Agar siz surunkali uyatchang yoki haddan ortiq ijtimoiy tashvishdan qiynalayotgan bo'lsangiz, siz romantik munosabatlarni rivojlanishda muammoga duch kelishingiz mumkin. Bar yoki mahalliy supermarket kabi uchrashuvlar uchun an'anaviy joylar sizni suhbatga majbur qilishni talab qiladi. Bu sizning og'ir tashvishingiz bo'lsa qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz ijtimoiy anksiyete buzilishi (SAD) bilan yashasangiz yoki oddiygina uyatchang orasida o'zingizni hisoblasangiz, bu holatlarda tilingizni bog'lashingiz mumkin.
Yaxshiyamki, sizni g'aroyib yoki joziba ko'rsatmoqchi bo'lmagan odamlar bilan uchrashishning ko'plab usullari mavjud. Agar siz ijtimoiy tashvish bilan yashasangiz, odamlar bilan uchrashishning ba'zi usullari quyida keltirilgan.
Do'stlaringiz yoki oilangiz
Oila a'zolarini va do'stlarni izlayotganingizni bilish orqali tanishuv sahnasiga kiring. Sizga yaqin bo'lgan kishilar sizning noyob fazilatlaringizni yaxshi bilishadi va kimningdir tanish hamkori sifatida mos kelishi mumkin.
Agar tarixda qolsangiz, ehtimol bu sizning bilgan odamingizning do'sti bo'lsa, unda kamroq nervlarni susaytirishi mumkin. Eng yaxshisi - har qanday pikap chizig'ini sinashga hojat qolmaydi, chunki oilaviy do'stingiz sizning o'zaro aloqangiz orqali belgilanishi mumkin. Sizning do'stingiz yoki oila a'zolaringiz ko'rma sanasini belgilashingiz mumkin yoki siz birinchi marta duch keladigan stressni kamroq qilish uchun ikki kunga ketishingiz mumkin.
Jamoa guruhlari
Cherkov yoki qo'shnilaringiz kabi bir-biringizga tegishli guruhlarga e'tibor bermang. O'tmishda ushbu guruhlar tomonidan o'tkaziladigan tadbirlarga faol qatnashmagan bo'lsangiz, keyingi tadbirni tashkil etishga yordam bering.
Guruhdagi boshqalar bilan birga ishlayotganingizda ular sizga ko'proq tanish bo'lishadi va siz o'zingizni romantik imkoniyatlarni o'rganishingiz mumkin.
Xizmat ko'rsatish tashkilotlari / Könüllülük
Potensial ishqiy sheriklar bilan uchrashishning eng yaxshi usullaridan biri xizmat tashkilotiga a'zo bo'lish yoki vaqtni ko'ngillilik qilish.
Atrof-muhitni muhofaza qilish yoki hayvon huquqlarini himoya qilish kabi siz ishonadigan sabablarga ega bo'lgan tashkilotni tanlang va o'xshash fikrlaydigan odamlar bilan tanishasiz.
Bir guruhda birga ishlash xotin-qizlarning his-tuyg'usini yuzaga keltiradi, bu esa odamlarni shaxsiy darajada bilishni osonlashtiradi.
Ta'lim sozlamalari
Agar siz kollejda yoki universitetda bo'lasizmi yoki faqat kattalar uchun ta'lim sinfi olsangiz, sinf xonadonidagi odamlar bilan uchrashish juda ko'p afzalliklarga ega. Sinflar odatda bir necha oy davom etadi va odamlar bilan tanishish uchun etarli vaqt beradi.
Qiyin topshiriqlar yoki yaqinlashib kelayotgan imtihonlar sizning o'quv mashg'ulotlari uchun uchrashish yoki eslatmalarni solishtirish uchun bahona beradi. Eng muhimi, bir xil sinfda bo'lish sizga avtomatik ravishda suhbatni beradi - o'qituvchingiz haqida nima deb o'ylaysiz, sinfdan zavq olasizmi? Umumiy tilga ega bo'lish noldan boshlashdan ko'ra ancha oson.
Onlayn / shaxslar
Onlaynda tanishuv xizmatlari yoki shaxsiy reklamalar yordamida chegirmangiz uchun juda tezkor bo'ling. Odamlar bilan uchrashishning qiyin qismi, ya'ni begona odamlar bilan yaqinlashish onlayn muhitda ancha osonroq.
Onlaynda yoki gazetada shaxsiy reklamalarni joylashtirgan odamlar odatda romantik hamkorlarni topishda jiddiyroqdir. Eng muhimi, o'zingizning haqiqiy ichki ruhingizni aks ettiradigan shaxsiy tavsifni diqqat bilan birlashtirishga imkoningiz bor, ehtimol siz tezkor uchrashuv paytida porlab ketmaysiz.
Sport
Agar hayotingizda hech qachon sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz ham, odamlar bilan uchrashish uchun ajoyib imkoniyat bo'lishi mumkin. Beyzbol yoki voleybol kabi boshlang'ich sport liga klubiga qo'shilish, siz bilan yangi munosabatlar qurishda yangi ko'nikmalarni o'rganish imkonini beradi.
Bundan tashqari, o'yin davomida boshqalarning o'zini qanday tutayotganini tomosha qilish - yaxshi sportchi bo'lishni xohlaysizmi yoki yangi kelganlarga sport bilan shug'ullanishni maslahat berasizmi - ular o'zlarini romantik munosabatlarda o'zini qanday tutishlari haqida ko'p gapirishadi.
Sevimli mashg'ulotlar va klublar
Agar sevimli mashg'ulotingiz bo'lmasa, sizni qiziqtirgan narsalar haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz doimo kitob klubi yoki bog'dorchilik guruhiga qo'shilishni xohlaysiz.
Sevimli mashg'ulotlarga jamoat yig'ilishlari imkoniyati bilan kirib, sizning fikringizga o'xshash odamlar bilan uchrashish ehtimoli ortadi. Eng muhimi, agar sizning sevimli mashg'ulotingiz ehtiros bo'lsa, siz o'zingizning ehtiroslaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlar bilan suhbatni osonroq qilishingiz mumkin.
Maxsus do'konlari
Maxsus do'konda ko'zdan kechirish sizga o'xshash qiziqishlar bilan tanishish imkonini beradi. Chetga qaraydigan kitoblarni yoki ular olgan musiqalarni ko'rib chiqing.
O'zingiz yoqtirgan narsaga sharh berish imkoniyatini ko'rsangiz, uni oling. O'zingizni qiziqqan narsalar haqida odamlarga gapirish, suhbat mavzularidan ko'ra osonroqdir.
Bir so'zdan
Agar siz faqatgina uyatchang yoki uyalish to'g'risida asabiylashsangiz, ehtimol siz o'zingizni xurmolarni olib, romantik aloqalarni shakllantirishga majburlashingiz mumkin. Boshqa tomondan, agar siz SAD bilan yashasangiz, siz umuman romantik ishlardan qochishingiz mumkin.
Afsuski, agar bu xatti-harakatlar uzoq vaqt davomida davom ettirilsa, kimdir bilan uchrashish va qoniqarli ishqiy munosabatlarga ega bo'lish ehtimoli ancha kamayadi. Kognitiv-xatti-harakatni (CBT) va / yoki dori-darmonlarni o'z ichiga olgan to'g'ri tashxis va davolash sizni SAD belgilari bilan bartaraf etishga yordam beradi. Yordam olish uchun birinchi qadamni qo'ying va siz yangi odamlar bilan tanishish va sizni kutayotgan ishqiy istiqbollarni qiziqtirasiz.
> Manbalar:
> Kolumbiya Universiteti. Yozda yangi odamlar bilan tanishish.
> Massachusetts Texnologiya Instituti. MIT-da va atrofida odamlar bilan uchrashish .
Vermont universiteti. Kollejdagi odamlar bilan qanday tanishish mumkin.