Kleftrofobiya, tuzoqqa tushish qo'rquvi ko'pincha yopiq bo'shliqlarning qo'rquvi, klostrofobi bilan aralashib ketadi. Kleftrofobiya ko'pincha qish bilan bog'liq bo'lgan qo'rquvning qoq markazida bo'lib, u qor halqasi yoki ingichka muz ostida qolib ketish ehtimoli bor. Biroq, juda ko'p boshqa g'ayritabiiy, ammo hodisalarning eshitilmasligi ham kliftrofobni tetiklashi mumkin, shu bilan birga, vannaxona yoki boshqa kichik xonada tasodifan bloklanishi mumkin.
Kleftrofobiya va klaustrofobiya
Klaustrofobiya har qanday vaqtda yuz berishi mumkin. Klaustrofobiya bilan shug'ullanadigan kishi magnit-rezonans tomografiya (MRI) kamerasi yoki harakat simulyatori kabi kichik maydonga kirishga intilmasligi mumkin, ammo tajribadan oldingi yoki vaqtida vahima qo'zg'ashi mumkin . Fobiyaning o'ziga xos tomoni - bu kichik makon.
Biroq, kliftobobi kichik maydonda haqiqiy qamoqqa olish orqali yuzaga keladi. Kliftrofobi bilan og'rigan bemorlar ko'pincha kichik joylarga kirib, o'z xohish-irodalarini erkin qoldirishlari mumkin. Ushbu fobiyaning o'ziga xos tomoni tuzoqqa tushiriladi, qulflanadi yoki boshqa yo'l bilan keta olmaydi.
Ikki fobiya orasidagi farq nozik, ammo muhimdir. Biroq, ularni ajratish deyarli mumkin emas. Ikkala fobiya ham tez-tez oldindan xavotirga tushib qoladi , unda kasallanuvchi voqea sodir bo'lishidan ancha oldin xavotirga tushadi. Agar kosmosda tuzoqqa tushib qolish xavfi kam bo'lsa ham, kliftrofobi klostrofobani aks ettirishi mumkin.
Xuddi shuningdek, klostrofobiya kliftrofobiya bilan ko'pincha klostrofobiyaga ega bo'lgan ko'plab odamlarda, hatto aslida tark etishga rozi bo'lsalar ham, tuzoqqa tushish yoki qulflashni his qilishi mumkin. Ikkala fobiya ham bir vaqtning o'zida mavjud bo'lishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra aniq tashxisni nafaqat malakali ruhiy salomatlik sohasi mutaxassislari amalga oshirishi muhimdir.
Kleftrofobiya uchun umumiy tetikler
Har bir inson har xil va hech kim ikkita odamni bir xil fobi bilan shug'ullanmaydi. Umuman olganda, kliftrofobi qochishning etishmasligi bilan bog'liq. Omuz jabduqlaridan yoki boshqa mahkamlangan cheklovlardan, qulflangan xonalardan va MRI kameralaridan foydalanadigan yo'lovchilar ayniqsa keng tarqalgan.
Kleftrofobiya belgilari
Kliftrofobiya belgilari boshqa o'ziga xos fobiyalarga o'xshaydi. Agar sizda bunday qo'rquv bo'lsa, siz qamoqqa tushganingizda vahima qo'zg'ashi mumkin. Yig'layotgan, qichqiriq, jismonan mash tortish, muzlatish va qochishga urinish juda keng tarqalgan. Agar siz vaziyatni tark eta olmasangiz, juda terlashni boshlashingiz mumkin, sizning yurak urish tezligingiz tobora ortib borayotganini his etasiz va jismoniy kasallik belgilari rivojlanadi. Ehtimol, siz qochib qolishdan boshqa hech narsa haqida o'ylamaysiz.
Kleftrofobi bilan kurashish
Agar sizning alomatlaringiz og'ir yoki hayotni cheklaydigan bo'lsa, ruhiy salomatlik sohasidagi mutaxassislardan maslahat olish doim yaxshi. Sistematik desensitizatsiya va boshqa bilim-xatti-harakatlar texnikasi fobiya bilan yaxshi ishlaydi, ammo professional yordamisiz sinab ko'rilmasligi kerak. Biroq, alomat belgilari bo'lganlar ba'zan o'z-o'ziga yordam berishning turli usullaridan xalos bo'lishadi.
Vannaxon eshigini ochish yoki yotoqxonadan qulfni chiqarib tashlash kabi qochish yo'lini qoldirish ko'p vaziyatlarda sizni xotirjam his qilishingizga yordam beradi, ammo bu har doim ham amaliy yoki amaliy emas.
Agar siz vahima qo'ysangiz, tashvishingizni tinchitish uchun maqsadli nafas olishni yoki ko'rsatmalarga rioya qilib ko'ring. Agar yaqin do'stingiz yoki qarindoshingiz bo'lsa, u odamdan engil mavzular haqida siz bilan xotirjam gapirishini so'rang. Ba'zi odamlar Tugatishni topadilar ! Texnik, tashvishlanishni bartaraf etishga yordam beradi, boshqalar esa vahima qo'zg'oloni o'rtasida ishlamaydi.
Kiretrofobiya hech qachon kulgili bo'lmasa-da, odatda turli xil davolash usullariga yaxshi javob beradi.
Qattiq mehnat bilan, hayotingizni o'zingizga tutish uchun qo'rqitish uchun hech qanday sabab yo'q.
Manba:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (APA). Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi. 5-chi ad. Vashington, DC: 2013.