Xavotirlar buzilishi ko'pincha noto'g'ri tushuniladi
Xavotirni buzilish ruhiy kasallik bo'lib, ko'pincha noto'g'ri tushuniladi. Misol uchun, odamlar sizning xatti-harakatlaringizni "oddiy vahima" deb atashadi. Ko'pincha ommaviy axborot vositasi tashvishli kishilarni juda sezgir yoki zaif deb tasvirlaydi. Hatto tibbiy mutaxassislar vahima buzilishining tashxis mezonlari bo'yicha kelishmaydi.
Bularning barchasi vahima buzilishi va agorafobiya haqida juda ko'p afsonalarga olib keldi. Bu erda eng ko'p uchraydigan afsonalar mavjud. Agar siz yoki yaqinlaringiz vahima buzuqligining alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsa, ushbu ro'yxat sizni fantastika bilan tartibga solishga yordam beradi.
1 - vahima qo'zg'atishlar sizni shoshqaloqlik qila oladi va o'zingizni nazoratini yo'qotadi
Xavotirlardan xavotirlar vahima buzilishining o'ziga xos belgilari. Ushbu hujumlar ko'plab g'azablanadigan fikrlar va jismoniy tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Vahima hujumlarining belgilari shunchalik zerikarli bo'lishi mumkinki, siz nazoratni yo'qotishingiz va hatto fikringizni yo'qotishdan qo'rqishingiz mumkin. Siz shizofreniya kabi ruhiy sog'liqning yanada og'irlashuviga olib kelishi mumkinligiga ishonishingiz mumkin, bu sizda aldanishlar va gumonlarni boshdan kechirishga olib keladi.
Vahima hujumlari juda bezovtalanishi mumkin bo'lsa-da, ular haqiqatga aloqasi yo'q bo'lishiga olib kelmaydi. Siz o'zingizni va siz atrofingizdagi dunyoni ajralgan holda qisqacha his qilishingiz mumkin bo'lgan hissiyotlashish va derealizatsiya hissiyotini his qilishingiz mumkin. Ushbu alomatlar bo'lishi mumkin bo'lgan noqulaylik, ular psixoz belgilari emas. Depressiya va TSSB kabi boshqa ruhiy kasalliklar ko'pincha vahima buzuqligi bilan birgalikda ro'y beradi. Biroq, vahima buzilishi odatda shizofreniya bilan bog'liq emas.
2 - Panik hujumlari tanangiz uchun haddan tashqari zararga olib kelishi mumkin
Vahima va xavotirdan juda qo'rqinchli jismoniy alomatlar mavjud . Ushbu badaviy alomatlardan ba'zilari tezlashtirilgan yurak urish tezligi, titraguvchi, silkinish va terlashni o'z ichiga oladi. Nafas etishmovchiligi vahima qo'zg'atish vaqtida ham tez-tez uchraydi va bosh aylanishi, bosh og'rig'i va ko'ngil aynish kabi yana ham dahshatli alomatlarga olib kelishi mumkin. U paytda qo'rqinchli bo'lishiga qaramay, tashvish tufayli kelib chiqqan nafas qisilishi yoki hiperventiliya hayotga tahdid solmaydi. Vankaxo'rlikda bo'lgan ko'plab odamlar hiperventiliyadan nafratlanishiga olib keladi deb qo'rqishadi. Biroq, bu ko'pincha sodir bo'lmaydi.
Nafas qisqaligi ko'pincha ko'krak og'rig'i , boshqa tashvish beruvchi alomatlar bilan bog'liq. Vahima hujumida dastlab ko'krak og'rig'ini boshdan kechirganingizda, siz tibbiy favqulodda vaziyatga duch kelishingizga ishonasiz. Vahima buzilishida ko'p odamlar yurak xuruji ehtimoli borligi sababli dastlab ERga kiritiladi. Biroq, vahima paytida paydo bo'lgan ko'krak og'rig'i umuman hayot uchun xavfli emas.
3 - Panik buzilishi zaiflik belgisi yoki his-tuyg'ularni nazorat qilolmaydigan belgidir
Bu mish-mishlar vahima buzilishi va agorafobiya bilan kurashgan insonlar uchun xafsalasi pir bo'lishi mumkin. Haqiqat shuki, hech kim bu ahvoldan aziyat chekishni afzal ko'radi va u har kimga ham bo'lishi mumkin. Xavotirni buzilish tan olingan ruhiy kasallik buzilishi.
4 - Panik buzilishi yomon bolalik sababli
Siz vahima buzilishining sababi sifatida bolalarning yomon bolaliklari yoki tashvishli ota-onalarni ayblashlarini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pgina odamlar, shuningdek, vahima buzilishining " kimyoviy muvozanat " bilan bog'liqligini da'vo qiladilar. Hech qanday muammoga sabablarni aniqlashni istagan inson. Biroq, vahima buzilishi haqida gap ketganda, aniq sabab hozir noma'lum.
Vahima buzilishining sabablarini aniqlash uchun ko'pgina nazariyalar ishlab chiqildi. Ayrim istiqbollar shuni ko'rsatadiki, vahima buzilishi - atrof muhitning oqibati, masalan, bolani himoya qilish uchun ota-onalar yoki bolalik travması. Biologik nuqtai nazarlar , miya yoki neyrotransmitterlardagi ayrim kimyoviy xabarchilarning tashvishlanish sharoitlariga ega bo'lgan odamlarda muvozanatsiz bo'lganligini, boshqa nazariyalar esa, anksiyete bozukluklarının sabablari sifatida genetik omillarga qarashni nazariy holga keltirgan. Hozirgi kunda ko'pgina mutaxassislar, vahima buzilishining aslida genetik, biologik va ekologik ta'sirlar bilan bog'liq bo'lgan omillarning birlashuvidan kelib chiqqan deb hisoblashadi.
5 - Panik buzilishi uchun haqiqiy yordam yo'q
"Vahima buzuqligi davolanishi mumkinmi?" Bu tashxis qo'yilgan odamlarning eng ko'p uchraydigan savollaridan biri. Haqiqat shundaki, vahima buzilishi va agorafobiya uchun yagona, ishonchli davolanish yo'q. Shu bilan birga, bir yoki bir necha davolanish usullari orqali sizning belgilaringizni samarali boshqarishingiz mumkin.
Vahima buzilishining eng keng tarqalgan davolanish imkoniyatlari quyidagilardan iborat:
Bunday davolash usullari odatda o'z-o'ziga yordam texnikasi bilan birga keladi, masalan:
6 - Panik buzilishi bilan og'rigan odamlarning hayotlari uchun dori-darmonlar kerak
Dori vositalarining ayrim afzalliklari ozchilikni tashvishga solishi, yaxshilanganligi va vahima hujumlarining og'irligi va miqdori kamayishi mumkin. Uning afzalliklariga qaramasdan, ko'p odamlar o'zlarining qolgan hayotlarini dori-darmonlar bilan qabul qilishlari kerak deb o'ylashadi. Biroq, vahima qayg'u beruvchi vahima buzilishlariga qarshi kurashishning samarali usullarini bilib olganligi sababli, davolanishni cheklangan muddatga belgilash mumkin.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi , 5-nashr, 2013 y.