashvishli kattalar bo'lsangiz, yuqorida bayon qilingan sohalarda ishlash uchun boshqa strategiyalardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, qabul va sadoqatli davolanish sizni xavotirga soladigan his-tuyg'ularni normallashtirishga yordam beradi, shu bilan birga, mulohaza yuritish, hissiyotingizni mustahkamlashga yordam beradi. Do'stlikning muhimligi va ijtimoiy qo'llab-quvvatlash tarmoqlarini qurish haqida gap ketganda, siz ayniqsa, ijtimoiy tashvishlarga ega bo'lganlarga qaratilgan qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishni o'ylashingiz mumkin. Yuqorida aytib o'tilgandek, ular sizning duch keladigan kurashlarni eng yaxshi tushunadigan odamlardir.
> Manbalar:
> O'zingiz va do'stingizning ijtimoiy bezovtalikdagi buzuqlikning do'stona munosabatlarga bo'lgan har xil qarashlari. Rodebaugh, Tomas L .; Lim, Mishel H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A .; Shumaker, Erik A. Anormal psixologiya jurnali, Vol 123 (4), Noyabr 2014, 715-724.
Anksiyete qiyinchiliklarini bartaraf etish. 2014 Noyabr 14: 1-14. [Epubdan oldin chop etish] Ijtimoiy fobiya bilan og'rigan bolalar boshqa tashvishli kasalliklarga chalingan bolalarga qaraganda kamroq sifatli do'stlikka ega. Beyker JR1, Hudson JL.
> Omma amaliyoti. 2014 Aug; 87 (8): 26-9 FUN > DO'STLAR > kichik bolalar yordami bilan tashvishlarni engib o'tishlari mumkin.
Carlyle DA.
> J Anksiyete buzilishi. 2014 Yanvar, 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Iyun 23.
Noqulay bolalardan tashvishlanadigan pastki do'stlarning sevgisi haqida tergov. Beyker JR1, Hudson JL2, Teylor A2.