Bilan bog'liq fobiya va davolash
Rasmiy nomga ega bo'lmasa-da, haydash qo'rquvi juda keng tarqalgan va engil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar faqatgina bo'ronlarda yoki avtoyo'llarda haydash kabi maxsus haydovchilik holatidan qo'rqishadi, boshqalari g'ildirak orqasida o'tirishdan qo'rqishadi.
Bilan bog'liq fobiya
Ko'p hollarda boshqa fobiyalarni haydashdan qo'rqish mumkin, ayniqsa, quyidagi biri yoki bir nechtasi:
- Agorafobi - haydash qo'rquvi ko'pincha agorafobiya bilan bog'liq. Vahima bilan vahima qo'zg'atilganda qo'rquvga tushib qolish xavfi deb ta'riflangan agorafobiya tahdid soladigan vaziyatlarni bartaraf etishga olib keladi. Haydash agorafobiyaning namoyon etadigan asosiy guruhlaridan biridir. Ko'priklar, tunnellar va uzoq yo'llarning cho'zinchoq qismlari agorafobiya bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlar uchun juda qiyin.
- Klaustrofobiya - Haydashdan qo'rqish ba'zan klostrofobi bilan bog'liq. Yopiq bo'shliqlardan qo'rqish, klostrofobiya avtomobilning nisbatan kichik chegaralari orqali osongina tetiklanmoqda. Klaustrofobi bilan og'rigan odamlarning aytishicha, ularning qo'rquvi yo'lovchilarga nisbatan yomonroq, boshqalari haydovchi bo'lishdan qo'rqishadi.
- Ishlash tashvishlari - avtomashinalar katta mas'uliyatdir. O'z xavfsizligingizni boshqarishingiz kerak, balki yo'lovchilaringiz va boshqalar ham yo'lda. Sahna qo'rqishidan yoki boshqa ishlash bilan bog'liq qo'rquvdan aziyat chekayotganlar o'zlarining haydash qobiliyatlariga ishonishlari mumkin. Yo'lovchi yo'lovchilar, ayniqsa, ijtimoiy fobiya ishtirokchilari uchun qo'rquv paydo bo'lishi mumkin.
- Voqea qo'rquvi - Dystychipobia kasalligiga chalingan yoki baxtsiz hodisalardan qo'rqqan odamlar fizik xavf tug'diradigan vaziyatlardan qochishga harakat qilishadi. Bundan tashqari, xavfdan qochishning umumiy xavfi ham qo'rquvni kuchaytirishi mumkin. Xavfli faoliyatga ega bo'lgan holda, haydash xavfli fobiyalarni boshlash uchun potentsialga ega.
- Sayohat qilishdan qo'rqish - sayohatlardan qo'rqish, hodofobi, transportning barcha turlaridan qo'rquvni qamrab oladi. Ushbu fobiya bilan ko'plab odamlar tanish joylarga qulay foydalanishadi, ammo yangi yo'nalishlarni yoki yo'nalishlarni o'rganishdan qo'rqishadi.
- Vakolat qo'rqish - hokimiyat idoralari atrofida engil asabiylashish tabiiydir, ammo ba'zi odamlar hokimiyat bilan har qanday aloqa qilishdan qo'rqishadi. Ushbu fobiya bo'lgan odamlar ko'pincha politsiya mashinalarini, o't o'chiruvchilarni yoki tezyurar mashinalar atrofida haydashganda qo'rqishadi. Shuningdek, noto'g'ri ish qilishdan qo'rqib, begonaviy chiroqlar, aylanish va boshqa trafik vaziyatlarni muzokara qilishni xohlamasligingiz mumkin.
Oddiy fobiya
Haydashdan qo'rqish har doim boshqa fobiyaga bog'liq emas. Ko'p odamlar oddiy qo'rqinchli fobiya bilan shug'ullanishadi. Oddiy haydovchi fobisi turli omillarga sabab bo'lishi mumkin, jumladan:
- Yomon tajriba : Agar siz avtohalokatga uchragan bo'lsangiz, haydashdan qo'rqish uchun yuqori xavf ostida bo'lishingiz mumkin. Boshqa salohiyatli tetikler, katta bo'ron tufayli haydash, yo'qolib ketish, odatiy bo'lmagan og'ir transportda harakat qilishni o'z ichiga oladi. Sizga salbiy holat bo'lishi kerak emas. Bu qo'rquvni boshdan kechirish uchun shaxsan yoki telekanalda ayniqsa yomon bir voqea sodir bo'lganligi yoki biror kishini taniganligi haqida ma'lumot berish etarli bo'lishi mumkin.
- Oila va do'stlar : Ota-onangiz va do'stlaringiz haydovchilikka qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar ota-onasi yoki har ikkalasi ham ehtiyotkor haydovchilar bo'lsa, ularning xavotirlarini ichki holatga keltirish odatiy hol emas. Ba'zi odamlar ayniqsa, dahshatli haydovchilarning ta'lim filmlarini yoki "Onalar mast" avtomashinalarini namoyish qilgandan keyin qo'rquvni rivojlantiradilar.
Ba'zi haydash fobiyalarida aniq sabab yo'q. Ba'zi odamlar, uzoq yillar muvaffaqiyatli haydash tajribasidan so'ng, ularning qo'rquvi to'satdan rivojlanib borayotganini aniqlaydi. Boshqalar esa hech qachon haydashni o'rganishni xohlamaydilar. Yaxshiyamki, fobani davolash uchun sababni topishning hojati yo'q.
Avtomobilni boshqarish fobiyasi
Agorafobiya yoki klostrofobiya kabi boshqa holatlar mavjud bo'lmasligini ta'minlash uchun har qanday haydash fobi uchun professional davolanishni har doim ham yaxshi. Chapga ishlov berilmagan, hatto nisbatan yumshoq haydovchi fobiya ham vaqt o'tishi bilan yomonlashishi mumkin.
Oddiy haydash fobiyasining davolanish imkoniyatlari gamutni individual davolash seanslaridan seminarlar , guruhga ta'sir qilish mashg'ulotlari va psixologik ta'lim mashg'ulotlariga o'tkazadi. EHM terapiyasi bu fobani engib o'tishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar xususiy haydash o'qituvchisi bilan ishlash ruhiy sog'liqni davolash echimlari uchun foydali bo'lgan qo'shimcha ma'lumotni topishadi.
Haydashdan qo'rqish hayotingizning deyarli barcha sohalariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kasbiy yordam va mashaqqatli mehnat bilan qo'rquvga mahkum bo'lishingiz uchun hech qanday sabab yo'q.
Manba:
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi. (1994). Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi (4-chi adabiyot). Vashington, DC: Muallif.