Ijobiy psixologiya - psixologiyaning eng yangi novdalaridan biri . Bu psixologiya sohasi odamlarga qanday qilib yordam berishi va sog'lom, baxtli hayot kechirishiga qaratilgan. Psixologiyaning boshqa ko'pgina bo'linmalari funktsiya buzilish va g'ayritabiiy xatti-harakatlarga qaratilgan bo'lsa-da, ijobiy psixologiya odamlarning baxtli bo'lishiga yordam beradi.
Martin Seligman va Mihaly Csikszentmihalyi ijobiy psixologiyani quyidagicha ta'riflaydi: "Insonlar, oilalar va jamoatlarda sog'lom turmush tarzini shakllantirishga qaratilgan ilmiy tushuncha va samarali choralar bilan ta'minlaydigan ijobiy inson faoliyati psixologiyasi paydo bo'lishiga ishonamiz".
So'nggi o'n yil mobaynida ijobiy psixologiyaga umumiy qiziqish katta darajada o'sdi. Bugungi kunga kelib, ko'pchilik odamlar qanday qilib ular bajarilishi va o'z salohiyatlarini ro'yobga chiqarishlari mumkinligi haqida ma'lumot izlaydilar. Mavzuga qiziqish kollej o'quv yurtlarida ham oshdi. 2006 yilda Garvardning ijobiy psixologiya kursi universitetning eng mashhur klassi bo'ldi. Musbat psixologiya sohasini tushunish uchun uning tarixi, asosiy nazariyalari va ilovalari haqida ko'proq bilib olishni boshlash kerak.
Ijobiy psixologiya tarixi
Ikkinchi jahon urushidan so'ng, psixologiya uchta alohida topshiriqqa ega: ruhiy kasalliklarni davolash, barcha odamlarning hayotini yanada samaraliroq qilish va amalga oshirish, shuningdek, yuqori iste'dodni aniqlash va tarbiyalash ". Seligman 2005 yilda psixologiyaning asosiy yo'nalishlarini o'zgartirdi birinchi navbatda: g'ayritabiiy xatti-harakatlar va aqliy kasalliklarni davolash.
1950-yillarda, Karl Rogers , Erik Fromm va Ibrohim Maslou kabi gumanist fikrlovchilar baxtga va inson tabiatining ijobiy jihatlariga bag'ishlangan nazariyalarni rivojlantirish orqali boshqa ikki sohaga qiziqishni tiklashga yordam berdi.
1998 yilda Seligman Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining prezidenti etib saylandi va ijobiy psixologiya o'z davrining mavzusi bo'ldi.
Seligman bugungi kunda zamonaviy ijobiy psixologiyaning otasi sifatida qaralmoqda. 2002 yilda Ijobiy psixologiya bo'yicha birinchi xalqaro konferentsiya bo'lib o'tdi. 2009 yilda Filadelfiyada birinchi ijobiy psixologiya bo'yicha jahon Kongressi bo'lib o'tdi va Martin Seligman va Filipp Zimbardonning nutqi xususida.
Ijobiy psixologiyada muhim odamlar
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Kristofer Peterson
- Kerol Dvek
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Filipp Zimbardo
Ijobiy psixologiyada asosiy mavzular
Musbat psixologiyaga qiziqishning asosiy mavzularidan ba'zilari quyidagilardir:
- Baxtiyorlik
- Optimizm va yordamsizlik
- Mantiqiylik
- Oqim
- Belgilarning kuchli tomonlari va fazilatlari
- Umid qilaman
- Ijobiy fikrlash
- Mustahkamlik
Ijobiy psixologiyada tadqiqot natijalari
Musbat psixologiyaning asosiy topilmalaridan ba'zilari quyidagilardir:
- Odamlar ko'pincha baxtiyor.
- Pul pulni sotib olish emas, balki boshqa kishilarga pul sarflash, odamlarni yanada baxtli qiladi.
- Ko'ngilsizliklar va qayg'ularga qarshi kurashishning eng yaxshi usullaridan biri kuchli ijtimoiy munosabatlar va belgilarning kuchli tomonlarini o'z ichiga oladi.
- Ayniqsa, odamlar maqsadli va mazmunli ishda ishtirok eta oladigan bo'lsa, ish yaxshi bo'lishi uchun muhim bo'lishi mumkin.
- Baxtga genetika ta'sir etsa-da, odamlar optimizm, minnatdorchilik va alqirizm rivojlanib, baxtli bo'lishni o'rganishlari mumkin.
Ijobiy psixologiyani qo'llash
Ijobiy psixologiyada ta'lim , terapiya, o'z-o'zidan yordam, stressni boshqarish va ish joyidagi muammolarni qamrab oladigan sohalarda haqiqiy hayotiy dasturlar mavjud. Musbat psixologiya, o'qituvchilar, murabbiylar, terapevtlar va ish beruvchilarning strategiyalarini qo'llash boshqalarni turtki berishi va o'zlarining shaxsiy kuchlarini tushunish va rivojlantirishga yordam berishi mumkin.
Ijobiy psixologiyani tushunish
Psychology Today ( Psychology Today) tomonidan chop etilgan 2008-yilgi maqolasida, Michigan universiteti professori va ijobiy psixologiyada A Primer muallifi Kristofer Petersonning ta'kidlashicha, qanday ijobiy psixologiyaning ham, nima emasligini ham tushunish kerak.
"Ijobiy psixologiya ... psixologik ilm-fan va amaliyotni zaiflik kabi kuch bilan bog'lashni talab qiladi, eng yomonni tuzatish kabi eng yaxshi narsalarni qurishga qiziqish bilan va oddiy odamlar hayotini amalga oshirish bilan bog'liq holda shifobaxsh patologiya kabi ", deb yozadi u.
Biroq, u pozitsiyalik psixologiyasi odamlarning duch keladigan haqiqiy muammolarini e'tibordan chetda qoldirmasligini va psixologiyaning boshqa sohalarini davolashga intilishi haqida ogohlantirdi. "Meni ijobiy psixologiyaning ahamiyati o'nlab yillar davomida hukm surgan muammoga asoslangan psixologiyani to'ldirish va kengaytirishdir", - deya tushuntirdi u.
Manbalar
Gable, S. & Haidt, J (2005). Nima (va nima uchun) ijobiy psixologiya? Umumiy psixologiya, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Garvardning olamshumul safari baxtga. Boston Globe . Http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/ saytida topildi
Peterson, C. (2006). Ijobiy psixologiyada primer. Nyu-York: Oksford universiteti matbuoti.
Peterson, C. (2008). Ijobiy psixologiya nima va u nima emas? Bugun Psixologiya . Onlaynda http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not manzilida topildi
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Ijobiy psixologiya: Kirish. Amerikalik psixolog, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Ijobiy psixologiya qo'llanmasi. Nyu-York: Oksford universiteti matbuoti.