Panik buzilishining samarali davolash imkoniyatlari
Panik buzilishi va agorafobiya juda davolanadigan shartlardir. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, vahima buzilishida tashxis qo'yilgan insonlar dori vositalari, psixoterapiya yoki ushbu ikki yondashuvning kombinatsiyasi orqali samarali davolash mumkin.
Panik buzilishlarini davolash uchun dorilar
Vahima buzilishining oldini olish uchun xavfsiz va samarali vosita sifatida ko'plab dorilar mavjud.
Vahima buzuqligi uchun dori-darmonlar ikki toifaning biriga kiradi: antidepressantlar va anksiyete-qarshi vositalar. Ushbu dori-darmonlarni vahima qo'zg'atishning og'irligini kamaytirish va umumiy tashvishlarni kamaytirish uchun buyurish mumkin.
- Antidepressantlar
Nomi ko'rinib turibdiki, antidepressantlar ruhiy tushkunlik va bipolyar buzuqlik kabi ruhiy kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Keyinchalik, antidepressantlar, vahima buzilishi, shu jumladan, anksiyete bozukluklarını davolashda yordam berishi mumkin edi. Ushbu dori-darmonlar vahima qo'zg'oloni va umumiy tashvishlarning ta'sirchanligini kamaytirish uchun aniqlangan. Antidepressantlar, shuningdek, odamda TSSB yoki depressiya kabi umumiy vaziyatga ega bo'lgan hollarda ham tez-tez qo'llaniladi.
Vahima buzilishining eng ko'p uchraydigan dori-darmonlari Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) deb nomlanadigan mashhur antidepressantlarga tegishli. Barcha antidepressantlar kabi, SSRIlar ham neyrotransmitter deb nomlangan kimyoviy xabarchilarga ta'sir ko'rsatadilar. Xususan, SSRIlar serotonin deb ataladigan nörotransmitterga ta'sir ko'rsatadi, bu esa ruhiy holatga bog'liq. SSRIlar odamning serotonin darajasini muvozanatlashtiradi, bu esa kayfiyatni tartibga solish, tashvishlanishni kamaytirish va uyquni yaxshilashga yordam beradi.
SSRIlar ko'pincha ularning uzoq muddatli samaradorligi va cheklangan miqdordagi yon ta'siri tufayli vahima buzuqligi bo'lgan odamlarga buyuriladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SSRIs vahima hujumlarining zo'ravonligini va chastotasini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Ba'zi eng keng tarqalgan SSRIlardan biri Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertralin) , Paxil (paroksetin) va Celexa (sitalopram) .
- Anksiyete qarshi dorilar
Anksiyete dori-darmonlar yoki trankvilizatorlar ularning tezkor harakatlantiruvchi va sedativ ta'siri uchun tavsiya etiladi. Ushbu dorilar markaziy asab tizimini susaytiradi, bu esa odamning xotirjam va qulayroq bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biror odamga nisbatan kamroq qo'rqinchli va tashvishli bo'lishga yordam berish orqali, tashvishga tushadigan dorilar vahima buzilishining alomatlarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Benzodiazepinlar vahima qo'zg'olonlarining og'irligini kamaytirishga yordam beradigan keng tarqalgan anti-tashvishli dorilar sinfidir. Ushbu dori-darmonlar sekinlashtiruvchi ta'sirga ega bo'lib, u tezda vahima belgilari kamaytirilishiga yordam beradi va yanada qulay vaziyatni keltirib chiqaradi. Eng mashhur benzodiazepinlar orasida Xanax (alprazolam), Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam) va Ativan (lorzepam) mavjud. Ushbu dorilar bilan bog'liq ayrim xavf va potentsial yon ta'sirlar mavjud. Biroq, benzodiazepinlar vahima buzilishining davolashda xavfsiz va samarali dori deb topildi.
Panik buzilishlarini davolashda psixoterapiya
Shuningdek, psixoterapiya vahima buzilishi va agorafobiyani samarali davolash uchun topilgan. Psixoterapiya yordamida, ruhiy salomatlik mutaxassisi mijozga hal qilinmagan muammo va hissiyotlar orqali ishlashga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, terapevt mijozga o'zlarining vahima belgilari bilan shug'ullanishda ularga yordam beradigan sog'lom fikrlash uslublarini ishlab chiqish va yordam ko'rsatishga yordam berishi mumkin. Vahima buzuqligi uchun psixoterapiyaning ikkita keng tarqalgan shakli bilish-yurak-tomir terapiyasi ( CBT ) va vahima asosida psixodinamik psixoterapiya ( PFPP ) ni o'z ichiga oladi.
- Kognitiv-Behavioral Therapy (CBT)
Kognitiv-davranitik terapiya (CBT) - bu vahima buzilishini davolashda samarali yordam ko'rsatadigan psixoterapiya shakli. CBTning asosiy maqsadlaridan biri salbiy fikrlash modellari va nosog'lom xulq-atvorni o'zgartirish orqali bartaraf etish qobiliyatlarini rivojlantirishdan iborat. Masalan, vahima buzuqligi bo'lgan ko'p odamlar o'zlari va atrofidagi dunyo haqida salbiy e'tiqodlarni yoki bilim buzuqligini ushlab turadilar. Bunday noto'g'ri fikrlash ko'pincha qo'rqinchli vaziyatlardan qochish kabi noxolis xatti-harakatlarga yordam beradi. CBT odamga salbiy fikrlash uslublarini yengib chiqishga va ularning ahvolini boshqarishning sog'lom usullarini rivojlantirishga yordam beradi.
Desentsitsizatsiya odamlarga vahima hujumlari bilan bog'liq qo'rquv va xavotirni engishga yordam beradigan mashhur CBT usuli hisoblanadi. Sistematik desensitizatsiyalash orqali terapevt o'z mijozlarining tashvishlarini nazorat qilishni qanday qilib qayta tiklashni o'rgatayotganda asta-sekin mijozlarni xavotirga soluvchi ogohlantirishlarga olib keladi. Asta-sekin, inson qo'rqinchli holatga tushib qoladi va har bir qo'rqinchli vaziyatda vahima boshqarishni o'rganadi.
Ushbu CBT texnikasi orqali odam o'z qo'rquvini bilmaydi va fikrlash va o'zini tutishning yangi usullarini oladi. Masalan, uchib ketishdan qo'rqqan kishi nafas olish texnikasi ustida ishlash orqali nafas yo'lini boshlaydi, bu esa faqat samolyot tasvirlari kabi ozgina asabiylikka sabab bo'ladigan ogohlantirishga duch keladi. Oxir-oqibat ular aeroportga borish yoki samolyotga tushish kabi ko'proq qo'rqinchli vaziyatlarga tushib qolishi mumkin. Har bir vaziyatda, odam o'z xavotirini belgilashni o'rganadi. Uzluksiz amaliyot orqali desensitizatsiya ularga uchish qo'rquatlarini engishga yordam beradi.
- Xavotirli psixodinamik psixoterapiya (PFPP)
Panikaga yo'naltirilgan psixodinamik psixoterapiya (PFPP) vahima buzilishining davolashda ishlatiladigan yana bir mashhur terapevtik usuldir. Ushbu psixoterapiya shakli, insonning vahima va tashvish rivojlanishiga ta'sir qilgan o'tmishdagi tajriba va hissiy muammolarni bartaraf etishga qaratilgan. PFPP mijozga bartaraf etilgan va og'riqli his-tuyg'ularni tan olishga yordam beradi, bu mutaxassisni malakali terapevt yordamida ushbu masalalarni hal qilishga imkon beradi. E'tiborli jihati shundaki, mijoz o'z muammolarini vahima buzilishi bilan bartaraf etishi mumkin.
Manbalar:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. "Psixik kasalliklar diagnostikasi va statistika qo'llanma, 4-nashr. "1994 Vashington, DC: Amerika Psixiatriya Jamiyati.
Gladding, ST "Konsalting nazariyalari: asosiy tushunchalar va ilovalar" 2005 Yuqori Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Tablet. 14-nashr ". Nyu-York, NY: Bantam Books.