Anksiyete buzilishi diagnostikasi
Aksariyat odamlar o'z hayotlarida stress va tashvish hissini sezadilar. Bu, albatta, yomon narsa emas. Ko'p hollarda stress va xavotirning ma'lum bir darajasini his qilish aslida muayyan kontekstlarda ishlashingizni kuchaytirishga yordam beradi. Misol uchun, biror kishi jamoat nutqiga, nikohga yoki boshqa katta hayotiy voqealarga etadigan kunlarni tashvishga solishi mumkin.
Ko'pgina hollarda stress va xavotirdan biroz kutish mumkin va bu juda oddiy reaktsiya hisoblanadi. Ishda yaqinlashib kelayotgan loyiha bilan yuzma-yuz bo'lganida, muhim voqea yoki hatto ko'r-ko'rona tarixda ko'pchilik asabiylashib, asabiylashish va qo'shimcha kuchlanishni boshdan kechiradi. Biroq, asabiylashish va tashvishlanishning qat'iyatli va kuchli his-tuyg'ulari juda katta tashvish bo'lishi mumkin. Stressorlardan keyin uzoq davom etadigan yoki biron-bir aniq sababsiz yuz bergan tashvish va vahimali his-tuyg'ular sizni tashvishlanish buzilishi bilan kurashayotganingizni ko'rsatishi mumkin.
Panik buzilishi
Panikani his qilish, sizda vahima buzilishining bo'lishini anglatmaydi. Vahima va tashvish hissi kishidan shaxsga farq qilishi mumkin. Ushbu belgilar vahima hujumlari deb hisoblanishi uchun siz quyidagi jismoniy, ruhiy va hissiy alomatlardan kamida to'rtta tajribaga ega bo'lishingiz kerak:
- Uyqusizlik yoki tinglash hissi
- Tezlashtirilgan yurak tezligi
- Titroq va silkitardi
- Ko'krak og'rig'i
- Haddan tashqari terlash
- Nafas qisqaligi
- Bulantiruvchi yoki qorin og'rig'i
- Boshi, boshi yorilib, turg'un yoki zaif ko'rinadi
- Depersonalizatsiya va derealizatsiya
- Nazoratni yo'qotishdan qo'rqish
- Chills yoki hot flushes
- O'limdan qo'rqish
Xavotirlardan xavotirlar vahima buzilishining asosiy xususiyati hisoblanadi. Ushbu holat bilan bog'liq hujumlar hech qanday ogohlantirish yoki tetiksiz turib to'satdan paydo bo'ladi.
Odatda, dastlabki 10 daqiqada zichlikka erishishadi va keyin asta-sekin pasayishadi.
Umumiy xavotirlik buzilishi
GAD ma'lum sabablarga ko'ra yuzaga keladigan g'amgin tashvish bilan ajralib turadi. Xavotir va asabiylashish alomatlari olti oy yoki undan uzoq davom etadi. Charchoq va tirishqoqlik hissi, kontsentratsion qiyinchilik va uyqu muammolari GAD bilan yashovchi odamlar uchun keng tarqalgan muammo hisoblanadi.
Maxsus fobiya
Fobiya ma'lum bir narsadan, joydan yoki vaziyatdan qo'rquvni o'z ichiga oladi. Odamning boshidan kechirgan qo'rquv hissi ortiqcha emas, aksariyat insonlar qandaydir zararli xavfdan ko'ra ko'proq va ta'sirchanroq bo'lishiga qaramay. Ko'pgina maxsus fobiyalar o'zlarining nomlariga ega. Misol uchun, uchishdan qo'rqish aerofotika deb ataladi va o'rgimchaklar qo'rquvi araxnofobi deb ataladi. Fobiya bilan yuzma-yuz kelganda, inson qo'rquvdan oqilona bo'lmasligini tushunishi mumkin. Ammo, u hali ham haddan tashqari reaktsiyalarni namoyon qiladi va hatto vahima hujumiga ham ega bo'lishi mumkin.
Ijtimoiy xavotir buzilishi
SAD, ijtimoiy vaziyatlarda boshqalar tomonidan hukm qilinishdan qo'rqishni o'z ichiga oladi. Xususan, u boshqalarga salbiy baho berayotganiga ishonadi. Boshqalarning aldanmasligi haqida o'ylash, odamni titroq, terlash, silkitish yoki qizarib yuborish kabi noqulay xatti-harakatlarga olib keladi.
SADga ega odamlar odatda ijtimoiy voqealardan yoki boshqa shaxslarning diqqatini jalb qilishlari mumkin bo'lgan har qanday vaziyatlardan uzoq turadilar.
Agorafobi
Ko'pincha vahima buzuqligi bilan yuzaga kelganda, agorafobiya odamning ijtimoiy jihatdan noqulay ahvolga tushib qolishi yoki qiyinchilik bilan qochishi mumkin bo'lgan joylarda yoki holatlarda vahima hujumiga duchor bo'lishidan qo'rqadi. Yuzni saqlab qolish yoki xavfsizroq his qilish uchun, ko'plab agorafobiyalar qochish xatti-harakatlarini namoyish etadi. Kundalik tashvishlarga olomon hududlar, ochiq joylar va transport vositalari kiradi. Ba'zi o'ta og'ir hollarda, u juda qo'rqinchli bo'lib, u agorafobiya bilan uyga qaytadi .
Tashxisingizni aniqlash
Uzluksiz stress, tashvish, qo'rquv yoki xavotirga duch kelsangiz, professional yordam so'rang.
Faqatgina shifokor yoki malakali ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis aniq tashxisni aniqlay oladi. Tashxis qo'yilgach, shifokor davolanish usullarini ko'rib chiqadi. Anksiyete bozuklukları uchun umumiy muolajalar, belgilangan dori, psikoterapi va o'z-o'zidan yordam strategiyalarni o'z ichiga oladi. Davolash usullari va natijalari semptomlaringiz, resurslaringiz va majburiyat darajasiga qarab farq qilishi mumkin. Uzluksiz davolanish va kuzatishlar orqali, tashvishlanish bozuklukları bo'lgan odamlar o'z alomatlari ustidan nazoratini yaxshilashni kutishlari mumkin.
Manba:
> Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi (2013). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (5-chi ed.). Vashington, DC.