Yoshlar va tashvish
Xavotirni buzilish odatda kechki o'smirlik davrida yoki erta o'sishda davom etadigan anksiyete buzilishi . Vahima buzuqligi odatda 15 yoshdan 35 yoshgacha boshlangan bo'lsa-da, bolalik davrida yoki erta o'smirlikda bu holatni rivojlantirish mumkin.
Panik buzilishi va yoshlar
Yoshlardagi vahima buzilishining alomatlari kattalar kasalliklarining tajribasiga juda o'xshaydi.
Vahima buzilishining asosiy belgilari - takroriy vahima hujumlari tajribasi. Ushbu hujumlar ko'pincha kutilmagan tarzda yuz beradi va juda qo'rquv, asabiylashish va xavotir bilan belgilanadi.
Xavotirlar odatda jismoniy, ruhiy va hissiy alomatlar aralashmasi orqali seziladi. Ushbu hujumlar odatda ko'kdan chiqadi va quyidagi belgilarning to'rt yoki undan ko'pi bilan birga keladi:
- Tezlashtirilgan yurak tezligi
- Haddan tashqari terlash
- Titrash yoki silkitish
- Nafas qisqaligi
- Cho'kish hissi
- Ko'krak og'rig'i
- Bulantiruvchi yoki qorin og'rig'i
- Bosh aylanishi, beqaror, yorug'lik va zaiflikni his qilish
- Derealizatsiya yoki depersonalizatsiya
- Nazoratni yo'qotish yoki aqldan ozishdan qo'rqish
- O'limdan qo'rqish
- Uyqusizlik hissi yoki tinglash hissi
- Chills yoki hot flushes
Xavotirlardan tashvishlanish alomatlari, intensivligi va davomiyligi jihatidan farq qilishi mumkin. Eng oxirgi 10 daqiqa ichida eng yuqori nuqtaga etib, qisqa vaqt ichida. Ammo vahima qo'zg'olonlari o'smirga ta'sir qilgandan keyin uzoq vaqt davom etishi mumkin va bu hujum salbiy xavotirdan so'ng qattiq norozilik va tashvishlanish vaqtlariga olib keladi.
Vahima hujumini boshdan kechirish, o'smir uchun dahshatli tajriba bo'lishi mumkin. Vahima buzuqligi bo'lgan kattalarga o'xshab, vahima qo'zg'atuvchilarni boshdan kechirayotgan o'smirlar qochish xatti-harakatlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bunday holatlarda, o'smir vijdoni hujumga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlardan, joylar va voqealardan uzoqroq yurishni boshlaydi.
U, masalan, maktab yig'inlari yoki kafeterya kabi to'da-to'da bo'lib qolishidan qo'rqishi mumkin. U, shuningdek, mashinalarda yoki tashishning boshqa turlarida qo'rquvga tushishi va uy kabi xavfsiz joylarni tark etishdan qo'rqishi mumkin.
Vahima xurujlarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan holatlarning oldini olish bir vaqtning o'zida agorafobiya deb nomlanadi. Yoshlik davrida ko'proq o'sishi mumkin bo'lsa-da, agorafobiya o'smirlik davrida rivojlanishi mumkin. Vahima buzilishida bo'lganlarning uchdan bir qismi ham agorafobiya bilan shug'ullanadi. Bu holat potentsial zaiflashishi mumkin, bu esa o'smirni agorafobiya bilan uyg'unlashishiga olib keladi .
Davolash imkoniyatlari
Agar davolanmagan bo'lsa, vahima buzilishi o'smirning hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va maktab, munosabatlar va o'zini o'zi hurmat qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Faqatgina shifokor yoki malakali mutaxassis vahima buzilishida o'smirni tashxislashi mumkin. Shuningdek, shifokor vahima qo'zg'oloni yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tibbiy sabablarni bartaraf etishi va depressiya kabi birgalikda mavjud sharoitlar mavjudligini aniqlashi mumkin.
Yaxshiyamki, vahima buzilishida yoshlarga yordam berish uchun xavfsiz va samarali davolanish imkoniyatlari mavjud. Eng keng tarqalgan davolash usullaridan biri psixoterapiya , dori-darmonlar va o'z-o'ziga yordam berish strategiyasini o'z ichiga oladi. Davolash natijalari odatda bu variantlardan foydalangan holda va davolash tavsiyalari bilan foydalanganda yaxshi bo'ladi.
Psikoterapiya orqali, o'smir chuqur his-tuyg'ular bilan ishlash va kurashish strategiyalarini ishlab chiqish uchun vahima buzilishida davolovchi professional bilan uchrashishi mumkin. Turli xil psixoterapiya turlari mavjud bo'lishi mumkin - eng keng tarqalgan bilimli yurak-tomir terapiyasi ( CBT ) bo'lib, bu o'smirga sog'lom fikrlash va o'zini tutish yo'llarini o'rgatishga yordam beradi.
Oila bilan psixoterapiya yosh va oilaning boshqa a'zolari o'rtasida qo'llab-quvvatlovchi munosabatlarni o'rnatish uchun yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, o'smir ham xuddi shunday muammolar bilan kurashayotgan tengdoshlari bilan bir qatorda muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.
Xavotirni buzilish inson hayoti mobaynida boshdan kechirilishi mumkin. Misol uchun, o'smir bir necha oy davomida tez-tez va kutilmagan vahima qo'zg'ashlari bo'lishi mumkin, keyinchalik ular ko'p yillar davomida hech qanday alomatlardan azob chekmaydi. Vahima buzilishining qisqa vaqt ichida yoki umr bo'yi boshdan kechirilishiga qaramasdan, u boshqarib bo'lmaydigan bo'lishi kerak emas. Yosh yigit kerakli yordamga ega bo'lganda, ular tezroq qutqarilish yo'lida bo'ladi.