Birgalikda kayfiyat va tashvishlanish buzilishi
Savol: Menda vahima buzilishi va depressiyaga olib kelishi mumkinmi?
Anksiyete bilan bog'liq bo'lgan holatlar ko'pincha birgalikda paydo bo'lgan ruhiy kasalliklar bilan og'riydilar. Ayniqsa, vahima buzilishida bo'lgan odamlar odatda klinik depressiyani rivojlanishi uchun ko'proq xavf ostida bo'ladi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vahima buzilishida tashxis qo'yilganlarning deyarli yarmi umrining oxirida eng kamida bir depressiyadan iborat bo'ladi.
Javob:
Depressiya vaqti-vaqti bilan xira yoki hafsalasi pir bo'lgandek emas. Biz hammamiz yomon kayfiyatda bo'lganimiz yoki yomon xabar olgandan so'ng, biz o'zimizni pastga tushadigan hayotimizdagi vaqtlarimiz bor. Qiyin hayot sharoitlari haqida "ko'k" ni his qilish, albatta, tushkunlikning belgisi emas. Biroq, qayg'u hissiyotingiz sizning ishingiz, munosabatlaringiz va hayotingizning boshqa muhim sohalariga aralashish kabi umumiy faoliyatingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, yordam so'rab kerak.
Ko'p marta klinik depressiyaga chalinganlar o'zlarining ruhiy tushkunliklariga qanday hissa qo'shayotganini aniqlay olmaydilar, biroq ular faqatgina «tashqariga chiqib ketish» mumkin emasligini his qilishadi.
Depressiya nima?
Depressiya diagnostik aql salomatligi buzilishidir, bu quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:
- Ko'pincha ruhiy tushkunlik
- Ilgari ishlatilgan tadbirlarda qiziqish va qoniqishning yo'qolishi
- Ko'pincha kilogrammda yoki yo'qotishlarda ko'rilgan tuyadi o'zgarishi
- Uyqusizlik, uyqusizlik va juda ko'p uxlash kabi bezovtalik
- Psikomotor o'zgarishlar, sezilarli ravishda sustkashlik yoki sekinlashadi
- Tez-tez charchash va energiyani yo'qotish
- Haqsizlik, umidsizlik va ortiqcha aybdorlik hissi
- Konsentratsiyaning yo'qligi, muammolarni hal qilish va qaror qabul qilishda qiyinchilik
- O'lim yoki o'z joniga qasd qilishni takrorlash
DSM-IV-TRga ko'ra , ushbu belgilarning kamida beshi ikki haftalik davr ichida bo'lishi kerak. Ushbu alomatlardan biri, ruhiy tushkunlik bilan og'rigan bemorlarni tashvishga soladigan ruhiy tushkunlik yoki qiziqish yoki zavq yo'qotish bo'lishi kerak. Bu alomatlar, shuningdek, shaxsning o'zini tanishtirishi yoki do'stlarini, oila a'zolarini va ishqibozlar bilan tanish bo'lgan boshqalarning kuzatuvlari bilan ko'rsatilganidek, odamning xulq-atvoridagi o'zgarishlarni aks ettirishi kerak.
Depressiya ham shifokor yordami bilan boshqarilishi mumkin bo'lgan davolovchi holat hisoblanadi. Davolashning eng keng tarqalgan shakllari dori-darmon, psixoterapiya yoki ikkalasining kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Antidepressantlar depressiyani davolash uchun eng ko'p retseptlangan dorilardir. Ularning ruhiy holatini yaxshilash uchun ma'lum bo'lgan antidepressantlar vahima buzilishining alomatlarini kamaytirish va davolash uchun yaratilgan.
Kognitive Behavioral Therapy ( CBT ) - psixoterapiyaning bir shakli bo'lib, u depressiya va vahima buzilishining samarali shakli deb topildi. CBT depressiv va tashvishli simptomlarni kamaytirish va umumiy faoliyatni yaxshilash uchun salbiy fikr va xatti-harakatlarini o'zgartirib ishlaydi. CBT va dori kombinatsiyasi vahima buzilishi va depressiya uchun odatda davolash variantni tanlashdir.
Kasallikning vahima buzilishi va klinik-ruhiy tushkunlikni birgalikda tashhislash mumkin; ushbu davolash imkoniyatlari ikkala shartga ham javob berishi mumkin.
Agar siz depressiyadan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, darhol doktoringizga murojaat qiling. Agar depressiyalanganligingiz yoki yo'qligingizda hali ham ishonchingiz bo'lmasa, bu sirli skrining testini oling. Depressiyaga oid ushbu qo'llanmada ruhiy tushkunlikning belgilari, belgilari va davolash imkoniyatlari haqida qo'shimcha ma'lumot berilishi mumkin.
Agar o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish uchun ishonchli telefon raqamiga murojaat qiling. Ushbu ishonch telefonlari bepul va sizga 24 soat yordam berishi mumkin.
Agar siz Qo'shma Shtatlarda bo'lsangiz, (800) SUICIDE (1-800-784-2433) yoki Milliy Suicide Prevention Lifeline (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (1994). "Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi ed.)" Vashington, DC: Muallif.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Depressiya va vahima buzilishining komorbidligi". Klinik psixiatriya jurnali, 57, 34-41.