Bu surunkali kasallikdir, ammo siz yaxshi davolash bilan katta miqdorda yaxshilanishlarni ko'rishingiz mumkin
Siz yoki yaqinlaringiz yaqinda obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) bilan og'rigan bo'lsa, unda tekshiruv ostidagi simptomlarni olish uchun davolanish uchun qancha vaqt ketishi mumkinligini bilishingiz mumkin.
OKB qancha davom etadi?
OKB surunkali bo'lib, bu sizning umringiz uchun potentsial ravishda (ba'zi darajalarda) ishlaydigan kasallikdir. Afsuski, hech qanday davolanish yo'q, ammo OKBga ega bo'lgan ko'plab odamlar o'zlarining semptomlari ustidan tegishli tekshiruvga ega bo'lishlari mumkin.
Sizning OKB nazorat ostida bo'lsa ham, agar siz psixoterapiyada o'rgangan va / yoki bironta OCD preparatini qabul qilishni to'xtatgan bo'lsangiz, ayniqsa, agar sizda psixoterapiyada o'rganilgan bartaraf etish strategiyasini faol ishlatmasangiz, alomatlar qaytishi mumkinligini unutmang.
Sizning OBB semptomlariniz uchun qanday davolanish tezroq bo'lsa, shuncha tezroq o'zingizni yaxshi his etasiz. OKB davolashda ko'p to'siqlar mavjud va OKB bilan kasallanganlarning uchdan bir qismi faqat o'zlarini eng yaxshi his qilishlari kerak bo'lgan terapiyani qo'lga kiritadi. Shuning uchun siz o'zingizni himoya qilishingiz, alomatlaringizni jiddiy qabul qilishingiz va to'g'ri shifokor yoki siz kerakli resurslarni topishga qiynalayotgan bo'lsangiz yordam so'rang. Bu boshqa har qanday kabi sog'liq.
Davolash paytida simptomlar birinchi navbatda yomonlashishi mumkin
Sizning davolanishni boshlaganingizda OKB belgilari aslida yomonlashishi mumkinligiga e'tibor bering. Kognitiv-xatti-harakatni davolashda (CBT), siz terapiya qilguningizdan avval dastlab sizni ko'proq tashvishga soladigan holatlar emas.
Bu tabiiydir va nihoyat oldindan qochib ketgan qo'rqqan fikrlar, narsalar yoki xatti-harakatlarga qarshi turish natijasidir.
Bu sizni xavotirga solib qo'ymasligi yoki sizning davolanishingiz bilan ta'qib qilishning oldini olishiga yo'l qo'ymang. Sizning davolanishingiz davom etayotgani sababli semptomlaringizni yaxshilashni ko'rasiz.
Terapiya ishiga qancha vaqt ketadi?
Bu savolga javob berish qiyin, chunki har bir kishi boshqacha. Ushbu o'zgaruvchanlikning aksariyati sizning OKB belgilari qanchalik jiddiy ekanligi, davolanishingizning uy vazifasi topshirig'ini qanday bajarishingiz, terapevtingizning mahoratini, terapevt bilan aloqangizni, semptomlar ta'siriga nisbatan tushunishingizni va sizni qanday motivatsiya qilganingizni semptomlaringizni nazorat ostiga olishingiz kerak.
Umuman olganda OKB bo'lgan odamlarning aksariyati OKBning belgilari klinik jihatdan sezilarli darajada pasayganini ko'rmasdan oldin 12-20 terapiya mashg'ulotlarini yakunlashlari mumkin.
Qanday qilib tez-tez davolanish mashg'ulotlarini o'tkazishingiz kerak?
Terapiya mashg'ulotlarining chastotasi ko'plab omillarga, jumladan, semptomların zo'ravonligiga va hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan narsalarga qarab farq qiladi. Odatda, davolanishning boshlanishida, haftada ikki marotaba tezlashtirish va keyin vaqt o'tishi bilan haftalik mashg'ulotlarga tushish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Xizmatni davolash va kuchaytirish mashg'ulotlari
Ko'pincha, davolanishda erishilgan natijalarni saqlab qolish uchun qo'shimcha smena talab etiladi. Ushbu takomillashuv mashg'ulotlari sizning hayotingizda kerak bo'lishi mumkin.
Ayniqsa, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, ushbu kuzatuv mashg'ulotlarini o'tkazib yuborish qiyin bo'lishi mumkin. Agar bunga qarshi kurashsangiz, o'zingiz hozir bo'lgan joyga borish uchun qilgan ishingiz haqida o'ylab ko'ring. Hozirda ozgina terapiya OKBning simptomlaridan ozod bo'lishni saqlab qolish uchun o'zingizdan yanada kengroq davolanishdan qutulishga arziydi. Hayotingizda stressni boshqarishni davom ettirish ham juda foydali.
OKB og'irlashganida
Ayniqsa, kunning aksariyat marosimlarini bajarish yoki uydan chiqib keta olmagan ayniqsa, og'ir alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, obsessiyalar yoki majburlashlar juda yomon, uzoq muddatli davolanish kursi - ba'zan oylar davomida - statsionar intensiv davolanish dasturida tavsiya etiladi.
Bunday holatlarda, kunlik ta'sir qilish va javob qaytarishning oldini olish (ERP) ni yakunlash orqali ko'plab psixoterapiya olasiz.
Sizning qutqaruvingiz bo'yicha o'z shaxsiy ta'siringiz
Yaxshi xabar shundaki, siz psixoterapiyadan foyda olishingiz uchun qanchalik uzoq muddatga ta'sir o'tkazasiz . Siz terapiya mashg'ulotlariga qatnab turishingiz va o'zingiz to'ldirganingizdek ko'proq homiylik topshirig'ingiz qanchalik tez davom etayotganini tezroq bilib olasiz.
Yaxshi holatda bo'lish urushning yarmi. siz ham yaxshi turish uchun qadamlar qo'yganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
> Manbalar:
Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. va boshq. Xavotirlash buzilishi, xavotir buzilishi va obsesif kompulsiv buzilishlarni davolashda boshlash va kechikishning qanday omillariga ta'sir etadi? . Xalqaro Klinik Psixofarmakologiya? . 2016. 31 (6): 347-52.
Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. va G. Kvale. Obsesif-kompulsiv buzilishning xulq-atvorli davolanishlari. 1993-2014 yillar mobaynida ilmiy tadqiqotlar va tadqiqotlar metan-tahlillari. Klinik Psixologiya Sharh . 40.156-69.
Peselow, E., Pizano, D. va W. IsHak. Obsesif-kompulsiv buzilishlarni davolashni davolash: tabiiy muhitdan olingan natijalar. Klinik Psixiatriya Annallari . 2015. 27 (): 25-32.