Uyqusizlik va ijtimoiy anksiyete buzilishi ko'plab xususiyatlarga ega. Agar butun umringizni xuddi uyatchang odamdek o'tkazgan bo'lsangiz, unda jiddiyroq narsa borligini qanday bilasiz? Yoki tashvishli ota-onangiz bo'lsa, farzandingiz begonalardan qo'rqishadi yoki maktabda yangi do'stlar qilmayaptimi deb hayron bo'lishingiz mumkin. Har ikki holatda ham, bu jiddiy muammo bo'lib qolarligini qanday bilasiz?
Sizning tashvish qilishingiz kerak bo'lgan barcha huquqlaringiz bor - ijtimoiy xavotirlik buzilishi (SAD) odatda haddan ortiq uyatchanlikdan mahrum qilinadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, odatda bolalik davrida alomatlar boshlangan bo'lsa-da, buzilish bo'lgan odamlarning ko'pchiligi davolanmaydi (75% yaqin) va davolashni davom ettiradiganlar uzoq vaqt kutishadi - o'rtacha 14 yil .
Siz qanchalik tez harakat qilsangiz, u qadar tezroq imkoniyatlarni yo'qotib qo'yishingiz mumkin. Bolalikda alomatlar boshlanganida, ular bolaning hayotini qabul qilishi mumkin. Bolalik - bu o'smirlik va kattalar muammosiga tayyorgarlik ko'rishda ijtimoiy ko'nikmalar rivojlanish vaqti. SAD bilan og'rigan bolalar odatda tegishli ijtimoiy harakatlarga ega emaslar. Bolalarning buzilishi bilan o'sishi bilan, ular ijtimoiy qo'rquvga ega bo'lishga o'rganishadi va qochishga asoslangan hayotni tasarlaydilar.
Uzoq muddatli davolanmagan SAD natijalari qanday? Ijtimoiy tashvishlarning buzilishi sizning ta'limingizga, ishingizdagi muvaffaqiyatga, moliyaviy mustaqillikka va shaxsiy munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ko'p hollarda bu izolyatsiya qilingan hayot tarzi va keyinchalik depressiya yoki moddalarni suiiste'mol qilishga olib keladi .
Ammo umid bor
Ko'p odamlar uchun (taxminan 70%), SADni muvaffaqiyatli davolash mumkin. Bunday buzuqlik davolanishga juda mos kelganda, odamlar uzoq vaqt kutishadi yoki yordam bermaydilar.
Men shunchaki Shymanmi?
Ko'pgina odamlar SAD uchun yordam so'ramayaptilar, ular psixiatrik holatga ega ekanligini tushunishmaydi. Biroq DSM-IVning diagnostika mezonlari bilan rasmiy buzuqlik sifatida so'nggi marta qayta ko'rib chiqilgan.
Umuman olganda, SADdan uyatchanlikni farqlovchi asosiy alomatlar qo'rquvning intensivligi, qochish darajasi va insonning hayotida buzilishiga olib keladigan ishlamay qolishdir. Yalpi SADga ega insonlar nutq qilishdan oldin nafaqat asabiylashadilar. Ular bir necha haftalar yoki oylar davomida nutqni tashvishlantirishi mumkin, tashvish tufayli uxlashadi va qo'rqinchli vaziyatda, yurak yuraklari, nafas qisilishi , terlash yoki silkinish kabi og'ir tashvishli alomatlarga ega.
Oddiy alomatlar, odatda, rivojlanib ketmaydi, ammo vaziyat yomonlashadi. SAD bilan birga bo'lgan odam odatda uning qo'rquvlari asossizligini anglaydi, lekin ular hali ham ularni nazorat qila olmaydi.
SAD uchun skrining
Sizning shifokoringiz yoki ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi SAD diagnostikasi mezonlariga mos kelmasligini aniqlash uchun chuqur suhbat o'tkazadi. Ammo, dastlabki qadam sifatida u sizni batafsil takomillashtirishni baholash zarurligini aniqlash uchun sizda skrining o'lchovini bajarishingiz mumkin.
Bunday tekshirish testlaridan biri faqat uchta savoldan iborat bo'lgan "Mini-SPIN" (Mini-ijtimoiy fobi o'lchovi) . Mini-SPIN (va uning barcha SPIN singari versiyasi) Dyuk universiteti tibbiyot markazi psixiatriya bo'limi doktor Jonathan Devidson tomonidan yaratilgan. SADga tashxis qo'yilgan 7000 dan ortiq bemorni tekshirishda ushbu tashxis usuli yordamida tashxis qo'yilgan bemorlarning 89 foizi aniqlandi.
SPINni to'ldirish uchun shifokoringiz 0 dan 4 gacha bo'lgan o'lchovda siz uchun qanchalik to'g'ri ekanligi haqida sizni baholaydi. Bu erda 0 "mutlaqo yo'q" va 4 "juda ham mavjud".
- Xijolatdan qo'rqish, odamlarni gapirish yoki gapirishdan qochishimga sabab bo'ladi.
- Men diqqat markazida bo'lgan faoliyatdan qochaman.
- Xijolat yoki ahmoqona bo'lish mening eng yomon qo'rquvimdir.
Umuman olganda, 6 yoki undan yuqori ball ballari mumkin SADning dalolat beradi, biroq faqat malakali ruhiy salomatlik sohasi mutaxassislari tashxis qo'yishlari mumkin. SPIN va Mini-SPINga qo'shimcha ravishda, SAD uchun ekranni ko'rish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa vositalar ham mavjud:
- Liebowitz ijtimoiy fobi o'lchovi
- Salbiy baholash o'lchovidan qo'rqish
- Ijtimoiy cheklash va xavotirlik o'lchovi
Garchi skrining asboblari ijtimoiy tashvish bilan bog'liq mumkin bo'lgan muammolarni aniqlashda juda foydali bo'lsa-da , ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis tomonidan amalga oshiriladigan diagnostika intervyusining o'rnini bosmaydi . Shifokoringiz to'liq baholashni amalga oshirishi yoki kasallikni tashxislashda tajribali boshqa professionalga murojaat qilishi mumkin.
Manbalar:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M., Katzman M. Xotinidan tashqari: ijtimoiy anksiyete buzilishi haqida gumon qilish qachon . Oilaviy amaliyot jurnali . 2007 yil; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Umumiy ijtimoiy tashvishlanish buzilishi uchun qisqa tekshiruv bahosi. Depressiya va tashvish . 2001 yil; 14: 137-140.