Haunted uylaringizdan qo'rqishingiz fobi bo'lmasligi mumkin
Havorilgan uylarning qo'rquviga ishora qiluvchi o'ziga xos fobiya bormi? Bu qo'rquvmi yoki fobimi va farq nima? Ushbu maxsus fobiyalar qanday ishlaydi?
Ta'rif
Hech qanday rasmiy " fobiya nomi" yo'q, uysiz uylardan qo'rqish uchun. Ya'ni, ba'zi odamlar boshqa fobiyalarning haqiqiy ismlariga o'xshash nomlarni tanladilar. Masalan, siz "norozilik" norasmiy atamasini eshitishingiz mumkin. Ko'pgina odamlar, yoshligida bu qo'rquvni rivojlantirsa-da, ko'pchilik odamlar uni vaqt bilan to'ldirishadi.
Agar qilmasangiz nima bo'ladi?
Fobi va boshqalar
Ko'pchiligimiz qo'rqinchli filmdan dahshatga tushishimiz yoki hatto Hallowen uchun uydan chiqib ketgan uy ko'rgazmasini ziyorat qilishimiz mumkin. Xo'sh, sizning "qo'rquv" oddiygina qo'rquvmi yoki uning o'rniga fobiya ekani qanday ekanini bilasizmi?
Yo'qolgan uylardan qo'rqish uyatli uylar haqida fobiya bo'lishdan farq qiladi. Yo'qolgan uydan qo'rqish, o'yin-kulgining bir qismidir. Biroq, ayanchli uylarning yoki boshqa narsalarning o'ziga xos fobiyasi, hayotini buzishi va davolash qilinmagan bo'lsa, vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin bo'lgan tashvishli tartibdir.
Ham qo'rquv va fobiyalar ham shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin, jumladan, bosh aylanishi, yurak urishi, ko'ngil aynish, nafas qisilishi. Fobiyalar bilan esa, bu alomatlar yanada jiddiy va "oddiy" qo'rquvlardan farqli o'laroq, odatda ob'ekt yoki vaziyat bilan mashg'ul.
Qo'rqoqlikmi yoki hayvon uylari haqida fobiya bormi, degan qarorga kelganda, bu ikki narsani ko'rib chiqaylik:
- Zo'ravonlik - Sizning qo'rquvingiz qanchalik kuchli? Perili uy ko'rgazmasiga kirishdan qo'rqyapsizmi yoki siz uydan chiqib ketadigan uy ko'rgazmasi bo'lishi mumkin bo'lgan joy yaqinida haydashdan qo'rqyapsizmi? Sizning uyingizda (yoki mehmonxonada yoki boshqa birovning uyida) sizni g'alati tovushlar eshitganingizda kechirasizmi yoki gumoningiz uyida qolmaslik uchun rejalaringizni to'liq o'zgartirasizmi?
- Sizning qo'rquvingiz haqida qancha vaqt sarflaysiz? Siz har yili Halloweenda sizning qo'rquvingiz haqida o'ylaysizmi yoki qo'rquvni o'ylab ko'rsangiz ham qo'rqasizmi (qo'rquvingiz haqida o'ylashdan qo'rqyapsizmi?)
Qo'rquv va fobiya o'rtasidagi farqni aniqlash haqida ko'proq bilib oling.
Fobiya turlari
To'g'ri uylarning qo'rquvi haqiqiy fobiya bo'lib chiqadimi yoki yo'qligini hal qilishda keng tarqalgan fobiyalarning turini aniqlash foydali bo'ladi.
Fobiyalarning uchta asosiy turi mavjud:
- Ijtimoiy fobiyalar - Ijtimoiy fobiyalar ma'lum ijtimoiy vaziyatlardan qo'rquvni o'z ichiga oladi.
- Agorafobi - Agorafobi - odamning tuzoqqa tushish yoki vaziyatni tark eta olmaslik qo'rquvi bo'lgan fobiya turi.
- Maxsus fobiyalar - o'ziga xos fobiyalar - bu muayyan ob'ekt yoki vaziyatdan asossiz qo'rquv mavjud bo'lganlardir. Maxsus fobiyalar to'rt asosiy turga kiradi: tabiiy muhitda (masalan, tornado), hayvonlar bilan bog'liq qo'rquvlardan (ilon qo'rquvidan), tibbiy qo'rquvlardan (masalan, qon qo'rquvidan) yoki vaziyat (masalan, haydashdan qo'rqish).
Maxsus fobiya yoki agorafobiya?
To'g'ri uylarning fobiyasi o'ziga xos fobiya (muayyan ob'ekt yoki vaziyatdan qo'rqish) yoki agorafobiya bo'lishi mumkin (fobiya reaktsiyasini boshlaganingizda xavfsiz joyga qochib qutulolmaslik qo'rquvi bo'lishi mumkin).
Davolash
Umuman olganda, ma'lum bir perili uy fobiyasini davolash boshqa fobiyalarga qaraganda osonroq. Bo'ronli bo'ronlardan qochishdan ko'ra (ehtimol, odatda) odatiy uylardan qochish osonroqdir.
Perili uylarning fobisi bo'lmagan kishi uchun bu fobiyaning mumkin bo'lgan davolashi eng qulay tarzda ko'rinishi mumkin, hech bo'lmaganda, bu uyatsiz deb hisoblanadigan turar joy emas.
Fobiya aql bovar qilmas qo'rqqanligi sababli, "xavotir olmang" deyishga urinmaydi. Ya'ni, yaxshi terapevt odamning qo'rquvni uni engishga yordam berish uchun oqilona emasligini tushunishiga yordam berishda juda foydali bo'lishi mumkin.
Haunted uyda fobiya bo'lgan odamlar uchun muayyan davolanish rejimi yo'q, ammo yordam beradigan boshqa o'ziga xos fobiyalar uchun davolash usullari mavjud. Muayyan fobiya uchun ba'zi muolajalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Dori-darmonlar - Muayyan fobiyalarga ega odamlar uchun bir nechta dori vositalari mavjud .
Psixoterapiya - Fobiya uchun aqliy salomatlik terapiyasi , ayniqsa, bilimlarni qiziqish bilan davolash , maxsus fobiyalarga ega bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, ayrim fobiyalar uchun tez-tez ishlatiladigan terapeviyalar ba'zida perili uylardan qo'rqish uchun zarur yoki hatto axloqiy bo'lmasligi mumkin. Hatto bitta seans terapiyasining o'ziga xos fobiya bo'lgan yoshlar uchun foydali ekanligi aniqlandi. Ehtiyot terapiyasi va suv toshqini kabi terapiya odamni qo'rqinchli ob'ektga aslida ta'sir qilishi mumkin emas. Lekin qarshi kontratseptivizm, odamlarni qo'rquv ostidagi narsaga yoki vaziyatga ta'sir o'tkazish uchun yangi uslubda yondashish, yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
Shu bilan bir qatorda davolanish - Gipnoz yoki o'simliklarni qo'shib davolash kabi terapiya boshqa yondashuvlar darajasida o'rganilmagan, ammo ba'zi odamlar uchun yuqoridagi boshqa davolanish usullari bilan birgalikda fobiya uchun muqobil terapeviyalar foydali bo'lishi mumkin.
Maxsus fobiyalarning ta'siri
Ko'p odamlar ma'lum fobiyalarni topishlari mumkin, masalan, uyatsiz uylar kulgili, bu qo'rquvdan azob chekayotganlar uchun kulgim kelmaydi. Aniq fobialar sharmandalik manbai bo'lishi mumkin va alohida va nazoratdan qochgan insonni tark etishi mumkin. Fobiyalarning yanada og'ir hissiy jihatlari shundan iboratki, ular hayot bilan chegaralanadi.
Oila va do'stlar
Agar sizda fobiya mavjud bo'lsa, sizning oilangiz va do'stlaringiz uchun fobiyalarni tushunish muhimdir. Ehtimol, siz qo'rqmaslik kerakligini aytadigan do'stlaringiz bo'lishi mumkin, ammo ilon qo'rquvidan ko'priklar yoki bo'ronlardan qo'rqib, boshqa fobiyalarda bo'lgani kabi, qo'rqmaslik kerak emasligini aytasiz. Agar u ishlagan bo'lsa, sizda fobiya bo'lmaydi! Muayyan fobiyalar bilan yashash bo'yicha maslahatlar va g'oyalarni ko'rib chiqing.
Manbalar:
Ollendik, T., Ost, L., Rayan, S., Capriola, N. va Reuterskiold. Haqiqiy e'tiqodlar va o'ziga xos fobiya bilan yoshlarga qarshi kurashish istiqbollari. Xulq-atvori va terapiyasi . 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. va T. Ollendick. Bolalarda muayyan fobiyalarni davolashda bir martalik davolanish: komorbid bezovtalik kasalliklari va davolash natijalari. Behavioral terapiya va eksperimental pyatriya jurnali . 54: 128-134.