Faylasuf René Dekart va uning mashhur "Cogito, ergo sum" degan so'zlari (menimcha, shuning uchun men) zamonaviyizmning poydevorini qo'ydi. Zamonaviylik bilan fikrlar his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va bizning eng murakkab insoniy fakultetimiz bo'lgan degan taxmin keldi.
Bugungi kunda ko'pchilik bilimni shoh deb bilishadi va his-tuyg'ularimizni nazorat qiladigan darajada aqlli ekaniga ishonishadi. Ruhiy salomatlik sohasidagi eng muhim terapiya shakllari, masalan, bilimlarni qiziqish bilan davolash va oqilona hissiyotlarni davolash kabi fikrlar eng muhim deb topildi.
Tuyg'ularning muhimligini e'tirof etish
Fikrlarni boshqaradigan fikrlar psixologiya va nevrologiya kabi sohalarda vaqt o'tishi bilan kamroq tarqalgan. Hissiy razvedka - psixolog Daniel Goldmanning mavzuga oid kitobini ommalashtirgani va u vaqtdan boshlab katta qiziqish uyg'otdi. Hissiy aql-idrok, o'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan bir qatorda boshqalar bilan ham aloqada bo'lishni va qarorlar qabul qilish va harakatlarni amalga oshirishda his-tuyg'ularni qanday qilib yaxshiroq ishlatishni bilishni o'z ichiga oladi.
Emotsional yo'naltirilgan davolanish er-xotin terapiyasining eng yaxshi o'rganilgan usullaridan biridir va uning nomi sifatida har bir sherikning hissiy tajribasiga aniq e'tibor qaratiladi. Neyrokimyochi va hissiyotlarga asoslangan tadqiqotchi Antonio Damasio hissiyotlarning evolyutsion ahamiyatiga ishora qiladi va biz aksirishdan to'xtamasligimiz kabi his-tuyg'ularimizni to'xtata oladigan darajada ekanligimizni ko'rsatadi.
Odamlar qanchalik tez-tez his-tuyg'ularimizni tark etishi mumkinligiga ishonishmasa-da, biz buni qila olmaymiz. Umuman tuyg'ularga ko'proq e'tibor berib, ruhiy salomatlik sohasida his-tuyg'ularga ko'proq e'tibor qaratildi.
Qanday his-tuyg'ular biz uchun
Qanday his-tuyg'ularni amalga oshirishni juda soddalashtirilgan tushuntirish. Miyamizning amigdala deb nomlanadigan hissiy sohasi o'zimizni topadigan vaziyatlarga qarab tanamizga signallar yuboradi.
Bunday signallar bizni duch keladigan vaziyatlarga dosh berishga tayyorlaydi.
O'z farzandini xavf-xatarga duchor qiluvchi onani tasavvur qiling-a: uning qo'rquvi gormon va miya kimyoviy moddalarining selini vujudini yuvishi va bu fiziologik jarayonlar natijasida birdan kuchli, aniq va tezroq bo'ladi. Bolaning xavfsizligi uchun his-tuyg'ular bilan bog'liq miya tuzilmalariga rahmat.
Hissiyotlar haqida ko'plab javobsiz savollar mavjud. Ammo inson tajribamizning bu muhim jihatlariga ko'proq e'tibor qaratib, olimlar ko'proq narsani o'rganmoqdalar.
Tuyg'ularning jismoniy hissi tajribasi
Fano olimlari hissiyotlar haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qilishda, odamlarning his-tuyg'ularini tanadagi turli xil madaniyatlar bo'ylab nisbatan universal tarzda qayd etishlari haqida xabar berishgan. Ishtirokchilar har bir hissiyotni jismoniy jihatdan bir xil tarzda ko'rmagan bo'lsalar-da, tadqiqotchilar asosiy his-tuyg'ularning jismonan sezgir bo'lishida umumiy naqshlarni topdilar.
Depressiya, masalan, butun tanada his-tuyg'ularni kuchaytirib yubordi, ammo qo'rquv qorin bo'shlig'idagi joylarda his-tuyg'ularni yoritib yubordi. Baxt va muhabbat butun tanani faollashtirgan ikki tajriba edi.
Bu izlanish sevgi bizni sog'ayishga yordam berishi mumkin degan fikrga butunlay yangi imkoniyat beradi.
Damasining taklifi bizning miyalarimiz biz boshdan kechirgan jismoniy tuyg'ularga asoslangan hissiyotlarni ongli ravishda aniqlasa bo'ladi.
Manba:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013). Amerika Qo'shma Shtatlari Milliy Fanlar Akademiyasining materiallari, 1-6.