Ikki alohida xavotirlik buzilishi
Ko'pchilik vahima buzilish va fobiyalarni aralashtirib, bu ikki shartning bir xil ekanligiga ishonishadi. Vahima buzilishining va fobiyalarning shu kabi alomatlari, shu jumladan kuchli qo'rquv, xavotirlik hissi va xavotirlar hujumlari ham shubhasizdir. Ikkala sharoit ham o'zaro munosabatlar, martaba va boshqa vazifalar va maqsadlarga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan qiyin alomatlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Bundan tashqari, Psixi buzilishlarni diagnostikasi va statistik qo'llanmasida ( DSM 5) mavjud bo'lgan ma'lumotlarga ko'ra , har ikkala shart ham "anksiyete buzilishi" deb tasniflanadi. Vahima buzilishi va fobiyalar alohida diagnostik mezonlarga ega bo'lgan alohida holatlar hisoblanadi.
Fobiya nima?
Fobiya muayyan ob'ekt yoki vaziyatdan shafqatsiz qo'rquv deb ta'riflanadi. Fobiya bilan bog'liq qo'rquv nafaqat yoqtirmaslik yoki noqulaylik hissiyotlarini orttiradi. Fobiya bilan shug'ullanadigan shaxs, ob'ekt yoki vaziyatdan qattiq qo'rqishadi, bu unga xavf tug'dirmaydi. Misol uchun, ko'pchilik o'rgimchaklardan nafratlanishadi, lekin qo'rquv va o'rgimchak ( araknofobiya ) ga ega bo'lgan kishi o'rgimchaklarni tozalash uchun katta masofalarga boradi va agar ular duch keladigan bo'lsa, unchalik asossizdir.
Fobiya kasalligi ularning qo'rquvi ortiqcha va aqlga sig'maydigan ekanini anglashi mumkin, lekin tez-tez o'z tashvishlarini nazorat qila olmaydilar.
Qochish xatti-harakati keng tarqalgan, chunki fobik o'ziga xos qo'rquvdan uzoq turishga qaror qiladi. Agar qo'rqqan narsaga yoki vaziyatga duch keladigan bo'lsak, u shubhasiz og'ir ahvolga tushadi. Fobiyalarning umumiy simptomlari orasida tezlashtirilgan yurak urishi, silkinish, terrorning his-tuyg'ulari va ob'ektdan yoki vaziyatdan uzoqlashishga katta ehtiyoj bor.
DSMda ta'kidlanganidek, fobiyalar uchta asosiy toifaga kiradi: o'ziga xos fobiya, ijtimoiy fobiya (ijtimoiy bezovtalik buzilishi) va agorafobiya. Maxsus fobiyalar ma'lum bir ob'ekt yoki vaziyatdan qo'rquvni o'z ichiga oladi. Umumiy fobiyalarda ma'lum holatlar (masalan, balandliklar, uchoqlar, elevatorlar), tibbiy holat (masalan, qon, igna, tish hekim), tabiat / atrof muhitga ta'sir (masalan, suv, tornado yoki zilzilalar) yoki hayvonlar (masalan, ilonlar, itlar, asalarilar).
Ijtimoiy fobiyalar ijtimoiy vaziyatda xijolat yoki salbiy baho berishdan ortiqcha qo'rquvni keltirib chiqaradi. Ijtimoiy fobiya bilan shug'ullanadigan kishi, boshqalar tomonidan hukm qilinish xavfiga duchor bo'ladigan nutqda, masalan, jamoat ishlarini bajarishdan qochadi. Agorafobi ham xuddi shunday xijolat bo'lishdan qo'rqishini anglatishi mumkin, biroq, u sharmandali va / yoki qochish qiyin bo'lgan joyda yoki vaziyatda vahima hujumidan qo'rqishadi. Agorafobiya alomatlari, odatda, odamning haydash, olomon yoki katta ochiq joylardan qochish kabi boshqa cheklovlarga olib keladi.
Panik buzilishi va o'ziga xos fobiyalar
Xavotirlar va titroq, nafas qisilishi va haddan tashqari terlash kabi xavotirga o'xshash semptomlar vahima buzilishi va fobiyalarning odatiy alomatlaridir.
Biroq, bu alomatlar har bir holat uchun boshqacha tarzda tetiklenir. Fobiya bo'lgan odamlar qo'rquvga duchor bo'lganda yoki qo'rquvga duchor bo'lganda vahima va tashvishga tushishadi.
Boshqa tomondan, vahima buzilishida zarar ko'rgan kishilar odatda ma'lum bir qo'rquv bilan tetiklanmaydi. Vahima buzilgan odamlar vahima va kutilmaganda vahima qo'zg'ashlari mumkin. Vahima buzuqligi bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi keyingi vahima qo'zg'atilganda qo'rquv bilan kurashishi kerak. Muayyan fobiya va vahima buzilishining birgalikda tashxisiga ham ega bo'lish mumkin.
Davolash imkoniyatlari
Ham vahima buzuqligi, ham fobiya - bu murakkab vaziyat bo'lib, ular faqat malakali ruhiy salomatlik bilan shug'ullanuvchi tomonidan aniqlanishi mumkin.
Agar siz ushbu shartlarning ikkalasidan ham, ikkalasidan ham azob chekayotganingizdan shubhalansangiz, sizning belgilaringizni shifokor bilan muhokama qilish uchun uchrashishingiz lozim. U kerak bo'lganda to'g'ri tashxis, davolanish va tavsiyalarni qabul qilishda sizga yordam berishi mumkin.
Fobiya uchun mavjud bo'lgan davolash imkoniyatlari vahima buzilishlariga o'xshash. Fobiya kasaliga chalinganlarning aksariyati o'zlarining semptomlarini boshqarishda yordam berish uchun psixoterapiya , dori-darmon va o'z-o'ziga yordam berish usullarini birlashtiradi. Psixoterapiya turli xil yo'llar bilan yordam berishi mumkin, jumladan, dori vositalarining qo'rquv va xavotir kuchlanish darajasini pasaytirishning tarkibiy qismi bo'lishiga qaramasdan, mushkul strategiyalarni ishlab chiqishga yordam berishi mumkin, va o'z-o'zidan yordam texnikasi kundalik stressni boshqarishda foydali bo'lishi mumkin, dori vositalari variantlari qo'rquv va xavotirlikning intensivligi va o'z-o'zini boshqarish texnikasi kundalik stressni boshqarishda foydali bo'lishi mumkin.
Fobiya haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning saytimizga fobiyalarni ko'ring. U erda diagnostika , davolash imkoniyatlari va turli xil fobiyalarning ta'riflari haqida batafsil ma'lumot topasiz. Bundan tashqari, sayt fobiyalarni qo'llab-quvvatlash va yordam olish haqida ma'lumot beradi.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (2013). Psixik buzilishlarni diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi ed.) "Vashington, DC: Muallif.